На потенцию влияет ряд факторов, включая гормональный фон, возраст, психоэмоциональное состояние и функционирование мочеполовой системы. Какие распространенные привычки способны негативно повлиять на эрекцию, рассказывает эксперт Дмитрий Журавский работает урологом-андрологом в СМ-Клинике, расположенной в Санкт-Петербурге.
Дмитрий ЖуравскийУрология, андрология
Ведущий уролог-андролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге
Личный сайт
Курение и алкоголь
Злоупотребление табаком и алкоголем оказывает крайне негативное воздействие на мужскую потенцию. Никотин и компоненты табачного дыма вызывают постоянное сужение кровеносных артерий и повреждают эндотелий — внутренний слой сосудистой стенки, определяющий ее эластичность и способность к нормальному кровотоку. Курение также уменьшает выработку оксида азота (NO), вещества, которое необходимо для расширения кровеносных сосудов и расслабления гладкой мускулатуры полового члена. Эти факторы приводят к ослаблению притока крови к половому члену и пещеристым телам – основным структурам пениса, обеспечивающим эрекцию. Следует подчеркнуть, что использование вейпов и электронных сигарет не менее опасно в этом отношении.
При употреблении алкоголя особое внимание следует уделять его воздействию на гормональный баланс. Этанол негативно влияет на клетки Лейдинга, расположенные в яичках, эти клетки участвуют в выработке тестостерона, основного мужского гормона. Регулярное чрезмерное употребление алкоголя также способно вызвать увеличение концентрации эстрогенов, женских половых гормонов.
Алкоголь способен влиять на передачу нервных сигналов от головного мозга к половому члену, а также на синтез нейромедиаторов, ответственных за регулирование настроения и сексуального возбуждения. Данный фактор может приводить к проблемам с эрекцией.
Любовь к фастфуду и переедание
Неправильное питание также представляет собой фактор риска для мужского здоровья. Увлечение жирной пищей и фастфудом, особенно при недостатке физической активности, практически всегда ведет к избыточному весу. Накопление лишнего жира, в свою очередь, угнетает выработку тестостерона и вызывает гормональный дисбаланс.
Распространенная ошибка — недостаточное потребление растительной пищи. Зачастую мужчины делают акцент на белках и углеводах, игнорируя овощи и фрукты. Однако, дефицит пищевых волокон является одной из основных причин хронического запора, который, в свою очередь, может приводить к застою крови в области малого таза. К типичным последствиям таких нарушений относятся геморрой и снижение потенции.
Воздержание
Но длительное воздержание может привести к обратному эффекту и снизить уровень тестостерона длительное отсутствие регулярной половой жизни — однозначный «красный флаг» для мужчины. Накопление семенной жидкости в семенных пузырьках, особенно при неблагоприятных факторах, способно вызвать воспалительные процессы, включая простатит.
Эректильная дисфункция также может быть одним из нежелательных последствий данного заболевания . Длительное воздержание также способно приводить к психологическому дискомфорту у мужчин, что может еще больше усугубить ситуацию.
Незащищенный секс
Несоблюдение мер контрацепции и частая смена половых партнеров продолжают быть одними из основных факторов, способствующих распространению заболеваний, передающихся половым путем. Несвоевременное лечение может привести к развитию хронических воспалений в мочеполовой системе, негативно влияя на эрекцию. Психоэмоциональное состояние также играет важную роль: симптомы инфекции, передающейся половым путем, опасения относительно здоровья и страх передачи инфекции партнерше могут вызывать у мужчины постоянное беспокойство, что негативно сказывается на общем состоянии.
Переохлаждение
Недостаточное внимание уделяется проблеме регулярного переохлаждения органов малого таза. Это негативно влияет на местный иммунитет и повышает вероятность развития воспалительных заболеваний предстательной железы и яичек. Также это может спровоцировать спазм кровеносных сосудов, обеспечивающих приток крови к половому члену. В данном случае не требуются какие-либо особые профилактические меры. Рекомендуется просто одеваться согласно погодным условиям, избегать длительного пребывания на холодных поверхностях и не заниматься экстремальным закаливанием без предварительной подготовки.
Стресс и недосып
Длительный стресс неизменно приводит к повышению концентрации кортизола, что, в свою очередь, снижает выработку тестостерона. Это негативно сказывается как на сексуальном влечении, так и на способности к эрекции у мужчин.
Недостаток сна нередко сопровождается стрессом. Недостаток сна регулярно приводит к снижению концентрации тестостерона, поскольку значительная его часть вырабатывается в мужском организме во время ночного периода восстановления. Недостаток мужских половых гормонов также негативно влияет на сон: сон становится менее глубоким, и мужчина может чаще просыпаться в течение ночи. Это приводит к порочному кругу, состоящему из нехватки сна, хронической усталости, ухудшения эректильной функции и снижения сексуального влечения.
Самолечение
Часто люди совершают ошибку, пытаясь решить проблему самостоятельно. Необходимо осознавать, что эректильная дисфункция – это сложное состояние, и каждый случай требует индивидуального подхода. Для одного мужчины основной проблемой может быть нарушение кровообращения, а для другого – психогенные факторы. Определить факторы, спровоцировавшие проблему, и назначить подходящую терапию способен только специалист-уролог.
Увлечение БАДами
Не каждый готов самостоятельно назначать лекарственные препараты, однако к добавкам и народным средствам люди обычно относятся более снисходительно. В составе подобных средств могут присутствовать компоненты, которые в определенных случаях оказывают положительное воздействие и даже назначаются специалистами в качестве мягких адаптогенов, особенно если эректильная дисфункция обусловлена психологическими причинами. К ним относятся, например, женьшень или элеутерококк. Однако, неконтролируемое употребление БАДов может не принести никакой пользы, а в худшем случае спровоцирует серьезные нежелательные реакции, включая тяжелые аллергические проявления.
Поэтому, вместо самостоятельного лечения, рекомендуется своевременно обратиться к врачу-урологу для диагностики, выявления истинной причины проблемы и получения эффективного лечения, направленного на восстановление и поддержание мужского здоровья.
