Источник:
iStock
Многие тратят много сил на внешний вид к Новому году. После праздников кажется, что этих усилий не было. Будто все 10 дней работы вместо отдыха прошли. Почему же мы стареем и становимся тупее в новогодние каникулы? Отвечает врач.
Поздний отход ко сну
Даже одна бессонная ночь может сказаться на внешнем виде в последующие сутки, утверждает дерматолог Элли Рашид.
«Ночная бессонница увеличивает количество кортизола в организме, что провоцирует воспалительные процессы и приводит к разрушению коллагена и гиалуроновой кислоты кожи. «В результате кожа приобретает тусклый, землистый оттенок, а глаза становятся запавшими и темно окрашенными», — рассказывает доктор Рашид.
Согласно Регулярный поздний отход ко сну китайских ученых (после 11 вечера) значительно снижает увлажненность, эластичность и упругость кожи. Вместе с этим повышается выработка кожного сала, заметно увеличивается количество морщин.
Другое исследование Недостаток сна может быть причиной появления угревой сыпи, поэтому крепкий и регулярный отдых важен для здоровья и красоты кожи.
Избыток алкоголя
Конечно, один бокал вина коже вряд ли навредит. Но давайте признаемся, не все из нас ограничатся одной порцией. Доктор Рашид предупреждает: если за неделю выпить более 14 бокалов вина, это может сказаться на состоянии кожи.
Избыток алкоголя вызывает обезвоживание и ухудшает цвет лица. Повышается кровообращение в лице, что может осложниться для людей с розацеей. — говорит дерматолог Элли Рашид. .
Также алкоголь в организме разлагается на токсины, способствующие ускорению старения кожи. Врачи рекомендуют пить больше воды во время употребления спиртного и есть больше закусок для уменьшения негативного влияния. Главное — соблюдать меру.
Соленые закуски
Новый год на столе – множество солений: огурцы, деликатесы, икра, селедка под шубой. Потом результат виден в зеркале.
Доктор Рашид предупреждает, что соленые закуски могут удерживать воду в организме и вызывать отек, в том числе вокруг глаз.
Много сахара
В новогоднюю ночь можно позволить себе больше, но остановиться бывает трудно. После пирога наполеона берутся конфеты из детских подарков, мороженое, сладкие напитки и даже коктейли со сливками. Сахарное веселье может длиться все каникулы.
«Сахар губит наш коллаген и эластин, тормозит обновление клеток. Из-за этого кожа становится более тусклой и неровной, — говорит доктор Рашид. Сахар вызывает воспаление, что может привести к акне. Чем больше дней вы перебираете с сахаром, тем больше вероятность его влияния на вашу кожу.
Перенапряжение и стресс
Подготовка к Новому году и праздник сами по себе могут приносить стресс, что сказывается на состоянии кожи.
«Стресс стимулирует производство свободных радикалов, способных наносить ущерб клеткам кожи, что провоцирует преждевременное старение и воспалительные процессы. », — говорит доктор Рашид.
Из-за повышенного уровня гормона стресса кортизола ухудшается работа сальных желез, поэтому к последствиям предновогодней суеты могут присоединиться кожные высыпания.
Врачи рекомендуют для более легкого переживания этого периода часто гулять, даже небольшая десятиминутная прогулка способна снизить негативное воздействие стресса.
