Источник:
iStockphoto
Какое время ваша зубная щетка прослужила в ванной? Возможно, вы забыли. В повседневной жизни мы используем много предметов личной гигиены. Но почему-то забываем, что их нужно не только регулярно дезинфицировать для безопасности, но и периодически менять на новые. Из-за экономии или просто лени мы часто пренебрегаем этими правилами, тем самым причиняя вред своему здоровью.
Врач-терапевт Анны Абраменковой из клиники «Будь здоров» на Фрунзенской рассказала «Доктору Питеру» о необходимости регулярной замены предметов личной гигиены и оптимальной частоте этого процесса для сохранения здоровья.
Анна АбраменковаТерапия
Врач-терапевт клиники «Будь Здоров» по адресу на Фрунзенской.
Гигиена — строго индивидуальная
С самого детства предметы личной гигиены, такие как зубные щетки, расчески и мочалки, неизменно присутствуют в повседневной жизни каждого человека. Человек использует постельное белье и полотенца.
Каждое подобное изделие должно быть персональным. Даже при отсутствии заболеваний у всех членов семьи на поверхностях накапливаются бактерии и грибки, не все из которых безвредны. На вещах для личной гигиены сохраняются клетки кожи, волосы, а также могут присутствовать яйца паразитов и одноклеточные организмы, если человек инфицирован. .
Что можно подцепить
Если одним предметом пользуются несколько людей, каждый переносит накопившиеся микробы в свой организм. Неизвестно, выдержит ли иммунитет такую нагрузку. Несоблюдение правил гигиены грозит кишечными инфекциями (дизентерией, сальмонеллезом), гепатитом А, лямблиозом, гельминтами, а также грибковыми инфекциями кожи и ногтей. .
В белье, одеялах, подушках и матрасах накапливаются остатки выделений пылевых клещей, часто вызывающие аллергию.
Важно регулярно менять
Предметы личной гигиены следует менять периодически помимо использования. Необходимо регулярно стирать постельное белье и одежду, соприкасающуюся с кожей. Постельные принадлежности — стирать или заменять, матрас чистить специальными средствами.
Также очень удобно использоватьЗащитные чехлы для матрасов, одеял и подушек, предотвращающие попадание пыли и пылевых клещей. С таким чехлом просто стирают его после снятия, а после сушки одевают снова.
Периодичность замены принадлежностей личной гигиены.
-
зубная щетка — 1 раз в 2-3 месяца;
-
Одноразовая бритва требует замены по мере тупления лезвия. Перед бритьем рекомендуется обработать лезвия хлоргексидином.
-
Срок замены мочалки зависит от ее материала. Мочалки из натуральной щетины, люфы или морской губки с деревянными элементами следует менять раз в 2-3 месяца или при возникновении черных точек (грибкового налета). Мочалки из синтетических волокон долговечны, но еженедельно их необходимо обрабатывать обеззараживающим средством: жидким антисептиком для рук, хлоргексидином и т.п.
-
Расчёску требуется менять 1-2 раза в год; еженедельно её нужно мыть тёплой водой с мылом.
Постель, пижамы, белье
Множество предметов личной гигиены нуждаются в постоянной замене. Одежда и белье следует стирать и менять регулярно.
-
пижаму, в которой вы спите — 1 раз в 4-5 дней;
-
постельное белье — 1 раз в 7-10 дней;
-
Каждодневная одежда: трусы, носки, футболки.
-
Простыни для постельных принадлежностей с защитой от аллергии — ежемесячно.
Матрас на кровати стоит менять раз в 8 летС гигиенической точки зрения важно обращать внимание на состояние матраса. Если он продавливается, стали заметны пружины, наполнитель утратил форму, то нужно заменить его как можно скорее. Иначе это может привести к заболеваниям суставов и позвоночника.
Обязательно обработать обувь
Раз в неделю, а при грибковых заболеваниях кожи и ногтей – каждый день, обувь (и уличную, и домашнюю) необходимо обрабатывать специальными дезинфицирующими спреями для обуви. Такой препарат можно купить в супермаркетах и на маркетплейсах.
