Что такое массаж гуаша
Именно в Китае зародилась эта техника массажа. В рамках традиционной китайской медицины она использовалась для стимуляции кровотока и лимфодвижения, снятия мышечной боли и укрепления здоровья в целом.
В китайском языке «гуаша» буквально переводится как «соскребание плохой энергии». Этот массаж оказывает воздействие не только на физическое состояние, но и на энергетическую систему человека. Он способствует нормализации циркуляции энергии ци, что положительно влияет на здоровье и помогает сохранить молодость.
Для массажа необходим специальный инструмент — скребок гуаша. Он характеризуется не только материалом, из которого он сделан, но и своим внешним видом.
Это интересно! Когда техника массажа гуаша распространилась за пределы Китая, она стала известна, прежде всего как практика массажа лица. Благодаря воздействию на кожу и мышцы лица, она способствовала расслаблению, снятию напряжения, улучшала кровообращение в тканях кожи, помогала устранить отечность и предотвратить раннее появление морщин.
Как выбрать скребок гуаша
В магазинах и на маркетплейсах можно найти множество скребков для гуаша. Они различаются по текстуре: одни имеют идеально гладкую поверхность, как отполированная галька, другие — незначительную шероховатость. Форма тоже может быть разной: у одних – четкая геометрическая, у других – причудливые изгибы. Как же выбрать подходящий инструмент для занятий дома?
Выбираем текстуру
Каждый камень, используемый для производства скребков гуаша, обладает уникальными характеристиками, такими как цвет, структура и «узор». Инструменты, изготовленные из натурального кварца и аметиста, часто имеют неровную структуру. Неровности, борозды и шероховатости, возникающие в процессе обработки и шлифовки, допустимы и не влияют на качество массажа.
Для достижения идеально гладкой поверхности стоит отдать предпочтение скребкам «искусственной природы». Обычно они производятся из каменной крошки с использованием специального клея.
Выбираем материал
Скребки гуаша чаще всего делают из камня, однако для их производства могут использоваться и другие материалы.
- Кварц. Этот полупрозрачный розовый минерал обладает выраженными антибактериальными свойствами. Он способствует успокоению кожи, уменьшает раздражение и помогает снизить вероятность появления высыпаний.
- Нефрит. Камень имеет нежный зеленоватый оттенок. Он довольно хрупкий, поэтому требует осторожного обращения. В массаже лица он эффективно подтягивает кожу, устраняет отечность и укрепляет мышцы, а при использовании на коже головы способствует улучшению кровообращения и стимулирует рост волос.
- Аметист. Камень с полупрозрачным цветом лаванды. Он обладает ярко выраженным антистрессовым действием, эффективно снимает головную боль, вызванную напряжением, устраняет усталость и способствует более глубокому и спокойному сну.
- Сердолик. Камень варьируется по цвету от насыщенного оранжевого до глубокого коричневого. Его высокая теплопроводность способствует усилению расслабляющего эффекта.
- Содалит. Камень отличается разнообразием оттенков: нежно-голубого, темно-синего, фиолетового и белого. Он рекомендуется для решения проблем с кожей, а также для контуринга лица – коррекции овала или уменьшения второго подбородка. Также этот камень можно использовать для массажа кожи головы.
- Дерево. По сравнению с другими моделями, этот скребок имеет более низкую цену, однако его срок службы будет короче. Разные породы дерева характеризуются своими особыми качествами. Так, можжевельник оказывает антибактериальное воздействие, а сандаловое дерево обладает успокаивающим эффектом.
- Металл. Скребок обычно делают из меди. По сравнению с камнем и деревом, он отличается большей долговечностью. Также он обладает антисептическими свойствами.
Кстати! Электрические скребки сейчас доступны в продаже. Это относительно новое направление в косметологии, и решение о его использовании остается за каждым человеком. Эффект достигается благодаря воздействию на кожу с помощью температуры и высокочастотной вибрации.
Выбираем форму
Скребки для гуаша обладают универсальностью и подходят для использования на всем теле. При этом, благодаря необычной форме, некоторые из них особенно удобны при работе с определенными участками тела.
- Сердце, лапка, лепесток. Их принято считать классическими средствами. Применяются при массаже лица, шеи, области декольте, а также рук и ног.
- Лопатка, рыбка, грибочек. Их основное назначение – уход за кожей лица. Отдельный насадка в виде грибочка разработана специально для области вокруг глаз.
- Волна, гребешок. Эти инструменты отлично подходят для массажа кожи головы. Их «зубцы» расчесывают волосы по пряди, что повышает эффективность процедуры.
- Прямоугольные. Они могут иметь как ровные, скругленные края, так и выступы по периметру. Такая конструкция обеспечивает удобный хват и делает их подходящими для интенсивного массажа спины и поясницы.
«По мнению экспертов, для массажа головы предпочтительнее использовать скребки гуаша, изготовленные из натуральных материалов, таких как нефриты, кварц или дерево Нурият Нурбагандова – ведущий специалист Московской клиники, врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог. — Нефритовые и кварцевые скребки обладают охлаждающими свойствами и оказывают положительное влияние на состояние кожи, тогда как деревянные – это более доступный и экологичный выбор.
