В прошлом году 91-летняя итальянка Эмма Мария Мацценга побила мировой рекорд. Она преодолела дистанцию в 200 метров за 54,47 секунды, что стало лучшим результатом среди спортсменов старше 90 лет. Тем не менее, Эмма Мария не удовлетворена результатом!
«Я благодарна, это достойный результат. Однако в прошлом году я преодолела дистанцию в 200 метров, затратив на это менее 50 секунд», — сообщила спортсменка журналистам.
Тот факт, что люди в возрасте 90 лет участвуют в соревнованиях по бегу, уже сам по себе вызывает удивление. Многие не доживают до такого почтенного возраста, а эти – активно бегают по стадиону. Чтобы понять секрет ее организма, позволяющего совершать подобные достижения, ученые провели исследование случая Эммы. Результаты этой работы были представлены на недавнем Американском саммите по физиологии.
Для определения физической силы и выносливости Эммы ей предложили пройти тест на велосипеде и выполнить упражнения на разгибание ног. Также исследователи взяли образец ткани из ее бедренной мышцы для проведения биопсии и последующего анализа мышечных волокон в лабораторных условиях.
В итоге оказалось, что у итальянской бабушки сердце и легкие работают, как у 50-летней женщины-спортсменки .
+1
«Ее способность сердечно-дыхательной системы обеспечивать мышцы кислородом во время физических нагрузок, что и определяет кардиореспираторную подготовку, была на уровне женщин в возрасте 50 лет, поддерживающих отличную физическую форму. Функционирование митохондрий (клеточных энергетических центров) также не отличалось от такового у женщин, значительно моложе», — авторы исследования.
Ученых удивила необыкновенная сила мышц Эммы. Она обладает как мышечными волокнами, обеспечивающими выносливость за счет медленного сокращения, так и волокнами, способными к быстрому сокращению и необходимыми для интенсивных, но кратковременных нагрузок.
«У женщин наблюдалось необычно большое количество медленно сокращающихся мышечных волокон (тип I). Эти мышцы способны к продолжительной работе, например, при ходьбе, беге трусцой или на длинных дистанциях. Они производят меньше энергии по сравнению с быстро сокращающимися волокнами, однако характеризуются более высокой устойчивостью к утомлению.
По словам исследователей, у женщины также наблюдался высокий процент мышечных волокон второго типа (II), обеспечивающих быстрый энергетический обмен и необходимых для выполнения динамичных и мощных движений, например, спринта, прыжков и поднятия тяжестей.
Авторы отмечают, что благодаря необычному сочетанию мышечных групп Эмма в возрасте 91 год способна бегать с рекордными показателями.
«По мнению доктора Марты Колосио, регулярные занятия спортом на протяжении всей жизни позволяют поддерживать высокую работоспособность даже в пожилом возрасте. Это эффективный способ сохранить здоровье с возрастом.
История Эммы демонстрирует, как спорт может оказывать целительный эффект не только на физическое здоровье, но и на душевное состояние. Ранее Эмма активно занималась бегом, и в студенческие годы даже финишировала на четвертом месте на чемпионате Италии. Однако после заключения брака она временно прекратила тренировки. Затем, 40 лет назад, она потеряла мужа. Год спустя, пережив трагедию, Эмма вновь вернулась к бегу, и с тех пор не прекращает заниматься.
Несмотря на пандемию и введенные ограничения на передвижение, Эмма по-прежнему ждала наступления темноты, чтобы совершить пробежку вокруг дома. Недавно она получила травму в результате автомобильной аварии, однако это не повлияло на ее привычку.
«Неделя после аварии прошла, и когда я спустилась вниз, чтобы вынести мусор, я осознала, насколько истощена. Очевидно, что бездействие не является решением», — пожилая рекордсменка.
Эмма возобновила тренировки, включая ходьбу, езду на велотренажере для восстановления дыхания, и вскоре вернулась на стадион.
«Гонки дарят мне бурю эмоций, а каждая тренировка наполняет меня адреналином — это чистый заряд энергии на каждый день», — говорит Эмма.
