Источник:
iStockphoto
Рекламные слоганы утверждают, что с обычным чаем можно похудеть быстро, безопасно и без усилий. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, доктор медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», ответила на вопрос о пользе таких напитков в борьбе с лишним весом.
Екатерина Кашухгастроэнтерология
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук из лаборатории «Гемотест».
Четыре группы чаев
Виды и варианты чаёв для похудения условно можно разделить на четыре крупные группы.
-
К первой относятся слабительные чаиИзготавливается из листьев сенны и других растений, оказывающих послабляющее действие.
-
Ко второй — мочегонныеДиета помогает вывести лишнюю воду из организма, создавая иллюзию снижения веса на несколько килограмм.
-
В третью группу входят так называемые детокс-чаиПроизводители этих напитков утверждают, что способны вывести из организма ненужные вещества и лишний вес. В состав чаёв часто входят мелисса, мята, лемонграсс и ромашка.
-
Четвертая группа — это «жиросжигающие» чаи, которые якобы ускоряют обмен веществ.
Как действенны данные составы, какова их безопасность, и можно ли использовать их самостоятельно для снижения веса?
Не верьте словам на упаковке
На упаковках многих чаёв для снижения веса указывается, что напитки помогают организму избавиться от шлаков, то есть провести очищение. Детоксикация — это чистка организма от вредных веществ, таких как тяжелые металлы и яды. .
Печень и почки обычно хорошо справляются с выполнением этой функции, травяные отвары этого не могут сделать, утверждает доктор Екатерина Кашух.
Послабляющий и мочегонный
Действие слабительных и мочегонных чаев основано на томУ человека ускоренный стул и мочевыделение. Уменьшение веса происходит вследствие опорожнения кишечника и выведения жидкости. После того как действие раздражающих факторов от растений прекратится, организм восстановит равновесие жидкости, компенсировав потери.
Необходимо помнить, что употребление таких чаев без консультации с врачом небезопасно и может привести к нарушениям водно-электролитного баланса. Полезность этих настоев пропадает при прекращении приема. . Поэтому игра не стоит свеч.
Бесконтрольный прием опасен
Чай для похудения нужно использовать с осторожностью, иначе это может негативно сказаться на здоровье. Из-за мочегонного действия может произойти потеря жидкости и вымывание из организма таких важных элементов, как калий, магний и кальций. Растительные биоактивные вещества в чаях могут навредить печени. острому гепатиту.
Постоянное раздражение кишечника травами может ухудшить состояние органов пищеварительной системы и спровоцировать гастрит, а в некоторых случаях — язву.
Привыкание к препаратам для снижения веса может вызвать расстройства в еде у человека.
Есть относительно безопасные
Самые безопасные с медицинской точки зрения чаи для снижения веса — Зеленый, имбирный, каркадэ, мятный, облапиховый. Без дополнительных диетических изменений и повышения физической активности эффект будет не таким выразительным.
Приобретая товар, обратите внимание на упаковку. Состав напитка должен состоять исключительно из безопасных компонентов: листьев, цветков растений, кусочков фруктов и ягод. Ознакомьтесь также с инструкцией по применению.
Травяные чаи не способны помочь снизить вес.
Для достижения здоровья и красивого телосложения эффективным является здоровый образ жизни: занятия спортом, умеренное потребление калорий и, разумеется, отказ от вредных привычек, как считает Екатерина Кашух.
Кому нельзя ни при каких условиях
В некоторых ситуациях употребление чаев для снижения веса противопоказано. Аллергия на пыльцу растений, а также любые другие виды аллергии, вызванные компонентами чая. Отсутствие аллергии ранее, но при употреблении чая возникают зуд и жжение во рту и горле, насморк, затруднение дыхания, кашель, сыпь на коже или проблемы пищеварения – повод немедленно прекратить прием чая и обратиться к врачу.
Также не рекомендуется использовать чаи для снижения веса. детям до 18 лет, беременным, кормящим матерямМогут навредить людям с эндокринными расстройствами, особенно с… сахарным диабетомИ при проблемах с пищеварением, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях почек и печени.
