В конце беременности много хлопот и неприятностей доставляют будущей маме проявления целлюлита. целлюлита во время беременностиИзменение гормонального фона и отек — говорит… Алексей Загатин работает массажистом в клинике эстетической медицины «Премиум эстетикс». Первым фактором мы на данном этапе ничего поделать не можем. Избавиться от задержки жидкости в организме, улучшить лимфодренаж — вполне реально. Почему отечность появляется даже у тех женщин, которые никогда с этим не сталкивались? У будущих мам объем крови увеличивается. Во 2-м и… 3-м триместре Растущий плод оказывает существенное давление на вены и лимфатические сосуды в области таза и бедер. Ухудшается отток жидкости, особенно из нижних конечностей. Это может стать причиной проявления первой стадии целлюлита у практически каждой женщины. Вы можете заметить неоднородный цвет кожи. Постояв минуту на ногах, увидите общее или местное покраснение. Если надавить на эту зону пальцем, останется белый отпечаток. Понаблюдайте, как быстро он приобретает первоначальный цвет. Чем больше времени потребуется, тем сильнее отек. Захватить кожную складку будет сложно, она будет похожа на резиновую. Надавив на внешнюю часть бедра, можно увидеть «апельсиновую корку». Кожа обычно на первой стадии целлюлита достаточно сухая.
Как бороться с целлюлитом при беременности
Антицеллюлитная программа включает коррекцию питания, физическую нагрузку (особенно акваспорт), домашние и профессиональные косметические процедуры с средствами, моделирующими кожу, снимающими отеки и повышающими её упругость. во время беременности появился целлюлит.Алексей Загатин утверждает, что все домашние методы борьбы с бугристостью кожи рассчитаны на разогрев ее, улучшение кровообращения и выведение лишней жидкости. Для более сильного результата советует чередовать различные антицеллюлитные процедуры между собой.
Расписание процедур красоты составляется индивидуально совместно с врачом. До двенадцатой недели беременности, когда происходит закладка органов плода, профессиональный уход не рекомендуется. С двенадцатой по шестнадцатую неделю можно проводить локальное обертывание ягодиц и бедер с ручным массажем для профилактики целлюлита.
Сначала исправьте рацион питания. Пейте чистую негазированную воду, откажитесь от жареного, консервированных продуктов и полуфабрикатов, уменьшите количество соли, которая задерживает жидкость в организме. В антицеллюлитное меню полезны специи, например, имбирь, куркума, кардамон. Имбирь регулирует работу щитовидной железы и укрепляет сосуды, от состояния которых напрямую зависит гладкость кожи. А куркума и кардамон налаживают пищеварение и способствуют естественным процессам детоксикации.
Как убрать целлюлит: домашний уход
В домашних условиях будущая мать сможет проводить следующие процедуры.
Самомассаж
Корректирующий массаж наиболее эффективно борется с целлюлитом. Массажные движения прорабатывают мягкие ткани и подкожно-жировой слой. Цель корректирующего массажа — стимуляция кровообращения, что способствует восстановлению обменных процессов в тканях, уменьшению отеков и выведению токсинов из организма. Активизируется расщепление жиров, а также синтез коллагена и эластина. В результате кожа выравнивается, объемы проблемных зон уменьшаются.
Антицеллюлитный массаж беременным
Выполняйте массаж, следуя направлению оттока лимфы, медленно и ритмично. Основные движения — мягкие поглаживания (с ними нужно начинать и завершать процедуру) и более энергичные, сильные растирания и разминания.
- Массируйте живот вращательными движениями по направлению часовой стрелки от боков и нижних ребер до лобка, избегая пупка.
- Массируйте ягодицы, двигая руками по кругу, а затем вверх-вниз. Бедра массируйте, начиная с колен и поднимаясь к поясу. Внешнюю часть бедер массируйте движениями наружу, а внутреннюю — вовнутрь.
- Продолжайте массировать до слегка красного оттенка кожи.
Щипковый массаж
Освоение техник щипкового массажа может быть полезным для повышения эластичности кожи и профилактики растяжек. Лучше всего выполнять его после контрастного душа.
- Окунитесь в воду комфортной температуры. Потом продержитесь под самым горячим напором в течение 30-60 секунд. Далее — 20-30 секунд под холодным душем. Повторите цикл 3-5 раз. Закончите процедуру холодной водой, вытритесь полотенцем.
- Делайте круговые движения, чтобы втереть крем от целлюлита или растяжек в кожу. Обратите особое внимание на бедра, ягодицы и живот.
- Аккуратно приподнимая кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев, двигайтесь вверх. Положите подушечки пальцев на кожу, затем слегка сожмите ее, как бы подкручивая, до легкого покраснения. Обработайте щипковыми движениями ягодицы, бедра, живот.
Процедуру следует проводить систематически, начиная с четвертого месяца беременности, желательно дважды в день.
