Навык активного слушания
Все мы глубоко внутри желаем безусловного внимания от любимого человека.
Активное слушание — навык, помогающий в этом процессе. Его применение не требует затрат (кроме нашего внимания), но быстро дает хороший результат. Однако иногда активное слушание подразумевает отказ от оценочных суждений и критики собеседника, что некоторым трудно дается.
Попробуйте это всё же (если хотите укрепить отношения). Начинайте с простых вещей: копируйте позу, мимику, интонацию собеседника, не перебивайте его. На уровне невербальной коммуникации ему будут видны нужные сигналы, и он почувствует себя комфортно.
Умение просить о том, что вам нужно
Некоторые женщины, и мужчины тоже, ожидают, что партнер будет понимать их желания без слов и исполнять их. Неисполнение ожиданий приводит к обидам и конфликтам, например, из-за отсутствия цветов или помощи по дому.
Чтобы избежать разногласий, важно открыто выражать свои желания и потребности. Для этого используйте форму «я-позиции», говорите спокойно и в непринужденной обстановке. В таком случае ваш партнер с большей вероятностью поймет вас и удовлетворит ваши нужды.
Умение благодарить
Благодарность укрепляет связи между людьми.
Проявить благодарность искренне – значит создать шедевр, где важны умение понять и сопереживать. В противном случае это превращается в пустую привычку или может быть воспринят как насмешка. Возможно, сейчас кажется, что партнёру не за что благодарности высказывать, но стоит задуматься – наверняка найдутся поводы сказать «спасибо».
Навык проявления эмоций
Открытое выражение чувств и эмоций, например, демонстрация симпатии партнеру, повышает шансы на гармоничные отношения. Это усиливает ощущение близости и доверия между партнёрами, избегая недосказанности и сомнений в любви со стороны второго человека. Начните с небольших шагов — чаще говорите своей пассии о своих чувствах в данный момент и эмоциях, которые вызывает у вас партнер.
Это нужно постараться, но результат появится быстро.
Лучше развивать эти навыки вместе с партнёром, постепенно создавая более благоприятную атмосферу в отношениях. Но может случиться так, что один из партнеров стремится к улучшению отношений, а другой нет. Тогда стоит обсудить будущее ваших отношений и, возможно, обратиться к семейному психологу.