Источник:
Getty Images
Мы привыкли следовать гигиеническим правилам, полученным от матерей и бабушек. Временами отношение к уборке формируется неправильно. Только убедительные факты могут изменить наше мнение о правильности наших действий.
Михаил Лебедев, ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, помог разобраться в мифах и узнать правду.
Михаил Лебедев Медицина
Главный специалист Центра молекулярной диагностики CMD Центра имени Н.Ф. Гамалеи Роспотребнадзора.
Взгляните на необходимость принятия ванны или душа каждый день с другой стороны.
В последнее время учёные из Лондонской школы гигиены и тропической медицины и Гарвардской медицинской школы сделали заявление. Не нужно принимать ванну или душ каждый день. Кроме того, можно вовсе исключить эти процедуры, поскольку частые умывания могут спровоцировать аллергию, сухость кожи и инфицирование ее вредоносными микроорганизмами.
Утверждалось, что частые гигиенические процедурыВ течение жизни эффективность работы иммунной системы уменьшается, ей требуется «стимулирование» грязью и разными микроорганизмами. Что касается неприятных запахов, то это вреда не приносит.
Во всем должна быть мера
Заявления достаточно радикальны. Однако, если человек проводит в душе или ванной слишком долго, это может навредить здоровью. гигиенические процедурыНарушают внешний жировой слой, который удерживает влагу и защищает кожу от вредных веществ и аллергенов.
Регулярные повреждения защитного слоя кожи вызывают сухость и раздражение. Избыток гигиенических процедур удаляет не только вредных, но и полезных микроорганизмов, защищающих нас.
Возможно, многим людям не обязательно принимать душ или ванну ежедневно. Достаточно иногда проводить водные процедуры. 2-3 раза в неделюНеобходимо ухаживать за кожей ежедневно, за исключением интимных зон. При этом важно принимать во внимание внешние факторы: образ жизни, физическую активность, погодные условия, а также тип кожи и её способность к потоотделению.
Многие болезни, поражающие людей на планете, можно предотвратить, если следовать простым правилам гигиены.
Генеральной уборке — быть?
Большинство людей явно преувеличивают важность генеральной уборки.
Важно понимать: пыль, содержащая аллергены, частички эпителия людей и животных, а также пылевых клещей, накапливается постоянно. Полностью избавиться от неё за один раз невозможно. уровень загрязненийСовсем скоро возвращается к первоначальным значениям.
Постоянная текущая уборка – более разумный и полезный для здоровья подход, обеспечивающий приемлемый уровень чистоты. Генеральная уборка же актуальна независимо от регулярного поддержания порядка и включает менее частые процедуры, к примеру, сезонное мытье окон.
Идеальная чистота и дезинфекция — зло?
Чтобы избежать болезней дома достаточно поддерживать чистоту и дезинфицировать поверхности – это утверждение похоже на следование агрессивной рекламе моющих средств, обещающих уничтожить до 99,9% бактерий.
Между тем «хирургическая стерильность» домаУсиливает уязвимость организма к болезням. Не приобретает достаточно сил для функционирования защиты. Детям особенно важно взаимодействовать с разнообразными микроорганизмами, потому что неопытность иммунной системы может привести к проблемам со здоровьем при контакте с простыми болезнетворными агентами.
Кроме того, чрезмерная дезинфекция провоцирует аллергические заболеванияНаиболее часто встречаются аллергический ринит, конъюнктивит, бронхиальная астма и атопический дерматит.
Где убраны вредные микроорганизмы, там всегда появляется что-то новое. В очищенных помещениях вместо погибших появляются плесневые грибы, разрастаясь там, где лучше всего проводились обработки: в ванной комнате, на кухне и так далее.
Поэтому В жилище нужно сохранять достаточное для комфорта убранство, не переходя границы чрезмерной чистоты. Полностью уничтожить микроорганизмы практически не представляется возможным. Впрочем, в доме всегда можно поддерживать чистоту без чрезмерного использования дезинфицирующих средств.
Самым грязным местом в жилище считается не уборная комната.
В рекламе часто изображают унитаз самым опасным местом, особенно под краем. На самом деле это не так, ведь унитаз систематически чистят с использованием специальных средств. Главным же источником микробов является… Полотенца и губки для стирки. . К лидерам по загрязненности можно отнести Кнопки, рычаги, пульта .
Но и особое внимание следует обратить на мобильный телефонМы его достаём из разных мест и кладем туда же. Руки моем далеко не всегда. Вспомните, когда вы последний раз обрабатывали свой телефон? Не следует забывать и о других электронных устройствах — клавиатуре, компьютерной мыши, планшете и др.
Посудомоечные и стиральные машины моют себя самостоятельно, поэтому им не нужен особый уход.
Это утверждение неверно — После мытья в посудомойке возможно наличие остатков еды и жира. В посудомоечной машине используют различные вещества, некоторые из которых обладают биологическим происхождением. В стиральной машине содержатся ещё более разнообразные вещества, в том числе биологические. Темнота, тепло и влага способствуют росту различных микроорганизмов и плесневых грибов.
Поэтому после каждой стирки следуетДержать дверцу стиральной машины приоткрытой в течение какого-то времени. Рекомендуется запускать цикл стирки без белья при высокой температуре с добавлением хлорсодержащего средства раз в месяц, либо воспользоваться программой самоочистки, если она есть. Периодически необходимо обработать барабан и уплотнители антисептиком, а также очищать фильтры согласно инструкции.
После окончания программы мытья посудомойку нужно просушить с приоткрытой дверцей. Для поддержания работоспособности устройства рекомендуется чистить фильтр слива и сетку. Ежемесячно выполните программу самоочистки с применением специализированных составов для посудомоек.