Корректирующая косметика
Корректирующие средства требуют дополнительного воздействия. Необходимо проводить стимулирующий самомассаж, о котором мы упомянули ранее. Наносить препарат следует не только на проблемную область, но и на колени с лодыжками – эти участки являются резервуарами для воды в организме. антицеллюлитный крем После душа средство действует эффективнее и быстрее на тёплой коже.
Надо сказать, что компоненты, входящие в состав антицеллюлитных средств, не проникают в глубокие слои кожи и работают только на ее поверхности. Что можно добиться их помощью? Улучшить тонус кожи, повысить её эластичность, увлажнённость.
Более эффективно работают профессиональные средства, например, талассо косметика. Но опять же, нанесение таких продуктов следует сочетать с массажем, например, жесткой мочалкой (из люфы). Процедуру лучше проводить после душа. Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство в виде геля и в течение 10 минут делайте массаж растирающими движениями. После, на разогретую кожу повторно нанесите антицелюлитное средство.
Корректирующую косметику можно использовать и для… профилактики целлюлита при беременности.
Основные компоненты, обеспечивающие эффективность коррективной косметики.
- Конский каштан тонизирует вены, снижает отёчность, укрепляет стенки сосудов и капилляров.
- Мята перечная тонизирует, освежает и успокаивает кожу. Рассширяет сосуды и снижает воспаление.
- Водоросли способствуют кровообращению и расщеплению подкожного жира, выведению шлаков, синтезу коллагена, разглаживанию и подтяжке кожи.
- Перец кайенский нормализует обмен веществ в тканях, улучшает состояние кожи, выводит вредные вещества и повышает кровообращение.
- Кофеин тонизирует и подтягивает кожу, способствует расщеплению подкожного жира, улучшает микроциркуляцию крови, усиливает клеточный метаболизм и оказывает лимфодренажный эффект.
- Гинкго билоба способен замедлядьть процессы старения кожи, улучшать питание клеток и уменьшать отечность.
Антицеллюлюлитные маски
Эти маски улучшают состояние кожи, делая ее более эластичной и упругой, а также предупреждают появление растяжек.
Маска из авокадо с водорослями
Разминаем авокадо и смешиваем с двенадцатью каплями витамина Е, восемью каплями витамина А, четырьмя столовыми ложками оливкового масла, двумя столовыми ложками кашицы алоэ, десятью каплями жидкого цинка (или пятьдесят граммами порошка цинка), одной чайной ложкой сине-зеленых водорослей, двумя чайными ложками раствора соли кремния. Все тщательно перемешиваем до однородной смеси. После контрастного душа просушиваем кожу и втираем приготовленный состав в область бедер, ягодиц и живота, оставляем на тридцать минут, после чего удаляем остатки салфеткой.
Для достижения длительного эффекта выполните курс из 10–12 процедур с интервалом в три дня. Перед применением маски рекомендуется… кофейный скраб.
Кофейный скраб от целлюлита
Для приготовления смеси понадобится: полстакана свежих кофейных зерен, две столовые ложки тростникового сахара и четверть стакана оливкового масла. Тщательно смешайте перемолотые кофейные зерна с сахаром в небольшой миске. Нанесите оливковое масло на участки тела с признаками целлюлита, затем вотрите сухую смесь круговыми движениями. После завершения процедуры смойте теплой водой.
Обертывания
Водорослевые обертывания во время беременности — одна из самых эффективных процедур коррекции несовершенств тела в домашних условиях. «Обертывания активируют лимфоток, укрепляют сосуды, улучшают качество кожи», — говорит Алексей Загатин. «Процедуру начинают с очищения кожи скрабом, после под пленку наносят средство для обертывания на 20-30 минут. Область воздействия накрывают термоодеялом, поддерживающим температуру в 37 градусов Цельсия. При таком температурном режиме улучшаются процессы всасывания активных веществ в кожу. После смывания обертывания на тело наносится увлажняющее молочко. Для домашнего использования подойдут альгинатные обертывания в виде порошка. Их следует развести холодной водой до состояния густой сметаны, нанести на кожу под пленку, через 20-30 минут смыть теплой водой». Чтобы добиться эффекта, нужно сделать курс таких обертываний из 10-12 процедур с периодичностью три раза в неделю.
Профессиональный уход
Домашнему комплексу по борьбе с целлюлитом можно добавить профессиональные процедуры. Врач поможет подобрать подходящий вариант.
Вот как избавиться от бугристости кожи в салоне.
В клинике будущим мамам доступны процедуры, например, лимфодренажный массаж для всего тела или только против . целлюлита на ногах— говорит Алексей Загатин. — Процедура направлена на интенсивное выведение токсинов, излишков воды, снятие отечности. В основе массажа — длинные, продолжительные по времени, глубокие, выжимающие, очень комфортные движения. Курс лимфодренажного массажа включает 4-5 процедур. Массаж ног делают как правило с использованием косметических средств, например, с экстрактом фукуса, эфирным маслом ментола. Средства обладают выраженным детоксицирующим действием и охлаждающим эффектом. Дарят ногам ощущение легкости.
