Создание семьи подразумевает стремление к долгом и счастливом совместному проживанию. С течением времени многие пары сталкиваются с проблемами взаимопонимания. Люди ощущают растерянность и не могут понять, почему разрушается их брак.
Психолог Центра Mindkid Анастасия Тимофеева. Четыре частые трудности могут испортить даже самые прочные связи.
Ревность
«Завистливый партнер постоянно создает напряженную атмосферу в отношениях, — говорит Анастасия Тимофеева. — В современной психологии ревность признается одним из проявлений тревожности. Человек становится чрезмерно чувствительным к любым признакам опасности».
Ревность не всегда имеет под собой основания. Иногда она возникает только в воображении одного из партнёров, тогда поводом для конфликта может стать даже взгляд, брошенный в окно. Человеку, испытывающему приступы ревности, следует обратиться к психотерапевту.
Важно избавиться от необоснованных убеждений о пользе ревности, разобраться в реальных угрозах и работать над собственной уверенностью и самоценностью. Парам, столкнувшимся с ревностью одного из партнёров, рекомендуется прочитать книгу Роберта Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения».
Это поможет улучшить взаимопонимание и наладить здоровую коммуникацию.
Функциональное отношение
В отношениях каждый выполняет свои обязанности: кто-то трудится, кто-то воспитывает детей и управляет домашним хозяйством. Если эмоциональная связь ослабела, и партнер ценится только за выполняемые им функции, – это признак несчастного брака.
«Сколько процентов в отношениях с партнером отдаётся функциональности, а сколько — эмоциональности? – советует Анастасия Тимофеева. – Если больше 40% отдано функциональному отношению, это повод для тревоги. Чем выше этот показатель, тем сильнее отношения увязываются в повинностях. Мы начинаем ждать и требовать, забывая о чувствах партнера и его праве быть счастливым.»
Манипуляции
Чтобы добиться желаемого от мужа, некоторые женщины используют манипуляции. Анастасия Тимофеева считает: «Цель таких действий – изменить поведение мужчины, сделать его таким, как ей нужно».
С малых лет человек учится манипулировать. Ребенок может устраивать истерику, чтобы получить новую игрушку, зная, что родитель под давлением слез согласится достать деньги. «В детстве навык манипуляции помогал быстро достигать желаемого, но помните, дети не создают семьи», – комментирует Анастасия Тимофеева. «Если вы хотите крепкий союз, придется развивать и другие навыки коммуникации. Откажитесь от идеи долга и больше работайте над принятием себя и партнера таким, какой он есть. Учитесь экологично отстаивать свои границы и не нарушать чужие».
Безразличие
Взаимодействие и интерес друг к другу помогают парам преодолевать трудности и выходить из кризисных ситуаций. Сохранение брака оказывается сложной задачей, когда между супругами отсутствует взаимное чувство.
Когда решение не найдено, и надежда его найти исчезает, наступает безразличие – последний этап попыток прийти к согласию в каком-либо вопросе, — говорит Анастасия Тимофеева. Если безразличие появилось в процессе отношений, а не с самого начала, необходимо понять, какие потребности остались не удовлетворенными.
Игнорирование желаний и потребностей одного из партнеров, а также отсутствие возможности найти решение, порождает чувство безысходности. Это убивает интерес, любовь и создает благоприятные условия для безразличия, считает Анастасия Тимофеева.
Если в перечне нашли отражение себя и своего спутника жизни, не оставляйте проблему без внимания. Для поддержания отношений приучайтесь внимательно слушать и понимать партнёра, оставаясь открытым к исправлению своих недочетов.
Не откажите себе в помощи специалистов: обратитесь к психологу. В ходе семейной или индивидуальной терапии получится лучше понять собственные чувства и желания, научиться выражать их конструктивно и взаимодействовать с партнёром.
