Какие факторы приводят к тому, что лицо выражает недовольство? «Выражение мыслей и эмоций на лице является наиболее искренним, поскольку лицевые мышцы находятся в прямой связи с областями мозга, отвечающими за эмоции», — отмечает Анастасия Дубинская, кандидат психологических наук и психофизиолог, эксперт в области нейромышечной реабилитации лица, учредитель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». — Значит, они раскрывают наши секреты,
личные переживания, мысли, беспокойства, опасения — в сущности, всё, что находится в сфере сознания и подсознания. С возрастом на лице всё сильнее проявляются следы прожитых лет. Стрессовые ситуации провоцируют мышечные спазмы, которые буквально фиксируются в тканях. Мышцы укорачиваются и утолщаются. Образуются уплотнения, тяжи, морщины и складки. Лицо меняется, отражая выражение, которое часто характеризует нас не самым выгодным образом».
Как избавиться от синдрома «недовольного» лица
Упражнения, созданные школой естественного омоложения «Ревитоника», способны устранить многие признаки недовольства, проявляющиеся на лице, благодаря расслаблению соответствующих мышц».
Упражнение «Вилочка»
Цель приема:
- уменьшить заломы и морщины на переносице;
- поставить брови в более высокую позицию;
- подтянуть верхние веки;
- убрать хмурое выражение лица.
Как выполнять:
Сначала средний и указательный пальцы складываем в форму буквы «V» («вилочки») и возвращаем в исходное положение: бровь располагается между этими пальцами, при этом, чтобы воздействовать на вертикальную морщину на переносице, указательный палец помещаем за ней. Затем медленно погружаем подушечки пальцев, оказывая давление на ткани. Далее, сохраняя глубину погружения, выполняем двойное движение: поднимаем массируемую бровь вверх и раскатываем ткани под подушечкой пальца, поддерживая прежний уровень усилия.
Ткань разматывается со скоростью 1 мм в секунду. В месте максимального сопротивления и дискомфорта возможно кратковременная пауза продолжительностью до нескольких секунд.
Сколько выполнять: 3–5 раз с каждой стороны.
! Важно выполнять упражнение, обеспечивая расслабление мышц затылка. Соблюдайте технику безопасности!
Комплекс упражнений, направленный на разглаживание носогубных складок и снятие напряжения в области рта»
Цель приема:
- воссоздать объем и форму губ;
- достичь эффекта красиво очерченных, пухлых губ;
- устранить морщинки вокруг рта;
- поднять углы рта;
- убрать носогубные складки;
- устранить «морщины-марионетки»;
- сделать выражение своего лица легким, молодым и расслабленным;
Как выполнять:
Процедура выполняется крайне медленно. Пальцы направляют на середину верхней губы, создают небольшое натяжение в противоположные стороны до упора и задерживают его. Весь процесс – это сочетание статического и динамического воздействия. Необходимо дождаться, когда кожа увлажнится и позволит продолжить работу. Пальцы очень медленно скользят по тканям.
Первоначально процедура обработки верхней губы может занимать не меньше двух минут, а для некоторых людей – и больше.
При работе с верхней губой необходимо избегать опускания уголков рта. Массаж пальцами выполняется исключительно горизонтально до уголков рта. Важно обеспечить расслабление затылочной области. Для выполнения этого приема слегка наклоните голову вниз.
Для воздействия на нижнюю губу используйте большие пальцы. Расположите их под нижней губой, опустите голову и положите локти на стол. Подождите 10-15 секунд, чтобы обеспечить наилучший контакт с нижней челюстью (с альвеолярным отростком). Дойдя до уголков губ, изобразите улыбку чеширского кота, приподняв уголки губ вверх. Задержитесь на 5-10 секунд.
Важно обеспечить ощутимую глубину при выполнении массажа – контакт должен быть плотным, словно палец воздействует на десны.
Сколько выполнять: 3 раза утром и 3 раза вечером.
Наличие заболеваний ЛОР-органов и кожных патологий, особенно в период обострения, является противопоказанием, так как существует вероятность распространения инфекции по лимфатическим путям.
Упражнение «Лифтинг носогубной области»
Цель приема:
- Данная процедура корректирует среднюю часть лица, сглаживает носогубные морщины и складки, а также визуально уменьшает выраженность носогубных складок;
- убирает подвисы подбородочной области, формирует четкую подчелюстную линию;
- самомассаж языком мягко растягивает укороченную уздечку языка, улучшает дикцию, способствует коррекции прикуса, что уменьшает стираемость зубов и восстанавливает правильные пропорции лица.
Как выполнять:
Определите у себя носогубную складку. Поместите пальцы одной руки под неё, а пальцы другой руки – выше. Аккуратно растяните кожу в стороны, создавая разрез, при этом пальцы не должны скользить по поверхности. Языком упирайтесь в центральную часть этой носогубной складки изнутри. Задержитесь на 10-15 секунд. Постоянно оказывайте давление языком, воздействуя на ткани и работая на сопротивление. Таким образом обработайте 2-3 участка носогубной складки – от носа до уголков рта, задерживаясь в каждом из них на 10-15 секунд.
В процессе работы применяются два подхода: рабочий участок расширяется за счет движения рук в стороны, а затем продавливается в центре посредством языка.
Точно так же выполните операцию, выполняя её в обратном порядке.
Сколько выполнять: 1–2 минуты, 2–3 подхода за день.
