Кто такая Мэдди Лимбернер Популярный фитнес-блогер из Канады ведет YouTube-канал MadFit с более чем 8 миллионами подписчиков. С трех лет девушка занималась танцами разных направлений…
Какие виды йоги существуют Существует множество направлений йоги, которые со временем развиваются и дополняются новыми вариациями. Вот основные из них: Хатха-йога; Йога Айенгара; Аштанга-виньяса-йога; В…
Можно ли худеть, лежа на диване? Для снижения веса необходимо тратить больше калорий, чем употреблять в пищу. Недостаток калорий можно получить, уменьшив потребление пищи, без…
Зачем женщины тренируют ноги Большинство женщин и девушек занимаются спортом для улучшения своего внешнего вида. Что желают получить женщины от занятий для ног? Стройнее, то…
Почему скапливается жир в подмышках у женщин? В этом могут быть задействованы многие факторы, — утверждает. Анна Веселова — тренер XFIT. Это генетика, неправильная осанка,…
В чём причина популярности эллиптических тренажёров? Эллипсоид, известный также как эллипс, орбитрек и кросс-трейнер, представляет собой подвижные платформы для ног с круговой амплитудой перемещения и…
Отжимания от стены: польза Классические отжимания – одно из лучших упражнений для верхней части тела. Но новичкам выполнять их даже 5-6 раз бывает трудно: кому-то…
В чем суть процесса сушки? Это работа на дефицит калорий: потраченная энергия должна быть больше полученной. Для чего? Чтобы уменьшить долю жировой ткани в теле….
Какова польза для женщин от тренинга грудных мышц? Женская грудь образована молочной железой и жировой тканью, размещенными внутри естественного кожного бюстгальтера. Грудная мышца находится ниже…
Чем хороши приседания Главное достоинство приседаний — одновременная работа множества групп мышц. Благодаря этому тело развивается гармонично, — рассказывает Марина Кирсанова, тренер по фитнесу для…
