Источник: iStockphoto На острове Икария в Эгейском море люди живут долго и сохраняют ясный ум до старости. В этой «голубой зоне» деменция встречается крайне редко….

Источник: iStockphoto Правильное питание — залог достижения спортивных результатов. Что нужно знать о питании перед занятиями? «Доктору Питеру» рассказала об этом Елизавета Прокудина — фитнес-тренер…

Источник: iStock Кофе, вероятно, станет одним из самых спорных продуктов питания, если не самым противоречивым. Учёные ведут исследования о воздействии этого напитка на здоровье и…

Источник: iStockphoto Пельмени и вареники схожи тем, что делаются из теста без дрожжей, состоящего из муки, воды, соли и яиц. Начинка в них различна: пельмени…

Источник: iStockphoto Ешьте овощи и фрукты ежедневно для разнообразия рациона и поступления питательных веществ. Если помидоры и огурцы зимой стоят дорого, рассмотрите альтернативы, например, белокочанную…

Источник: iStockphoto Возможно, родители или бабушки с дедушками учили вас есть всё с хлебом, говоря, что так сытнее. Современные специалисты по питанию иногда советуют отказаться…

Источник: iStockphoto Быстрый ритм жизни побуждает многих выбирать здоровое питание, но не все могут тратить много времени на готовку сложных блюд. Быстрые салаты — отличное…

Источник: iStockphoto Сыр обогащает вкусом разнообразные блюда, начиная от салатов и заканчивая горячими. Помимо этого, качественный сыр насыщает организм кальцием и белком. Настоящей пользой обладает…

Источник: iStockphoto Какое лучше выбрать Тыквенное масло добывают из семян тыквы. Существует два вида масла: нерафинированное и рафинированное. Рекомендуется отдавать предпочтение первому варианту. Нерафинированное Масло…

Источник: iStockphoto Хлористый натрий, известный как поваренная соль, важен для поддержания водно-солевого баланса в организме. . Натрий и хлор участвуют в: Транспорт растворенных веществ между…