Звезда такого уровня, как Дженнифер Лоуренс или Кэмерон Диаз, может себе позволить команду высококлассных специалистов для подготовки к выходу на красную ковровую дорожку. Но все они окажутся бессильны, если клиентка находится не в оптимальной форме. Софиты подчеркнут каждую складку и морщинку, а камеры добавят пару лишних килограммов. Поэтому основная подготовка к любой церемонии начинается за неделю до события.
Элизабет Херли
Известная британская модель Элизабет Херли, которой исполнилось 55 лет, успешно снимается в кино и телесериалах. Последней ее работой стал сериал «Члены королевской семьи», где она сыграла королеву Хелену. Все, кто смотрел эту серию, помнят образы героини: облегающие платья, мини и декольте. Надо сказать, Элизабет выглядела во всем этом очень элегантно. Хотя фигура актрисы уже великолепна, перед каждым выходом на красную ковровую дорожку она сбрасывает несколько килограммов. Вот вам рецепт экспресс-похудения от блистательной Элизабет Херли — 6 тарелок супа из кресс-салата ежедневно. Мы полагаем, звезда ест его без крутонов. Избавляться от лишнего веса на супах можете и вы. правильно делать.
Ким Кардашьян
Ким Кардашьян, Рианна и Меган Фокс доверяют свою физическую форму звездному тренеру Харлею Пастернаку. Его методы просты. Например, он требует от подопечных определенное количество шагов в день, увеличивая нагрузку перед важным событием. «Если их норма — 10 000 шагов, доведите ее до 12 000, чтобы сжечь больше калорий», — говорит Харлей Пастернак. — Контроль ведется с помощью фитнес-браслета. Я сам отслеживаю процесс на компьютере». Что касается питания, Харлей советует девушкам за пару недель до мероприятия сократить сахар и простые углеводы в рационе. Количество медленных углеводов не должно превышать 40 г в день. Цельнозерновые и бобовые не провоцируют набор веса, но могут способствовать отечности и вздутию, поэтому ими стоит пользоваться с осторожностью.
Марго Робби
30-летняя Марго Робби, одна из самых красивых и сексапильных голливудских актрис, не придерживается здорового питания. Вместо овощных салатов предпочитает бургеры, картошку фри и пиво. Однако ее профессия и звездный статус предполагают активную светскую жизнь и дефиле по ковровым дорожкам. Как же Марго удается быстро привести себя в форму перед важным мероприятием или съемками? «Если знаю, что предстоит надеть вечернее платье или бикини, за три дня до этого не ем ничего, кроме морковных палочек,— признается актриса.— Да, это довольно экстремальный способ». Такой скоростной спуск может стать большим стрессом для организма. Если к определенному моменту вам нужно стать лучшей версией себя, начинайте подготовку заранее, скорректировав рацион и увеличив физическую активность. план эффективного и безопасного похудения за 2 недели.
Кэмерон Диаз
Голливудская актриса Кэмерон Диаз, Гвинет Пелтроу, Крис Мартин и Элтон Джон находятся под наблюдением Вики Влахонис, специалиста по питанию и здоровому образу жизни. Эксперт считает критическим периодом неделю до мероприятия. «Я советую в этот период употреблять только самые свежие и полезные продукты, представив, что находитесь на спа-курорте», — говорит Вики. «Суп из батата — это блюдо, которое я рекомендую обязательно включать в меню своим знаменитым клиентам. Также будет полезен тонизирующий смузи из миндального молока, банана, ананаса, дробленых какао-бобов и лимона с кожурой». Кроме изменений в рационе, эксперт также советует Кэмерон Диаз и всей своей звездной компании несколько дополнительных часов сна. Это способствует понижению уровня гормона грелина и повышает количество лептина, что помогает держать под контролем аппетит.
Дженнифер Лоуренс
Актриса Дженнифер Лоуренс, сыгравшая главную роль в «Голодных играх», предпочитает не прибегать к строгим диетам и тренировкам, уделяя больше внимания отдыху и релаксации. Перед важной церемонией, например Оскаром, ее любимым способом привести себя в форму является детокс-ванна с английской солью и ромашковый чай. «Ромашка помогает справляться со стрессом, вызванным предстоящим событием», — говорит Далтон Вонг, персональный тренер актрисы. — «Это также хорошее средство для выведения из организма токсинов и лишней жидкости».
Ароматерапия поможет избавиться от тревоги и обрести душевное равновесие. фирных маслах против стресса.
