Источник:
iStockphoto
Большинство людей хотя бы раз испытывали мучительную головную боль похмелья. Голова кажется тяжелой, каждый звук воспринимается остро, как удар колокола. Еда вызывает тошноту, голова кружится, руки дрожат. Если перебор в пятничный вечер произошел, есть время восстановиться до выходных. Однако иногда после вечеринки с алкоголем нужно быстро вернуться к нормальному состоянию.
Что поможет быстро и правильно справиться с похмельем? Какие традиционные рецепты от похмелья действенны, а какие — только вредны? На эти вопросы «Доктора Питера» ответил Сергей Лопатин, гастроэнтеролог, гепатолог, терапевт «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге.
Сергей ЛопатинТерапия, гастроэнтерология
Специалисты по терапии, гастроэнтерологии и гепатологии. Врач первой квалификационной категории.
Личный сайт
Вывести яд и добавить воды
Все алкогольные напитки основаны на этиловом спирте. Это органическое вещество проникает в клетки организма и воздействует на нервную систему, вызывая специфические эффекты. Сначала возникает ощущение веселья и приподнятого настроения, но с ростом концентрации этанола в крови наступает угнетение, опьянение, дезориентация, нарушения речи и поведения, а также двигательной активности. В целом это токсическое влияние этанола и продуктов его распада. они просто отравляют тело, что в результате наутро выливается в недомогание.
При похмелье прежде всего Важно ликвидировать основные факторы плохого самочувствия – обезвоживание и отравление. Отравление продуктами расщепления спирта может привести к неприятным симптомам: тошноте, головной боли, слабости. Лечение включает в себя специальные аптечные препараты, сорбенты и некоторые народные средства.
Пить как можно больше
Похмелье часто сопровождает сильное обезвоживание. Алкоголь оказывает сильное мочегонное действие, в результате чего организм теряет много жидкости и электролитов, то есть минералов, важных для его функционирования.
Усилению обезвоживанияТошнота и рвота – частые явления при чрезмерном употреблении жидкости. Это приводит к обезвоживанию, которое вызывает дополнительные симптомы. Боли в голове, слабость, головокружение и сухость во рту. Для борьбы с похмельем прежде всего нужно много пить.
Вода или чай?
Оптимальный вариант — минеральная водаЭто ускорит восстановление водного баланса с солями. Можно использовать и обычную чистую воду. уровня электролитов В воду можно добавить небольшое количество меда или сахара.
Помимо этого можно задействовать отвары на травах и сладкий чай с лимономЕсли вам доставляет дискомфорт в области желудка, то в напиток можно добавить ломтик имбиря. Это поможет купировать приступы тошноты.
Супы: за и против
В качестве средства от похмелья многие рекомендуют супы. Медицинская точка зрения в этом вопросе имеет место, однако предпочтение стоит отдавать лёгким для усвоения блюдам. К примеру, куриный бульон или постный борщЭто блюдо стимулирует работу системы пищеварения и успокаивает обожжённую алкоголем слизистую желудка.
В народных советахЧасто упоминаются густые супы, приготовленные из говядины или баранины. Нагружает печень и поджелудочную железу слишком сильно. Может замедлять выведение из организма продуктов распада алкоголя. Из-за этого в период похмелья предпочтительнее воздержаться от фастфудаПицца и бургеры кажутся аппетитными и спасением, но на самом деле лишь замедляют восстановление.
Рассол животворящий или вредящий?
Для борьбы с обезвоживанием можно использовать рассолСоли, содержащиеся в растворе, способствуют регулированию водного баланса и повышают эффективность работы почек для удаления токсинов. Но не каждый рассол принесет пользу.
Предпочтение необходимо отдать рассолу от Огурцы по-соленья, квашеную капусту или солёные помидоры. Жидкость от маринованных огурцов лучше не применять. В маринадах много уксуса, что усиливает головную боль после употребления алкоголя и тормозит выведение этанола.
Фруктовый детокс
Если у ребенка нет проблем с пищеварением, для очищения организма хорошо подходят цитрусовые. лимоны, апельсины и грейпфрутыВ них много аскорбиновой кислоты, которая стимулирует обмен веществ и ускоряет … переработку алкогольных токсиновВ качестве альтернативы фруктам можно применять фреш.
Добавление свежевыжатого лимонного сока в минеральную воду или чай окажет положительное воздействие. Наконец, эффектом детокса обладают бананыФрукты способствуют выведению продуктов распада алкоголя. Бананы также регулируют уровень калия, теряющегося организмом во время обезвоживания.
