Эффективной может быть любая диета при уменьшении калорийности рациона. Стоит помнить о цене такого выбора. Возможность питаться только шоколадом при 1000 ккал в сутки приведет…

Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Понятие о вычислении калорийности еды приписывают американскому химику, заложившему основы современной диетологии. Ему также принадлежат знания о питании и обмене…

Что такое эритрит В последнее время всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, что сказывается на пищевых привычках, — рассказывает. Антон Слепых — врач-травматолог-ортопед,…

ПП-шашлык: что это? Это блюдо из полезных продуктов, приготовленное способом запекания. Благодаря этому у него умеренная калорийность, мало жира и холестерина. Его могут есть даже…

Говорят, что жарить мясо — дело мужчин, способных идеально его приготовить. Но это неправда! Зная тонкости, каждый сможет пожарить шашлык по-кавказски так, чтобы все просили…

Немного истории В китайских документах, относящихся к периоду около двухсот лет до нашей эры, появились первые письменные сведения о соевых бобах. Возможно, бобы применялись для…

Чем полезен сельдерей Сельдерей — это род травянистых растений из семейства зонтичных, в которое входят морковь и петрушка. Алена Чернова, нутрициолог. — Он богат питательными…

Принципы питания для набора массы Девушки, даже понимая значение сильной мускулатуры и тренируясь в зале, часто придерживаются строгих диет с дефицитом калорий. Это приводит к…

Диета из капусты, возникшая в 1980-х годах, относится к диетфольклору. За рубежом ее называют диетой русских крестьян из-за того, что капусту относят к традиционным русским…

Для здоровья и активного образа жизни каждый человек нуждается в белке. «Как же проще всего получить белок с помощью еды?» Артем Опальницкий — фитнес-тренер и…