1. Хорошенько подумайте, надо ли вам это
После расставания большинство из нас испытывает грусть и плохое самочувствие, даже если отношения были болезненными. Такова реакция на потерю: сожаление о случившемся, чувство пустоты, воспоминания о хороших моментах и желание всё вернуть. Но эта реакция временна, идти слепо за чувствами не стоит. Чаще всего, вернувшись к бывшему партнёру, понимаем, что старые проблемы остались, а реабилитация отношений оказалась бесполезной.
Если вы недавно расстались и жаждете вернуть бывшего, сначала подумайте о своей мотивации. Лучше подождать пару месяцев и тогда задать себе этот вопрос — тогда оценку ситуации получится сделать более объективной.
2. Откажитесь от истерик и претензий
Если решились вернуть любимого, не начинайте искать контакта с помощью скандалов, претензий и оскорблений.
3. Дайте ему время
Разобщение – это всегда напряжение для обоих участников. Ваш бывший тоже проживает непростой период, вероятно растерянный и не уверен в дальнейших действиях. А вы наоборот, уже определились и хотите действовать. Успокойтесь! Сейчас важно не оказывать давления на бывшего партнера и дать ему возможность самостоятельно обдумать то, что случилось, и понять, хочет ли он быть рядом с вами.
4. Признайте наличие проблем
Без этого восстановление связи теряет смысл: повторное разрушение неизбежно. Важно понять, что привело к ухудшению отношений. Определив существующие проблемы, пара сможет двигаться дальше.
5. Перестаньте унижаться
После расставания многие испытывают невротическую потребность преследовать бывшего партнера, навязывать свои чувства и т.д. Помните: чем дольше ведете себя так, тем меньше вы ценитесь его глазами и соответственно, желания вернуться у него уменьшается. Поэтому перестаньте унижаться и бегать за ним. Наоборот, постарайтесь ненадолго отойти в тень, дав ему время осознать, кого потерял.
6. Оставайтесь на связи
Возобновите контакт с бывшим под подходящим предлогом: попросите починить кран или отвезти кошку к ветеринару. Сохраняйте связь ненавязчиво, пишите иногда, отправляйте юмористические картинки. Общение должно быть легким и приятным.
7. Создайте интригу
Свой интерес к прошлой возлюбленной может пробудить собственнический инстинкт. Использовать это можно для того, чтобы спровоцировать ревность экс-партнёра. Например, создайте в соцсетях иллюзию того, что за вами кто-то ухаживает, и вообще чаще показывайте, что живёте активной, насыщенной жизнью. Но не переборщите: совместные фото с мужчинами могут заставить бывшего окончательно про вас забыть.
8. Работайте над собой
Разорванные отношения – повод обратить внимание на собственные психологические проблемы. Используйте этот момент для самосовершенствования: определите свою ответственность за провал отношений, проанализируйте поведение и чувства, обратитесь к психологу. Партнёру стоит поступить так же, но вы его не сможете заставить, а вот изменить ситуацию с себя – вполне возможно!
9. Будьте готовы к сложностям
Предполагать, что после возвращения партнера отношения сразу станут идеальными, как в фильмах, большая ошибка. Готовьтесь к тому, что к прежним проблемам могут добавиться новые. В разлуке вы оба анализировали случившееся, делали выводы, меняли поведение и привычки.
Вначале общения между партнерами чувства часто руководили действиями. Сейчас же вы будете оценивать друг друга более рационально, предъявлять более высокие требования к отношениям. Примите эту ситуацию, иначе рискуете снова потерпеть неудачу.
10. Развивайте отношения вместе
Вступить во вторичную раз в ту же реку не имеет смысла. Возвращение к отношениям, которые уже разрушились, — это безрезультатное направление. Единственный шанс сохранить их — рассматривать как новые. Для этого важно ваше с партнёром желание анализировать прошлые ошибки, делать выводы и совместно меняться. Если над собой трудиться будет только один из вас, рано или поздно неизбежно расставание.
