Источник: unsplash.com Авокадо сохраняет популярность на протяжении нескольких лет. Раньше этот продукт считался экзотическим, теперь его можно приобрести в большинстве супермаркетов. Авокадо обладает многими полезными…
Чем отличается форель от семги? Обе рыбы принадлежат к семейству лососевых и по содержанию белков, жиров и углеводов похожи, но не идентичны. Если сравнить радужную…
Гликемический индекс (ГИ) показывает скорость расщепления глюкозы из продукта в пищеварительной системе и попадания ее в кровь. Чем быстрее это происходит, тем выше показатель ГИ….
Источник: iStockphoto Было бы прекрасно, если бы наше стремление к активности зависело не от сладостей, а от физических упражнений. Когда тело само ощущало бы потребность…
Источник: iStockphoto Витамины необходимы организму, регулируют многие процессы и важные функции. Недостаток или полное отсутствие одного или нескольких критично для здоровья. Так, недавно исследователи и…
Источник: iStock В летнюю жару организм интенсивно теряет воду. Это лишь часть проблемы: Потеря жидкости сопровождается вымыванием из организма таких важных электролитов, как натрий, калий,…
О вкусе и пользе щавеля В составе щавеля присутствует целый набор полезных для человека веществ: витамины А, С, К, группы В, железо, кальций, магний, калий…
Фото: Viennetta14, AdobeStockЧтобы выжить в жару, нужно пить больше. Летом без освежающих напитков никак! Предлагаем рецепты компотов, морсов, лимонадов, холодного чая или кофе. Выбирай любимый…
Источник: iStockphoto Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук проведёт разбор завтрака. По конкретным примерам можно определить, правильно ли составляется рацион и какие неосознанные ошибки допускаются при…
Похудение должно проходить комфортно, — утверждает . врач-диетолог Татьяна Бондаренко. К несчастью, некоторые люди прибегают к крайностям и обрекают себя на ненужные мучения бесполезными диетами,…
