Источник: iStockphoto В рамках интервального голодания само определяет время приема пищи, например с 12 до 16 часов. Остальные 20 часов допускается потреблять только воду, несладкий…

Источник: iStockphoto Ячмень — злак, занимающий четвертое место в мире среди зерновых культур после пшеницы, риса и кукурузы. Ячмень богат белком, углеводами, витаминами, минералами и…

Источник: freepik Желание хорошо себя чувствовать и выглядеть привлекательно всегда актуально. В связи с этим, темы похудения и правильного питания не станут терять своей популярности….

Источник: iStockphoto Эксперты в области диетологии рекомендуют В меню должно быть место для рыбы не меньше двух раз за семь дней. Выбирайте свежую или качественно…

Источник: iStockphoto Исследование ученых из Университета Гранады в Испании показало, что ограничение приема пищи 8-часовым интервалом в течение трех месяцев способствует устойчивому снижению веса у…

Источник: iStockphoto Кефир образуется при воздействии на молоко определенных бактерий и дрожжей. Это делает его ценным источником пробиотиков, улучшающих работу пищеварения. Пробиотики способствуют поддержанию равновесия…

Источник: iStockphoto Появление живота, особенно после сорока лет для женщин, может быть вызвано множеством факторов: от возрастных физиологических преобразований до нездорового питания и недостаточного движения….

Источник: iStockphoto Если вы разделяете мнение о том, что молочные продукты образуют слизь в организме, статины вредят печени и похудение возможно только с помощью специальных…

Источник: iStockphoto Важность поддержания питьевого режима подчеркивают многие: медики, тренеры и пропагандисты здорового образа жизни. Вода играет ключевую роль в функционировании организма и его систем….

Источник: iStock В Японии многие люди худы. Конечно, исключение составляют борцы сумо. Кто-то утверждает, что японцы едят много рыбы и потому не поправляются. Это отчасти…