Домашняя сушка для женщин – метод, позволяющий не только похудеть, но и подчеркнуть форму мускулов. велнесс-коуч Надежда ФроловаЦель заключается в развитии мускулатуры и подготовке тела…

Почему возникает варикозное расширение вен Варикоз возникает из-за нарушения нормального движения крови. «Кровь по венам должна перемещаться от конечностей и органов к сердцу, преимущественно движусь…

Разминка снижает риск травм и растяжений во время тренировки. Во время разминки повышается температура тела, активизируется обмен веществ, улучшается работоспособность. Заминка помогает организму вернуться из…

Эта область часто выглядит обвисшей и даже отёчной по сравнению со стройными ногами. «Это одно из мест женского скопления жира, вместе с наружной поверхностью бедра…

Что представляют собой болгарские выпады и откуда взялось их название? Это упражнение отличается от обычных выпадов прежде всего положением стоп: заднюю ногу поднимают на возвышение,…

«Тренировка ног в фитнес-зале направляет усилие на определенные группы мышц», — объясняет … Александр Мироненко — специалист в сфере фитнеса, директор спортивного клуба The Rink…

В чём причина боли в мышцах после тренировки? Боль в мышцах, появляющаяся не сразу после тренировки, а спустя сутки, знакома многим занимающимся спортом. Наука называет…

Почему спину не нужно «качать» Идея о том, что мускулистая крепкая спина является главным фитнес-идеалом, постепенно теряет свою актуальность. «Задача качать спину сейчас не актуальна,…

Биография: где родился Овечкин, его рост и вес Александр Михайлович Овечкин — российский хоккеист, лучший бомбардир в истории НХЛ. Родился в Москве в семье спортсменов…

Что влияет на эффективность занятий по снижению жировой массы? С точки зрения физиологии похудение – это метаболический процесс распада, называемый катаболизмом. Противоположным ему является анаболизм,…