Этот коварный солнечный свет
Рассказывает о том, что солнечный свет обладает несколькими спектрами излучения: видимым светом, инфракрасным и ультрафиолетовым. Лилианна Мыслович занимает должность руководителя департамента аппаратных технологий и является медицинским советником группы компаний НКК. Доктор Мыслович – врач-физиотерапевт и врач-лазертерапевт. Ультрафиолетовый спектр делится на три диапазона: коротковолновый, средневолновый и длинноволновой.
Коротковолновое излучение наиболее опасно, но озоновый слой поглощает его почти полностью. Избыточное воздействие средневолнового и длинноволнового УФ-излучения может привести к покраснениям, ожогам кожи с образованием пузырей. Поэтому современные средства защиты от солнца содержат фильтры, которые блокируют или отражают лучи этих диапазонов.
На фотографии представлена Лилианна Мыслович, руководитель департамента аппаратных технологий, медицинский консультант группы компаний НКК, а также специалист по физиотерапии и лазерной терапии.
Последние клинические наблюдения показали, что инфракрасный спектр тоже может быть небезопасным. При увеличении использования защитных кремов с УФ-фильтрами наблюдается рост гиперпигментаций (меланодермий), глубина расположения пигмента становится многоуровневой, а не поверхностной.
Ближнеинфракрасный спектр в диапазоне 800-1200 нм при длительном воздействии провоцирует воспаление кожи и поствоспалительную гиперпигментацию. Из-за этого современные средства защиты включают не только блокираторы ультрафиолетового спектра, но и инфракрасного.
Как защитить кожу от солнца
Повышенное облучение ультрафиолетом повышает риск развития рака кожи, включая меланому, как показывают научные исследования. Ольга Орлова — врач-дерматовенеролог ГБУЗ МО «Научно-исследовательский клинический институт детства Министерства Здравоохранения Московской области», руководитель Центра генетических дерматозов, эксперт фонда «Дети-бабочки». Например, Австралия занимает первое место по числу зарегистрированных случаев этого заболевания.
Чтобы защитить кожу от солнечных ожогов, нужно обращать внимание на время пребывания на открытой местности. Лилианна Мыслович советует проводить его сразу после рассвета и перед закатом солнца. Самым опасным временем считается период, когда солнце находится близко к зениту или покидает это положение.
«Применяйте солнцезащитные кремы с широким спектром защиты, — говорит Ольга Орлова. — На упаковке таких средств часто имеется обозначение UVA +, UVA в кружочке или РА++++. При этом значение SPF должно быть не ниже 30».
На фотографии изображена Ольга Орлова, врач-дерматовенеролог ГБУЗ МО «Научно-исследовательский клинический институт детства Министерства Здравоохранения Московской области».
Защитное средство от солнца следует наносить за полчаса до выхода на улицу, обновлять каждые два часа а также после купания или сильного потоотделения. При индексе УФ 3 и выше необходимо применять солнцезащитный крем (значение индекса можно найти в прогнозах погоды).
Помимо прочего, возможно использование специальной одежды с высоким уровнем защиты от УФ-излучения (UPF 50). К такой одежде относятся купальные костюмы, гидромайки, леггинсы и головные уборы. В обыденной жизни эффективной защитой служат шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.
Для безопасного пребывания на солнце следует избегать использования фотосенсибилизирующих средств. Фотосенсибилизаторы — вещества, увеличивающие чувствительность кожи к солнечному свету, что повышает риск покраснений, отечности и образования пузырей из-за ожогов.
Что повышает чувствительность кожи к солнцу
Ультрафиолетовое излучение может действовать сильнее под воздействием косметики, духов, некоторых лекарств, процедур по уходу за красотой и продуктов питания.
Парфюмерия
Много ароматов, в том числе с натуральными компонентами, содержат вещества, способные вызывать раздражение или воспаление кожи под воздействием солнечных лучей. косметолог Пирл Дворкин.Кожа становится более чувствительной к солнцу при нанесении ароматизированных средств перед выходом на улицу.
