«Здоровые ужины» Успешность похудения на 80% определяется питанием. Многие худеющие без труда контролируют приемы пищи в течение дня. В то же время ужины часто выходят…

Фитнес и сауна: отличное сочетание Фитнес-индустрия стремительно развивается, а многие фитнес-центры дополнительно к стандартным услугам предоставляют комфортные бонусы: посещение саун, бассейнов, салонов красоты и спа-зон….

Польза тренировок с эспандером для здоровья женщин. Лента для занятий спортом — это снаряд из прочного, но гибкого материала. Благодаря эластичности ленты можно тренировать силу…

Что такое оценка физической подготовки Вначале определим, что собой представляет физическая подготовка. «Развитие разнообразных свойств организма, необходимых для осуществления тех или иных движений», — разъясняет…

Тай-чи — это работа с энергией ци. В XIII веке возник этот особый набор медленных и плавных движений. По словам Бетти Чунинг, физиолога, исследователя тай-чи…

Виды шпагата Существует два вида шпагата: продольный (при выдвижении вперед одной ноги) и поперечный (при разведении ног в стороны). Подготовка к освоению обоих схожа, но…

Почему обвисает грудь у женщин? Многих убеждают, что форма груди у женщин портится от кормления грудью или из-за тяжести со временем. Как будто это естественный…

Что такое фулбади тренировка и ее особенности С английского full body дословно можно перевести как «все тело». Это подход к силовым тренировкам, при котором программа…

Что такое ловкость Это умение людей решать задачи, связанные с движением. Тренер фитнес-клуба A-Fitnes Петр Бочаров. Это привитый навык, который желательно совершенствовать с раннего возраста…