Тектиева о гигиеническом питании: не о диетах
Источник: iStockphoto Использование слова «диета» с самого начала было ошибкой. Это не метод для снижения веса, а особый рацион, который врач прописывает при определённых болезнях….
12 лучших рецептов хлеба из цельнозерновой муки
Фото: Ratmaner, AdobeStockЖелаешь домашнего хлеба, вкусного и полезного? Цельнозерновая мука – твой надежный помощник. Такой хлеб дольше сохраняет свежесть, обладает прекрасной текстурой и восхитительным ароматом….
Легкие блюда для голодных
Источник: iStockphoto Вы можете стремиться принимать пищу три раза в день, но иногда может появиться желание перекусить между приемами пищи. Во-первых, Откажитесь от любого сильно…
Правило похудения «30:30:30» — реальный способ снижения веса?
Что такое правило «30:30:30» Американский писатель и тренер по управлению временем впервые представил эту методику. Тимоти ФерриссомВ книге «Совершенное тело за 4 часа». Однако широкую…
Два секрета Роспотребнадзора о некачественном квасе.
Источник: iStockphoto В Роспотребнадзоре подчеркнули, что в качественном квасе нет ничего лишнего кроме воды, ржаной муки, солода, сахара и дрожжей. Такой напиток не только утоляет…
Утро для похудения: наука и рекомендации специалистов.
Просыпайтесь, выспавшись Поздним подъемом можно навредить здоровью и фигуре, а также добавить лишние килограммы. исследованииВ журнале Current Biology в 2019 году учёные обнаружили прямую связь…
Кардиолог Бокерия рекомендует ежедневное употребление одного фрукта для улучшения памяти.
Источник: IStockphoto Речь про гранатТакже полезны не только кисло-сладкие семечки этого плода. Врач-кардиолог Ольга Бокерия сообщила, что недавние исследования учёных показали, что многие части этого…
Врач Хан поделился рецептом завтрака для похудения.
Источник: iStock Фотографии звезд, похудевших на десятки килограммов после инъекций препарата для диабетиков, вызывают зависть у многих людей. Самостоятельное назначение лекарств без консультации врача –…
Магниевые добавки: когда их действительно нужно принимать?
Источник: iStockphoto Магний играет важную роль для организма, участвуя в передаче нервных импульсов и функционировании мышц, среди которых мышцы сердца. Как напомнила врач-невролог Татьяна Стецкая,…
Harvard scientists revealed: just 16 sips of this beverage daily reduce dementia risk.
Источник: iStockphoto Женщины часто вкладывают время, силы и средства в стремление сохранить молодость. Но истинным секретом красоты и здоровья во взрослом возрасте являются хорошие привычки….