В солнечный период предпочтителен отказ от духов с большим содержанием бергамота, лаванды, розмарина и сандалового дерева. Избегайте нанесения на открытые участки кожи любых эфирных масел, даже разбавленных базовым маслом.
Цитрусы
Ежедневно употребляющие грейпфруты или большое количество апельсинового сока летом должны быть бдительны. Исследование, проведенное специалистами из Brown University,Исследования обнаружили, что в цитрусах присутствуют псоралены, которые увеличивают восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению.
Исследование с участием более 100 тысяч человек выявило связь высокого потребления грейпфрутового и, в меньшей степени, апельсинового сока с повышенным риском меланомы.
Период распада псораленов в организме человека обычно занимает 48-72 часа. Поэтому после большого количества цитрусовых или блюд с ними лучше воздержаться от солнечных ванн на два или три дня, или использовать самый высокий уровень санскрина для защиты кожи.
Пилинги
Поверхностный слой клеток кожи может придать ей бледность и уставший вид, — говорит Пирл Дворкин. В то же время это барьер, который защищает более чувствительную кожу, находящуюся внизу.
Разные методы отшелушивания кожи повышают чувствительность к солнцу. К ним относятся химические пилинги, скрабы с абразивными частицами и средства на основе ферментов. Также может повысить фоточувствительность использование бьюти-гаджетов со щеточкой для очищения кожи.
Пилинги эффективнее применять осенью и зимой, а устройства для очистки кожи — только вечером, а утром наносить солнцезащитный крем.
Аппаратные процедуры
В летнее солнце теплое лучше воздержаться от использования …
- Процедуры по уходу за кожей: шлифовка с применением аблятивных лазеров, фракционный лифтинг и RF-лифтинг.
- Процедуры для нагрева кожи: термаж, фотоомоложение IPL и лазерные процедуры.
Даже летом уход за кожей не следует прекращать, — отмечает Лилианна Мыслович. Иснующие инновационные методы и аппараты подходят для использования в любое время года, включая период интенсивного солнца. Стоит обратить на это внимание.
Медицинские препараты
Солнечное воздействие может усилить чувствительность кожи и привести к стойкой гиперпигментации.
- К антибактериальным препаратам относятся тетрациклины, фторхинолоны и сульфаниламиды.
- Противовоспалительные препараты: ибупрофен, напроксен.
- Средства для усиления мочеотделения: фуросемид, гидрохлоротиазид.
- Противогрибковые препараты: гризеофульвин.
- Системные ретиноиды: изотретиноин.
При приёме данных рекомендаций по защите кожи от солнца важно следовать советам Ольги Орловой.
При длительном пребывании на солнце можно использовать зонт с эффектом SunBlok, защитить лицо широкополубой шляпой и одеться в светлую одежду из натуральных тканей. Такая одежда отражает до 90% всех лучей.
Косметика
При активном солнце не стоит пользоваться косметикой с ретиноидами (например, ретинолом), а также АНА и ВНА-кислотами, так как это может спровоцировать раздражение, сыпь или гиперпигментацию.
Это справедливо и для применения кремов с отбеливающим эффектом и локальных средств от гиперпигментации. Вредна их отшелушивающая сила, так как кожа становится более чувствительной к солнцу.
Заключение
В процессе использования солнцезащитного крема большая часть людей применяет лишь половину рекомендованного объема, а также недостаточно часто возобновляет защитный слой. Элизабет Мессенджер, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической дерматологии Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania. Для покрытия всего тела взрослым необходимо примерно 2-4 столовые ложки крема с защитой от ультрафиолета SPF 30 и выше. Также следует применять бальзам для губ с SPF 15 и выше.
Крем следует применять не позднее, чем за 15 минут перед выходом на солнце, и обновлять его как минимум раз в два часа, а при купании в воде или сильном потоотделении – чаще.
