Чем хороши тренировки с эспандером Главное действие эспандера заключается в создании сопротивления при раз stretch нём в разные стороны. Эксперт направления групповых программ XFIT в…

Чем привлекательны электросамокаты Взрослые и подростки пользуются электросамокатами; спрос на них увеличивается ежегодно. Электросамокат — удобный способ передвигаться на короткие расстояния. Пробки ему нипочём, и…

Зачем девушкам качать пресс? Посетительницы спортзала чаще всего говорят о желании избавиться от жира в области живота. Эта зона представляет собой проблему для многих женщин….

Чем хороши занятия аквааэробикой Преимущества таких водные занятий многочисленны. Они помогают сжигать больше калорий.Во время занятий аквааэробики затрачивается в два раза больше калорий, чем при…

Что такое скоростно-силовые качества Это своеобразное соединение силы и стремительности. «Умение человека за короткий промежуток времени добиваться наибольшей скорости», — разъясняет Виктория Колесникова, личный тренер…

С начала 2000-х вес Рене Зеллвегер достаточно заметно колеблется. Актриса худеет и поправляется в основном ради ролей, но иногда это связано и с изменениями в…

Существуют два вида спортивных коктейлей, богатых белком. Смеси еинеры богаты калориями (до 800 ккал в порции) и состоят из легкоусвояемых белков и углеводов. Предназначены для…

Преимущества тренировки грудных мышц. Начинающие спортсмены могут выполнять сведение рук в тренажере «Бабочка» до улучшения формы, чтобы затем перейти к более сложным базовым упражнениям, например,…

«Более 60% людей сталкиваются с выгоранием, — говорит». Н. Бухтенкова — психолог, бизнес-коуч и нейрокоуч. По вопросам личной эффективности, корректировки питания и здорового образа жизни,…

Тай-бо — это фитнес-тренировка, основанная на тхэквондо, боксе и аэробике. Этот формат существует давно и не имеет строгих правил. Разные тренеры по-своему интерпретируют занятия: добавляют…