Источник:
iStockphoto
Известно о вреде холестерина: он накапливается на сосудах, создавая бляшки, нарушающие кровообращение. Это провоцирует патологии сосудов и может привести к инсульту или инфаркту. Для снижения уровня «плохого» холестерина нужно контролировать питание, избавиться от вредных привычек и заниматься физической активностью. Также можно употреблять зелёный чай. говорят ученые из Китая.
Эксперты провели В эксперименте участвовало 3321 человек. Некоторые испытуемые ежедневно пили зеленый чай, остальные – нет. Ученые изучали состояние здоровья участников, обращая особое внимание на уровень липидов в крови.
В результате исследователи пришли к выводу:Регулярное потребление зелёного чая заметно понизило уровень «плохого» холестерина у людей. Напиток не повлиял на уровень липопротеинов высокой плотности. Это то самое… «хороший» холестерин, который как раз полезен для здоровья.
Профессор Гарвардского университета Тереза Фуг утверждает, что зеленый чай имеет множество благоприятных воздействий на организм.
-
защищает клетки от свободных радикалов,
-
продлевает молодость,
-
бережет зубы от кариеса,
-
спасает от обезвоживания,
-
Положительно сказывается на печени и других органах.
Для защиты сердца и сосудов нужно ежедневно пить три чашки чая. Профессор утверждает, что именно такая доза напитка полезна организму. Такой напиток защищает от высокого холестерина и сахара в крови, а также помогает коже и другим органам.
Зеленый чай, подобно любым другим полезным продуктам, не способен полностью оградить от рисков. Отказ от вредных привычек, потребление небольшого количества соли и жиров, регулярные прогулки и полноценный отдых также необходимы.
Польза ежедневного потребления зеленого чая.
Одно из преимуществ — улучшение когнитивных способностей.Для поддержания острых умственных способностей можно рассмотреть возможность включения зеленого чая в свой рацион. Одно клиническое исследование, опубликованное в… ,Люди, получавшие каждый день добавку с экстрактом зеленого чая и L-teaninem, сообщили о повышении работы мозга. Память стала точнее, внимание концентрировалось лучше, а восприятие мира приобрело более оптимистичный оттенок.
О каких ещё преимуществах для организма расскажет текст? ЗДЕСЬ.
