Необходимость в ежедневном макияже отсутствует, агрессивное воздействие окружающей среды и солнца снижено, а также есть возможность высыпаться, поэтому вынужденный «бьюти-детокс» скорее благоприятно сказывается на коже, особенно если она не проблемная. В то же время, многие жалуются на тусклый цвет лица и потерю «сияния». Это касается в основном тех, кто проводит самоизоляцию в закрытом помещении в городе. «Ухудшение цвета кожи, прежде всего, связано с обезвоживанием», — говорит Разият Алиева — врач-дерматокосметолог и трихолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс». Второй негативный фактор — гипоксия, вызванная ограничением регулярных прогулок и малоподвижным образом жизни. Полное отсутствие ультрафиолета пагубно сказывается на состоянии кожи. Солнечные ванны, не слишком продолжительные и организованные по всем правилам, обладают стимулирующим действием и важны для обновления клеток. Нельзя не сказать и о вредных привычках в питании. Цвету лица вредит обилие простых углеводов в рационе, а также дефицит микроэлементов, в частности железа. Вредное воздействие на кожу оказывает синий свет гаджетов, экрана компьютера и телевизора. Он может усилить пигментацию.
Как улучшить цвет лица
Состояние и внешний вид кожи во многом зависят от режима дня. Организуйте его так, чтобы он был таким же, как до карантина. Если вы привыкли вставать в 7 часов утра, то организм не может не заметить того, что теперь вы просыпаетесь в полдень и ложитесь спать под утро — для него это стресс. Возвращение к раннему подъему по окончании карантина тоже будет встряской. Поэтому разумнее ложиться и вставать в привычное для вас время. Не отказывайтесь от фитнеса: если раньше вы занимались три раза в неделю, продолжайте это делать и сейчас.
Чаще проветривайте помещение, подставляя лицо и открытые части тела солнцу. Используйте перед этим защитный крем с SPF не ниже 30. Стекло блокирует полезные УФ-лучи, а от вредных А-лучей, вызывающих фотостарение, поможет солнцезащитное средство.
Уменьшите употребление простых углеводов, поскольку это провоцирует процессы гликации (реакцию сахара с белками, клеточными липидами и ДНК), в результате чего ускоряется старение кожи, а она теряет способность вырабатывать эластин. Сахар также негативно воздействует на микробиологический состав кишечника, что повышает риск воспалений на коже и/или обострение акне, — отмечает Разият Алиева.
Уход за кожей
В уходе за кожей лучше придерживаться проверенных средств для очистки и увлажнения. Для улучшения цвета лица полезны средства с компонентами, стимулирующими кровообращение и обменные процессы. Среди самых эффективных таковых:
- Марганец.Повышает кровообращение, не позволяя кровеносным сосудам сужаться.
- Витамин С.Выбирайте средства с аскорбилпальмитатом – форма витамина С, которая долго хранит свои полезные свойства.
- ПолифруктолНежно удаляет омертвевшие частицы с поверхности кожи, делая её цвет более равномерным.
«Дополните уход интенсивными увлажняющими масками 2-3 раза в неделю и ежедневным самомассажемПо лимфодренажным линиям можно проводить массаж во время нанесения увлажняющего крема или отдельно, — советует Разият Алиева. Для защиты кожи от воздействия синего излучения экранов гаджетов включите в ежедневную программу средства с антиоксидантами. сывороткиС витамином С можно наносить ежедневно под крем. За 2-3 часа до сна лучше не пользоваться гаджетами, либо уменьшить интенсивность яркости экрана до минимума.
Пора обратить внимание на ампульную косметику. В её составе присутствуют протеогликаны и различные формы витамина С, — заявляет . Александра Богадельникова, доктор медицинских наук и дерматолог, является экспертом бренда декоративной косметики Laboratoire SVR. Кроме того, производство происходит в среде, где отсутствует воздух, поэтому витамин С не подвергается окислению. По этой причине эффективность такого продукта очень высока.
На фотографии Александра Богадельникова, врач-дерматолог и кандидат медицинских наук, эксперт бренда лабораторной косметики Laboratoire SVR.
Регулярное отшелушивание вернёт коже лица свежий цвет. Пилинги удаляют верхний слой отмерших клеток, кожа лучше отражает свет и выглядит сияющей. Выбирая средство, ориентируйтесь на свой тип кожи. Для жирной и комбинированной подойдут препараты на основе глины или фруктовых кислот. Для сухой и нормальной — кремообразные с увлажняющими компонентами. «Используйте эксфолианты 1-2 раза в неделю, чтобы сделать оттенок кожи ровным и ярким», — говорит Александа Богадельникова. — Советую также обратить внимание на специальные маски, улучшающие цвет кожи. Такие продукты, как правило, маркируются как маски для детокса и сияния кожи. Например, очень хороши средства на основе активированного угля и розовой воды.
Не забывайте и про тщательный уход за областью вокруг глазОбезвоживание будет проявляться мелкими морщинами, потерей упругости кожи. Для борьбы с этим рекомендуется ежедневно хотя бы раз наносить крем с выраженным увлажняющим действием, содержащий гиалуроновую кислоту и натуральные растительные компоненты. В качестве ночного крема на неделю можно использовать увлажняющую маску для быстрого насыщения кожи влагой.
Узнайте, что еще можно сделать для улучшения цвета лица на карантине.
