Источник:
unsplash.com
Стремящиеся к молодости, снижению веса и поддержанию здоровья охотно следуют модным тенденциям, таким как употребление воды с цитрусовыми утром — лимоном, лаймом, грейпфрутом или апельсином.
Что же происходит в организме человека, когда он пьет напиток натощак?
Рустем СадыковМедицина
Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.
Что делает с желудком вода с лимоном
Пить кислые напитки на пустой желудок, то есть прямо после пробуждения или перед приемом пищи, может негативно сказаться на работе желудка. Возможны следующие осложнения от употребления воды с лимоном…
-
Снижается желудочная секреция. Кислота при попадании в пустой желудок подавляет выработку собственной желудочной кислоты, необходимой для нормального пищеварения.
-
Нарушается усвоение белков.Чтобы усвоить белки, необходима кислая среда желудка. Кислотные напитки, уменьшая кислотность желудка, могут помешать полностью разложить белки и снизить их усвояемость.
Врач предупреждает: людям с заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит или язва, вода с лимоном может ухудшить состояние и вызвать усиление симптомов.
Другие проблемы
Врач предупреждает, что вода с лимоном натощак может быть вредной не только для желудка, есть и другие отрицательные эффекты.
Постоянное употребление кислотных напитков может навредить деликатному горлу, приводя к покалыванию, боли и воспалению. — рассказывает гастроэнтеролог.
Врач рекомендует воздержаться от употребления кислых напитков на пустой желудок. Если необходимо что-нибудь употребить утром для пользы, предпочтительнее выбрать щелочные продукты или напитки.
Врач советует для здоровья желудка отдавать предпочтение щелочным продуктам: бананам, авокадо или миндальному молоку, поскольку они нейтрализуют кислотность и защищают слизистую оболочку желудка.
Теплая или холодная?
Многих интересует вопрос о том, какую воду пить утром: холодную или почти горячую. Эта ежедневная привычка рекомендована медиками, поскольку может существенно улучшить здоровье, решить некоторые проблемы с пищеварением и придать ощущение благополучия.
Ранее врач-гастроэнтеролог объяснилаГлавное — не употреблять слишком холодную или слишком горячую воду, поскольку это может спровоцировать раздражение слизистой желудка и нарушения работы пищеварительной системы.
Для кишечника наибольший стимулирующий эффект оказывает вода с температурой примерно двадцать до двадцати двух градусов.
