Физическая активность является обязательной составляющей жизни большого числа людей, и, как утверждают многие, прекрасно уживается с процедурами по уходу за кожей. Наталья Рябинова — косметолог-эстетист и международный тренер по эстетической косметологии. Важно знать, когда тренировку целесообразно перенести, а когда ее нельзя пропустить.
Следует ли пропускать тренировку перед визитом к косметологу?
Ответ на данный вопрос определяется целью посещения. уходовые процедуры, необходимости отменять тренировку нет, — уверена Лилия Хуснуллина — врач-косметолог, дерматовенеролог и специалист по антивозрастной медицине. Во время физической нагрузки учащается пульс, расширяются кровеносные сосуды, открываются поры. Кожа становится более чувствительной к массажу, а активные вещества из сывороток, масок и кремов лучше впитываются.
На фотографии изображена Лилия Хуснуллина — врач-косметолог, дерматовенеролог и специалист по антивозрастной медицине.
Важно помнить, что кожа после физической нагрузки реагирует сильнее – расширяются сосуды, лицо краснеет. Анастасия Волкова — врач-косметолог, трихолог и дерматовенеролог, сооснователь клиники «Unitéа» и основатель бренда косметики «Unité cosmetics» Dr. Anastasia Volkova. Диагностика состояния пациентки у косметолога может быть осложнена.
Перед инъекционными процедурами Например, мезотерапией или биоревитализацией — если возможно, лучше воздержаться от физических упражнений за три часа до процедуры. Это нужно для нормализации кровообращения и уменьшения риска образования гематом. При использовании препаратов, не требующих периода реабилитации, риск гематом меньше, чем при классической биоревитализации, но всё же сохраняется. Поэтому лучше быть осторожнее. Такие ограничения распространяются и на контурную пластику, ботулинотерапию.
На фотографии представлена Анастасия Волкова — врач-косметолог, трихолог и дерматовенеролог, соучредительница клиники Unitéа и основательница бренда косметики Unité cosmetics Dr. Anastasia Volkova.
Перед аппаратными методикамиПропуск тренировки также желателен. Любая физиотерапия (все косметологические приборы, в сущности, являются физиотерапевтическими) нуждается в спокойствии и отсутствии перегрева.
Физическая активность после эстетических манипуляций.
Результат многих процедур красоты проявляется не сразу, а спустя дни или недели после посещения косметолога. Образ жизни также оказывает влияние на конечный результат.
Сильные физические нагрузки могут замедлять восстановление кожи после процедур или сделать их результатами неэффективными.
- Давление на зону воздействияНекоторые виды спорта предполагают использование защитной экипировки — например, шлемов и очков. Даже при правильном размере такая экипировка может давить на кожу, что затрудняет ее естественное восстановление или мешает перемещению введенных препаратов. Простой жест, как вытирание пота полотенцем, после химического пилинга или инъекций может вызвать раздражение и воспаление кожи.
- Усиление кровообращенияФизические нагрузки ускоряют пульс. Это увеличивает приток крови к коже и может повлиять на результаты процедуры: препарат может «разбавиться», возникнуть отек или гематомы. Даже неспешные уроки йоги, если в них есть перевернутые асаны, могут исказить результат из-за увеличения кровотока к голове.
- Мимика лица.Любые физические упражнения приводят к движению мышц лица. Во время пробежки человек может дышать открытым ртом или с усилием выдыхать воздух. Упражнения со свободным весом также могут спровоцировать работу лицевых мышц. Если после инъекций ботулотоксина человек по какой-либо причине не сможет полностью расслабить мышцы в зоне воздействия, ожидаемого результата не будет. Другое осложнение — миграция токсина на другие участки лица, что очень опасно.
Когда можно заниматься спортом после медицинских процедур?
Каждая косметологическая услуга имеет свои особенности. Специалист подробно расскажет об этом во время приема и предложит персональные рекомендации.
Возвращение к тренировкам возможно спустя разное время, в зависимости от рода проводимых процедур.
Сразу же
Есть процедуры, после которых физическая нагрузка рекомендуется и отменять ее не нужно, говорит Наталья Рябинова. К примеру, ультразвуковая кавитация, при которой расщепляются подкожные жиры на триглицериды. После нее можно сразу же идти в спортзал.
Через 1-3 дня
«После уходовых процедур— Например, при проведении процедур по уходу за кожей, таких как чистка или массаж, необходимо сделать перерыв в 1-2 дня для восстановления кожи, — говорит Лилия Хуснуллина.
После инъекционных процедурНапример, мезотерапия или биоревитализация – восстановление продлится два-три дня из-за возможности заражения места укола во время тренировок.
Через 1-2 недели и более
«После аппаратных методикПри повреждении поверхности кожи — фотоомоложения, лазерных шлифовок, игольчатого RF-лифтинга — лучше воздержаться от занятий спортом на 1-2 недели. нитевой лифтингВ период восстановления требуется мимический покой, потому ограничения в тренировках составят две недели. Для более активных видов спорта (бокс, борьба) ограничений может быть больше – до месяца.
«После введения филлерВ течение двух недель препарат встраивается в ткани. Для ботулинотерапииПервые две недели также важны, — указывает Анастасия Волкова. Чем меньше воздействий, ускоряющих метаболизм в этот период, тем эффективнее результат. После того, как этот этап пройден, можно без колебаний вернуться к обычной жизни.
Снижает ли фитнес эффект от бьюти-процедур?
После полной регенерации кожи тренировки можно возобновить. Интересуют многих, как это повлияет на результаты.
Во время тренировок кровообращение и микроциркуляция в слоях кожи усиливаются, поэтому у пациентов, активно занимающихся спортом, эффект от ботулинотерапии и филлеров на основе гиалуроновой кислоты сокращается. Эффект процедур могут также снижать пищевые добавки, содержащие витамины группы В.
Что можно сделать? Расскажите о тренировках врачу-косметологу. Возможно, стоит заменить препараты на основе гиалуроновой кислоты препаратами с гидроксиапатитом кальция или полимолочной кислотой. Спортсменам при проведении ботулотоксинотерапии понадобится чаще ставить инъекции и воздержаться от приема препаратов группы В, если нет показаний по здоровью.
На фотографии — Наталья Рябинова, косметолог-эстетист и международный тренер по эстетической косметологии.
«Всё индивидуально, — поясняет Наталья Рябинова. — У кого-то гиалуроновая кислота даже без тренировок расщепляется быстро из-за особенностей организма. В таком случае лучше выбрать аппаратные или неинвазивные современные методики. Но нужно понимать, что результат появится позже, так как потребуется курс процедур. Важна личная ответственность специалиста и работа на действительно эффективной косметике».