Как бороться с целлюлитом после беременности
Большинство процедур для борьбы с целлюлитом выполняются в послеродовой период. Самые действенные и безопасные методики помогут вернуть желаемый силуэт, избавиться от лишнего веса, целлюлита и растяжек.
Лимфодренажный массаж (LPG)
Способствует борьбе с отеками, уменьшению признаков целлюлита и коррекции накоплений жира в определенных зонах.
Вакуумный лимфодренажный массаж — проверенный и безопасный способ борьбы с отечностью, жировыми отложениями и целлюлитом. Эффект процедуры основан на интенсивном лимфодренажном воздействии прибора. Складки кожи захватываются прибором, который производит перекатывающие и переминающие действия. Лишняя жидкость активно выводится через капилляры, а затем с мочой. Для достижения устойчивого результата рекомендуется курс из десяти процедур с интервалом в два-три дня. В итоге можно потерять четыре-шесть сантиметров в талии и на бедрах. Завершить курс массажа желательно лифтинговыми процедурами, чтобы кожа после похудения не выглядела дряблой.
Противопоказаны в случаях острого течения инфекций, заболеваний лимфоидной системы, дерматозов, почек. Использование не рекомендуется после проведения интенсивного пилинга.
Цена: от 1500 руб. за сеанс.
SLIM –пиллинг
Способствует снижению целлюлита и улучшению эластичности кожи.
Эта процедура сделает кожу более эластичной, упругой и увлажненной, поможет обрести более стройный силуэт. Секрет в определенном составе скрабов для отшелушивания и специальной массажной технике. В скрабах для жиросжигания — листья лотоса, перец капсикум, кофе со специями, дополняются увлажняющими и успокаивающими ингредиентами, например, соком цитрусовых. Жгучие ингредиенты ускоряют кровообращение, что в свою очередь ускоряет расщепление жировых клеток, а увлажняющие компоненты делают кожу эластичной, улучшают ее цвет. Массажные движения во время пиллинга ускоряют кровообращение и лимфоток. Длительность процедуры — около 30 минут.
Противопоказаниями являются варикозное заболевание, наличие ран, ссадин или сыпи на коже, а также послеоперационный период. Рекомендуется воздержаться от проведения процедуры сразу же после эпиляции.
Цена: от 1500 руб. за сеанс
Японский соляной массаж
Снимет отек и сократит отложения жира и целлюлита.
Во время и после процедуры организм теряет до двух литров жидкости. Специальный массаж, созданный в Японии, включает вти rubbing смеси морской соли и геля на основе ламинарии в кожу. Это провоцирует усиленное потоотделение, а трение способствует проникновению полезных компонентов, которые улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жировых отложений и выравниванию рельефа кожи. Массаж рекомендуется закончить увлажняющим уходом, так как соль сушит кожу. Для достижения заметного эффекта достаточно пяти сеансов.
Противопоказано применять при наличии хронических заболеваний, кожных болезней, ран и ссадин.
Цена: 5000 руб. за сеанс.
Криосауна
Способствует устранению жировых отложений, уменьшению целлюлита, возвращению коже упругости и здорового цвета.
Криотерапия жидким азотом: всего несколько минут в камере при температуре -120 до -140 градусов активируют рецепторы кожи, периферический кровоток и запускают процессы омоложения. Низкие температуры стимулируют саморегуляцию организма, ускоряют обмен веществ и сжигание жира, возвращая коже тонус и здоровый цвет. Для оптимального эффекта рекомендуется пройти курс из 10-20 сеансов.
Противопоказаны занятия при низкой температуре воздуха, повышенном давлении, неврастении и болезнях сердца и сосудов.
Цена:3500 – 4700 руб. за сеанс.
Озонотерапия
Способствует избавлению от локальных жировых отложений, уменьшает видимость целлюлита и увеличивает эластичность кожи.
Озон высокоактивен химически и способен окислять жиры. Он расщепляет клеточную мембрану, из которой образуется жирная ткань; содержимое попадает в межклеточное пространство и выводится естественным путем. За счет озонотерапии можно похудеть на 5-10 кг и уменьшить локальные объемы тела на 3-6 см. Потеря подкожного жира, как правило, начинается с середины курса из 10-15 сеансов. Этот метод также делает кожу эластичной и упругой в похудевших местах, предотвращая ее дряблость. Озоно-кислородную смесь вводят под кожу инъекциями. Проводить озонотерапию можно в любое время года как самостоятельным методом, так и в сочетании с другими процедурами.
Противопоказаниями являются заболевания щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, обострение язвы желудка, гипотония, индивидуальная непереносимость.
Цена: от 700 руб. за одну зону.
