Следите за осанкой
В какой мере очертания овального лица зависят от мышц шеи? Укорачиваясь, мышцы тянут вниз ткани лица. Если у вас есть привычка постоянно опускать подбородок, то мышцы сокращаются и тянут лицо вниз быстрее. «Расслабление и удлинение мышц шеи обязательно для подтяжки овала лица и для профилактики возрастных изменений», — говорит… Елена Каркукли – создатель клуба эстетического обновления Facesday и автор книжной серии «FaceDay. Идеальное лицо за 10 минут в день». Необходимо следить за правильной посадкой головы в течение дня. Для этого нужно приобрести привычку тянуть голову за макушку вверх, вытягивая позвоночник. Представьте себе, что вы подвешены за макушку как елочный шарик и невидимая ниточка тянет вас вверх или что у вас на голове корона.
Избегайте резкого похудения
Вам знакома фраза о том, что после определенного возраста нужно выбирать между моложавым лицом и стройным телом. Опасения по поводу того, что похудение приведет к сухости лица, «потере» формы подбородка, — небезосновательны. Так случится, если вес значительно превышает норму и вы решите быстро худеть с помощью жесткой диеты. В результате стремительной потери воды кожа станет обезвоженной, потеряет упругость и тонус. Резкое сокращение жировой ткани не даст мышцам и коже лица привыкнуть к изменениям, — кожа обвисает.
Следует худеть постепенно. Вот как это… сделать правильно.
Научитесь делать корректирующий макияж
Визуально сделать второй подбородок менее заметным возможно с помощью контраста цветов: темные оттенки уменьшают и углубляют, а светлые – расширяют и приближают.
- Используйте пудру немного темнее основного тона в области перехода подбородка к шее и на нижнюю часть скул для маскировки недостатков нижней части лица. .
- Хорошо растушуйте границы.
Для достижения желаемого результата нужно обладать определенными навыками в макияже, так как этот прием довольно тонкий. Ваши действия могут быть слишком заметны, если вы не справитесь с задачей. В случае сомнений лучше отвлечь внимание от проблемной зоны, сделав акцент на глаза. Особое внимание уделите линии бровей и используйте тушь с эффектом накладных ресниц.
Делайте самомассаж
Массаж глубоко воздействует на ткани, стимулирует лимфодренаж.
Лучше всего применять его при склонности к отекам. Ежедневное выполнение процедуры укрепляет ткани, делает их более упругими. В подкожной клетчатке уменьшается количество воды и жира, исчезает отечность. Процедуру желательно проводить утром. Движения должны быть медленными и точными.
Приемы массажа
- Лоб.Начните с середины. На левую сторону лба положите пальцы правой руки, а на правую – левой. С усилием отведите их к вискам, затем к ушам. Задержитесь на секунду и опустите ладони к ключицам, скользя вдоль щек и шеи. Повторите три раза.
- Область глаз.Легкими движениями подушечками пальцев помассируйте область от внешнего уголка глаза к внутреннему. Сделайте два движения по границе нижнего века, затем верхнего. Через три секунды сделайте два движения в обратном направлении. Движения вверху мягкие, внизу — с усилием. Завершите массаж движением к ушам, а затем вниз к ключицам. Повторите процедуру 3 раза.
- Рот и подбородок.Подушечками пальцев нажмите на подбородочную впадину. Через три секунды с нажимом передвиньте пальцы вверх, не задевая уголки рта, чтобы они встретились над губами. Верните пальцы в исходное положение на подбородок и повторите движение. Повторите три раза.
- Щеки.Положите ладонь правой руки на нижнюю челюсть. Пальцы левой руки прижмите слева возле угла рта, затем с усилием передвиньте к внутреннему углу глаза, а потом — к вискам. Задержитесь на несколько мгновений и опуститесь к ключицам. Повторите 3 раза. Сделайте то же упражнение для правой стороны лица.
- Лифтинг.Сложите ладони на уровне груди, расправьте их горизонтально и положите подбородок на них. Нажмите руками на подбородок в течение 3 секунд. Затем проведите ладонями по лицу, а большими пальцами — по ушным раковинам. Задержите ладони на скулах, потом с силой отведите к вискам, затем к ушам и вниз к ключицам. Повторите процедуру 3 раза.
