Источник: iStockphot Недостаток овощей в рационе – это проблема всех россиян, грозящая серьезными патологиями. Отговорки о том, что зимой и весной овощи бесполезны или дорогие,…

Источник: iStockphoto Каша из киноа с овощами — вкусная и полезная еда, которая хорошо впишется в ваш рацион. В случае возникновения проблем со здоровьем после…

Источник: iStockphoto В рамках интервального голодания само определяет время приема пищи, например с 12 до 16 часов. Остальные 20 часов допускается потреблять только воду, несладкий…

Источник: iStockphoto Ячмень — злак, занимающий четвертое место в мире среди зерновых культур после пшеницы, риса и кукурузы. Ячмень богат белком, углеводами, витаминами, минералами и…

Источник: freepik Желание хорошо себя чувствовать и выглядеть привлекательно всегда актуально. В связи с этим, темы похудения и правильного питания не станут терять своей популярности….

Источник: iStockphoto Грецкие орехи — вкусный и полезный продукт, богатый витаминами, антиоксидантами и жирными кислотами. Неужели вы считаете, что всё знаете об этом орешке? Например,…

Источник: iStockphoto Эксперты в области диетологии рекомендуют В меню должно быть место для рыбы не меньше двух раз за семь дней. Выбирайте свежую или качественно…

Источник: iStockphoto Исследование ученых из Университета Гранады в Испании показало, что ограничение приема пищи 8-часовым интервалом в течение трех месяцев способствует устойчивому снижению веса у…

Источник: iStockphoto Если вы разделяете мнение о том, что молочные продукты образуют слизь в организме, статины вредят печени и похудение возможно только с помощью специальных…

Источник: iStockphoto Кефир образуется при воздействии на молоко определенных бактерий и дрожжей. Это делает его ценным источником пробиотиков, улучшающих работу пищеварения. Пробиотики способствуют поддержанию равновесия…