Если не хватает энергии или продуктивности Если справиться с элементарными задачами сложно, мотивация отсутствует, и даже пятая чашка кофе не помогает, то вам пригодится комплексная…

Предлагаю разобраться сначала с понятием «накачать». Максим Оборин — эксперт-наставник фитнес-школы Evotren и эксперт сети клубов X-Fit, имеющий опыт работы тренером более двадцати лет. Для…

Хорошая осанка – это такое состояние, когда все суставы, мышцы и соединительная ткань не ограничивают наши движения. В таком положении позвоночник прямой, шея не выдвинута…

Зачем укреплять ягодицы Сильные ягодичные мышцы важны не только для эстетики: их работа необходима во многих движениях, как в тренажерном зале, так и в повседневной…

Что такое аэробика: история направления Слово «аэробика» навевает воспоминания о 1980-х годах: яркие неоновые брюки, прически с высокими хвостами и прекрасные. Джейн ФондаВ одном купальнике….

Что такое внутренний жир Другое название висцерального жира, находящегося внутри брюшной полости. В небольшом количестве он полезен: защищает органы брюшины от механических повреждений и холода….

Польза танцев для здоровья Самым ярким и запоминающимся моментом фильма является завораживающий танец оживших кукол Барби и Кена. Двигаясь в такт, куклы выражают свои чувства…

Синдром мертвых ягодиц: в чем суть? В данном состоянии ягодичные мышцы перестают выполнять свою функцию (поддерживать тело в вертикальном положении). ягодичные не включаются в работу…

Физические упражнения, противопоказанные женщинам при геморрое. Спорт и геморрой могут сочетаться при правильном подходе. Врач должен назначить каждому пациенту индивидуальный комплекс упражнений, учитывая его состояние…

Упражнения для разминки способствуют тренировке мышечной памяти. В результате этого тело само выполняет движения, такие как выпады или подтягивания. Упражнения, готовящие тело спортсмена к трудным…