Источник:
iStockphoto
Выпирающий живот может испортить настроение даже стройным людям из-за «скрытого» жира — висцерального. Ввисцеральный жир опасен для здоровья, так как скапливается между печенью, желудком, почками и кишечником. Врачи утверждают, что большое количество висцерального жира повышает риск возникновения диабета и ишемической болезни сердца.
Как сохранить здоровье и получить подтянутый живот? Исследование показало: специя способна помочь в этом за пару недель. Речь идет о куркуме.
Измерить объем висцерального жира в теле достаточно легко — достаточно измерить талиюОкружность талии мужчины обычно не превышает 94 сантиметров, а у женщин — 80 сантиметров.
Эта приправа очень вкусная и ароматная. Специалисты утверждают, что куркума обладает сильным противовоспалительным эффектом. Её часто включают в списки «противораковых» продуктов, так как пряность ограничивает размножение раковых клеток.
Ученые обнаружили, что куркумин, действующее вещество специи, способствуют уменьшению количества висцерального жира в организме. Исследование по данному вопросу было размещено в . журнале Phytotherapy Research.
Авторы исследования изначально стремились оценить воздействие куркумина на состояние пациентов с жировой дистрофией печени.
В ходе исследования ученые провели восемь контролируемых испытаний с участием 520 человек. Добровольцам в течение 8-12 недель ежедневно давали от 70 до 3000 миллиграммов куркумина. Авторы работы зафиксировали значительное снижение индекса массы тела и окружности талии у участников эксперимента.
Другое исследование по данной теме опубликовано в журнале «European Review for Medical and Pharmacological Sciences». Авторы пришли к выводу, что при употреблении куркумы дважды в день общее количество жира в теле уменьшается.
Больше информации о пользе куркумы и противопоказаниях к её употреблению можно найти . ЗДЕСЬО других методах борьбы с жиром на животе узнайте в статье. ЗДЕСЬ.