При выборе скребка следует отдавать предпочтение модели с наиболее ровной поверхностью, исключающей наличие острых краев и зазубрин. Наилучшим вариантом будет форма с закругленными краями и плавными изгибами, обеспечивающими комфортное скольжение по коже головы».
Как использовать гуаша для стимуляции роста волос
Вы уже подобрали подходящий скребок для гуаша и готовы к массажу? Вас, вероятно, интересует, насколько действенна эта техника? Способна ли она снизить выпадение волос и стимулировать их рост?
В настоящее время массаж кожи головы является общепризнанным методом:
- Способствует улучшению микроциркуляции в коже головы, активирует неактивные волосяные фолликулы и стимулирует рост волос.
- Способствует более глубокому проникновению действующих веществ в кожу. Таким образом, использование сывороток, лосьонов и масел для роста волос позволяет повысить результативность процедуры.
- Помогает снять напряжение и успокоить организм, оказывает эффективное действие против стресса. Стресс, в свою очередь, часто становится причиной выпадения волос и замедляет их рост.
- Помогает уменьшить головную боль напряжения, обычно возникающую вследствие стресса и переутомления.
Крупномасштабных исследований в данной области пока не проводилось. Вместе с тем, результаты небольших исследований выглядят многообещающими. Например, одно из них выяснилось, что ежедневный массаж головы в течение трех месяцев способствовал восстановлению роста волос после алопеции. А в другом исследовании ученые отметили, что регулярная практика массажа головы способствуют увеличению толщины волос.
Несмотря на то, что эти данные нуждаются в дополнительной проверке, включение массажа гуаша в ежедневный уход за собой может оказаться полезным. При правильном выполнении он не принесет вреда и, вероятно, обеспечит ощутимые преимущества.
На заметку! Массаж не рекомендуется при наличии образований на коже головы, себорейном дерматите и других кожных заболеваниях. Также к противопоказаниям относятся инфекционные болезни в острой фазе, психические расстройства, беременность, период лактации и гипертоническая болезнь. Перед началом процедуры желательно проконсультироваться с врачом, даже если нет проблем со здоровьем.
Правильная техника проведения массажа
«По словам Нурият Нурбагандовой, для повышения эффективности массажа гуаша его стоит комбинировать с сыворотками для роста волос или натуральными маслами. Такие косметические средства облегчат скольжение скребка по коже головы и помогут избежать возможных травм».
Какое средство выбрать?
- Выбор между лосьоном и сывороткой для укрепления и роста волос. В состав этих средств нередко входят касторовое масло, ниацинамид, биотин, экстракт зеленого чая, витамин Е и другие антиоксиданты. Они способствуют успокоению кожи головы и стимулируют рост волос.
- Натуральные растительные масла: касторовое, репейное, аргановое, оливковое, масла авокадо, жожоба, миндаля. Для редеющих и истонченных прядей хороший выбор — репейное и касторовое масла; для облегчения расчесывания и усиления роста — аргановое и оливковое; для защиты прядей от негативного воздействия окружающей среды и профилактики расслоения кончиков — авокадо, жожоба, миндаля.
Перед началом процедуры необходимо нанести небольшое количество продукта на кожу головы и аккуратно втереть его кончиками пальцев. Затем можно приступать к использованию скребка гуаша.
- Двигайте скребок длинной стороной вдоль меридианов кожи головы, располагая его под углом от 20 до 45 градусов. Меридианы головы представляют собой продольные линии, начинающиеся от линии роста волос на лбу и висках, проходящие через центр головы и направляющиеся к основанию черепа.
- Для обработки всей поверхности кожи головы используйте одну и ту же сторону скребка, выполняя волнообразные и круговые движения.
- Выполняйте массаж головы в течение 5-15 минут, используя плавные движения с небольшим усилием.
- Рекомендуется выполнять массаж каждый день, предпочтительно дважды в течение суток.
Чтобы сохранить инструмент в надлежащем состоянии после массажа, промойте скребок в теплой мыльной воде или протрите его антисептическими салфетками, затем тщательно высушите и уберите на хранение.
Когда ждать первые результаты
При соблюдении всех рекомендаций, результаты станут очевидными уже через 2-3 недели регулярного применения.
«Массаж гуаша скребком — это приятная и полезная процедура, которая, при правильном выполнении, способна поддерживать рост волос, — считает Анастасия Волкова — врач-косметолог, трихолог и дерматовенеролог, сооснователь сети клиник Unité clinic. — Несмотря на это, он не может заменить профессиональную диагностику и лечение при наличии серьезных проблем. Если вы не наблюдаете положительных изменений или заметили ухудшение состояния волос и кожи головы, необходимо обратиться к врачу».
Заинтересованы в том, чтобы узнать о действенных способах возвращения молодости коже лица и тела, принципах здорового образа жизни и фитнесе? На нашем сайте вы найдете уникальные материалы, разработанные экспертами, и действенные тренировочные программы, включающие более 60 позиций+ Найдите себя у нас!
