Источник:
iStockphoto
Витамины необходимы организму, регулируют многие процессы и важные функции. Недостаток или полное отсутствие одного или нескольких критично для здоровья. Так, недавно исследователи и врачи… пришли к выводуПожилым людям старше 75 лет рекомендуется принимать витамин D, даже в небольших количествах, постоянно. Ученые установили, что это уменьшает риск смертности.
Есть ли смысл принимать поливитамины, которые покупают многие россияне в аптеках для улучшения здоровья? Например, во время климакса, для поднятия иммунитета осенью или весной, либо в период распространения инфекционных заболеваний. Ученые решили выяснить влияние приема поливитаминов на продолжительность жизни. Результаты крупного исследования опубликованы в… .
Мультивитамины не продлевают жизнь
Ученые из Национального института здравоохранения США изучили влияние приема поливитаминов на смертность, проанализировав данные трех масштабных исследований с участием более 390 тысяч взрослых людей.
Участников эксперимента распределили по трем группам: тех, кто не принимал поливитамины, тех, кто принимал их периодически, и тех, кто принимал их ежедневно.
Результат анализа данных двух десятилетий наблюдений — Потребление поливитаминов каждый день не увеличивает продолжительность жизни и не защищает от рака, сердечных заболеваний или атеросклероза. У людей, принимавших поливитамины, риск смерти от любых причин был чуть выше, чем у тех, кто поливитаминов не использовал.
Ученые выделяют несколько причин такого явления. Может быть, поливитамины приобретают и употребляют чаще люди со слабым здоровьем, нежели здоровые.
Ученые подчеркивают важность пересмотра привычек в питании вместо приема витаминов для продления жизни. В регионах с долгожителями преобладает употребление овощей, фруктов и бобовых. к вашей жизни.
Кому полезно
Ученые указывают на пользу приема некоторых витаминов для людей с особыми состояниями здоровья или во время беременности.
-
Бета-каротин, витамины С и Е, а также цинк тормозят развитие возрастной дегенерации желтого пятна, которое поражает глаза.
-
Бариатрическая хирургия может быть дополнена применением мультивитаминов.
-
В период вынашивания ребенка добавление фолиевой кислоты может снизить риск возникновения тяжелых врождённых аномалий.
Ученые предупреждают о возможных рисках, связанных с приемом биодобавок и витаминов. … могут быть опасны при избыточном употреблении или при одновременном приеме с другими лекарствами. Например, бета-каротин… Для курильщиков витамин К может уменьшить действие лекарств, которые разжижают кровь, а кальций и цинк… антибиотиков.
