Как ковид влияет на легкие
Легкие — одна из главных «мишеней» коронавируса в организме.COVID-19 провоцирует образование микротромбов в кровеносных сосудах, включая легочные капилляры. Руководитель стационарного отделения Центра медицинской реабилитации ЕМС – Виталий Фоменко. Отсутствие дыхания в определенном участке легочной ткани приводит к образованию фиброза, снижающего жизненную емкость легких и нарушающего дыхание. Возникает одышка, мышечная слабость, повышенная утомляемость и раздражительность. Памяти и вниманию свойственны нарушения, а сон страдает.
Повреждение легких ухудшает работу множества организмовных систем.
В чем разница между легкой и тяжелой формой COVID-19?
При легком течении COVID-19 болезнь может протекать без симптомов или напоминать обычное ОРВИ. . Тяжелое течение болезни обычно характеризуется обширным поражением легких с выраженной гипоксией, требующей кислородной поддержки, и в самых трудных ситуациях — искусственной вентиляцией легких, как отмечает Виталий Фоменко.
Статистические данные показывают, что молодые пациенты без хронических заболеваний чаще всего болеют COVID-19 в легкой форме или бессимптомно. Это означает отсутствие выраженного поражения легочной ткани. У людей старшего возраста, особенно с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, сахарный диабет или бронхиальная астма, COVID-19 может протекать более агрессивно. Виталий Фоменко отмечает, что это обусловлено наличием коморбидности — сочетанием у человека нескольких болезней, а также снижением общего иммунитета и резистентности к инфекциям.
Мнение о том, что «скрытая» форма ковида опаснее из-за незаметности поражения легких, ошибочно. По словам Виталия Фоменко, «скрытая форма, по сути, не опасна, так как вирус присутствует в организме, но не наносит разрушительных воздействий, и поражение легких при этом обычно отсутствует».
Возможно ли восстановление легких после повреждений?
В целом — да, но все очень индивидуально. Степень поражения, объем фиброзной ткани, заместившей нормальную легочную ткань, определяют возможности восстановления. Своевременное начало физической реабилитации может помочь.
Как долго восстанавливаются легкие после COVID-19?
Восстановление зависит от многих факторов: формы заболевания, размера повреждений, причиненных COVID-19 организму, возраста пациента и других. При тяжелых формах COVID-19 с большим поражением легочной ткани (более 50%) восстановление может длиться месяцами. У ослабленных и пожилых пациентов сроки восстановления также увеличиваются, — говорит Виталий Фоменко.
Как восстановить легкие после ковида
Реабилитация прежде всего направлена на восстановление дыхательной системы. Возможна как самостоятельная, дома, так и в специализированных центрах. Выбор зависит от тяжести состояния. Каковы эффективные методы реабилитации?
Дыхательная гимнастика.Это один из основных способов восстановления дыхательной системы.
Для этого применяют разные методики, в том числе йоговские. «Будьте внимательны к задержкам воздуха: их можно выполнять только после некоторого восстановления легких», — предупреждает Александр Гунько, Преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, исследователь йоги, блогер. После выздоровления от тяжелой формы COVID-19 начались практики с задержками воздуха лишь спустя месяц после выписки из больницы.
Физические упражнения.Для восстановления также важны физические нагрузки. Необходимо контролировать интенсивность и постепенно её увеличивать. «Рекомендую ежедневно выполнять легкую суставную гимнастику (особенно при больших поражениях легких — от 50%), — говорит Александр Гунько. — Оптимально заниматься по 20 минут. Во время выполнения упражнений дышите так, как получается, можно делать паузы для отдыха по 30-60 секунд».
Попросили Александра Гунько продемонстрировать один из комплексов для восстановления.
Прогулки на свежем воздухеИдите в тихие места утром и вечером, как минимум полпятнадцати минут, увеличивая время прогулок постепенно.
Правильное питание.Помните, что для восстановления важен сбалансированный рацион. Забудьте про диеты, детоксы и другие экстремальные практики. «Старайтесь качественно питаться в период восстановления. Никаких сыроедений и чисток! Больше белка и кислот омега-3 в натуральном виде», — советует Александр Гунько.
Врачи относятся к применению БАДов с осторожностью. «Нет доказательной базы о положительном влиянии витаминов и биологически активных добавок на восстановление после COVID-19,» — отмечает Виталий Фоменко.
Аппаратная физиотерапия.Например, эффективны инновационные лечебно-диагностические аппараты, которые улучшают доставку кислорода в ткани организма, — добавляет Виталий Фоменко.
Внимательно придерживайтесь этих советов, чтобы восстановиться быстрее.
