Что такое Кундалини-йога? Кундалини-йога – безопасный и эффективный способ укрепления позвоночника. Слово «Кундалини» с санскрита переводится как «свернутый». Практика в основном направлена на механику тела,…
Начнём с того, что боль в суставах или мышцах во время тренировки или после нее – не норма. Боль — неприятный сигнал, указывающий на проблему….
Что за программа у Меган Девис? Clean Week — это программа, помогающая за семь дней избавиться от вредных привычек и приобрести здоровые. В рамках Clean…
Каждому нужна, для каждого важна Какой бы вид спорта или фитнеса вы ни выбирали: танцы, бокс или тяжелая атлетика, перед тренировкой или состязанием необходима разминка….
Что такое аэробика? Аэробика включает в себя танцевальные и гимнастические упражнения под музыку разной ритмичности. Занятия проходят без перерыва, интенсивность которых варьируется от низкой до…
От чего зависит здоровье стоп Немало людей недостаточно чтут здоровье своих ног. От правильной работы ступней зависит не только осанка, но и благополучие всего организма!…
Для избавления от лишнего веса полезно крутить педали велосипеда. В таком случае вы улучшите физическую форму, сжигаете калории, тренируете мышцы, связки и сердце. При этом…
Кто такая Дениз Остин Дениз Остин — американская гимнастка и инструктор по фитнесу, бывший член Президентского совета по физической подготовке и спорту. С 1980 года…
Сравнивая тренировочные планы мужчин и женщин, можно обнаружить тенденцию: первые чаще развивают верхнюю часть тела, вторые — нижнюю. Это создает дисбаланс в мышечном тонусе. Например,…
Частые причины проблем с позвоночником По данным ВОЗПочти 1,71 миллиарда человек в мире страдают нарушениями и болезнями опорно-двигательного аппарата. Медики называют гиподинамию одной из самых…
