Чай или кофе с четырьмя добавками для похудения живота

Избыточный вес негативно влияет на качество жизни. Появляется неудовлетворенность внешностью: отражение в зеркале больше не доставляет радости, возможно снижение самооценки. Также ожирение провоцирует ряд проблем со здоровьем: увеличивается риск развития сахарного диабета второго типа, страдают сердце, сосуды, суставы, человек может начать… мучиться от апноэ (кратковременная остановка дыхания во сне).

Для достижения результата в снижении веса не нужно прибегать к жестким диетам, потому что результат будет кратковременным. После возвращения к обычному рациону вес быстро вернется. Эффективное похудение возможно при:

• здоровый сон;

• регулярные физические нагрузки;

• изменение пищевых привычек.

Не забудьте о небольших секретах, например, о продуктах, способствующих более быстрому снижению веса.

Корица

Корица богата антиоксидантами, что придает ей противовоспалительные свойства и помогает регулировать уровень сахара в крови.

Корица — хороший выбор специи для желающих снизить вес. Всего четыре десятых чайной ложки способны повысить эффективность метаболизма углеводов на двадцать раз. Благодаря аромату специя может подавлять аппетит. Добавьте немного корицы в кофе – это полезная привычка.

Кардамон

Это отличный антиоксидант и помощник в борьбе с лишним весом. Кардамон. Capable of breaking down and removing cholesterol from the body. а еще повысить иммунитет.

В кардамоне содержатся Эти элементы: кальций, фосфор, железо, магний и цинк. . Врачи рекомендуютПряность помогает восстановить пищеварение и обмен веществ. Несколько перемолотых стручков можно добавить в чай или кофе.

Лимон

Чашка чая с лимоном — привычное явление, а вот о том, что это вкусный ингредиент для кофе, знают немногие. если пить кофе с лимоном,Пищеварение улучшается, а метаболизм ускоряется. В этом помогают как лимон, так и кофе, но кофе действует сильнее.

В чае, кофе и лимоне содержится много антиоксидантов, которые способствуют восстановлению клеток и тканей. Лимон, богатый витамином С, способствует выработке коллагена, что полезно для поддержания красоты кожи.

Кокосовое масло

Необычный продукт, которого в напитках не ждешь, по мнению специалистов, стоит попробовать. Например, бронекофе — обычный черный кофе с маслом (рецепт доступен) . ЗДЕСЬ).

Приятный аромат и необычный вкус кокосового масла подарят кофе новый уровень вкуса. Кокосовое молоко способствует выделению тепла организмом. Способствующие снижению жировой массы.