«Необходимо проводить различие между сексуальным возбуждением и желанием, — отмечает Ольга Кавер, сексолог, коуч. – Данное состояние свойственно, как правило, женщинам и длится оно не более двух-трёх минут. Это психоэмоциональная подготовка к сексуальному контакту, которая возникает при сексуальных мыслях, фантазиях, рассматривании партнера, ощущении его запаха. Мужская физиология устроена иначе: мужчины пропускают эту фазу и сразу же переходят к возбуждению. Их тело быстро реагирует на сексуально привлекательные стимулы. Это обусловлено тем, что у обоих полов выработка гормона тестостерона, отвечающего за возбуждение, происходит в большем количестве у мужчин».
Проявления возбуждения всегда ощущаются физически, и именно телесные сигналы могут указать на готовность партнера к близости. При наличии влечения меняется ритм дыхания: диафрагма начинает сокращаться, а партнер может задерживать дыхание. Также во время возбуждения можно заметить напряжение в мышцах тела, в частности в области бедер, ягодиц и живота.
А теперь поговорим о том, как достичь высокой степени сексуального влечения в отношениях.
Разговор с сексуальным подтекстом
Это не обязательно должно быть откровенное сексуальное общение – ему еще предстоит освоить эту технику. Достаточно непринужденной беседы, но в подходящей манере. Главное – не говорить слишком быстро и придерживаться спокойного темпа речи. А тема разговора не имеет особого значения – можно говорить даже о погоде, но при этом использовать слова, которые для партнера будут являться сексуальными стимулами, например, «желание», «страсть», «влажный». «Женщина может попробовать следующую технику, которая позволит сделать ее голос максимально сексуальным, – утверждает Ольга Кавер. – Перед тем как произнести фразу, необходимо выдохнуть часть воздуха, а затем, также на выдохе, начать говорить. В этом случае даже простая фраза «купи хлеба» настроит партнера на игривый лад».
Совместная ванна или душ
Прекрасный способ добавить разнообразия в прелюдию или исследовать эрогенные зоны партнера, особенно если вы недавно начали встречаться. «Мытьё друг друга с мылом позволяет охватить самые скрытые участки тела, — отмечает наш эксперт. — Ощущения от нежной пены и скольжения рук по коже в душе существенно отличаются от ощущений во время массажа в постели. Дополнительный интерес могут привнести игры со струями воды. Душ станет отличным вариантом как для мастурбации, так и для совместной прелюдии».
Изменение локации для прелюдии и секса
Адреналин оказывает заметное влияние на интенсивность сексуального возбуждения. Смена обстановки для близости также значительно повышает его уровень, даже если речь идет о простом перемещении из спальни в гостиную или на кухню. Еще один способ – начать прелюдию в неожиданном месте, где существует вероятность быть замеченными. «Поцелуи и взаимные ласки в «опасных» местах – довольно распространенная эротическая фантазия, – отмечает Ольга Кавер. – Визуальный образ – один из самых мощных стимуляторов сексуального влечения, и эта игра сочетает в себе тягу к вуайеризму и эксгибиционизму».
Разнообразие тактильных воздействий
У женщин на коже в два раза больше нервных окончаний, чем у мужчин. Однако это не означает, что для мужчин половые органы – единственная эрогенная зона. По словам Ольги Кавер, «эрогенные зоны распределены по всему телу, и определить, какие из них наиболее чувствительны у вашего партнера, можно лишь на практике». Так, голова и область ушей хорошо реагируют на интенсивный массаж пальцами, а внутренние поверхности рук и бедер – на разминание. Нижняя часть живота также чувствительна к поглаживаниям. У мужчин существует отдельная точка удовольствия – простата, расположенная между яичками и анусом. Ее можно эффективно стимулировать круговыми или надавливающими движениями пальцами».
Ограничение органов чувств
Основной принцип заключается в том, что при ограничении восприятия одним из органов чувств, другие становятся более чувствительными. Поэтому проверенная временем идея, заключающаяся в том, чтобы завязать глаза одному или обоим партнерам, как правило, оказывается эффективной. «Во время прелюдии и полового акта с завязанными глазами вы можете ласкать партнера не только руками или языком, но и с помощью различных предметов, ткани с разной текстурой или с использованием секс-игрушек», – отмечает наш эксперт.
Спанкинг
Игры, вдохновленные БДСМ, в облегченном формате. Шлепки по ягодицам часто вызывают возбуждение как у мужчин, так и у женщин, причем у представительниц прекрасного пола – особенно. Многие пары находят игры, основанные на динамике подчинения и доминирования, весьма привлекательными. «Чтобы избежать болезненных ощущений у партнера во время спанкинга, рекомендуется предварительно хорошо помассировать ягодицы», – отмечает Ольга Кавер. «Шлепки можно сочетать с ласками ануса или области гениталий».
Боди-массаж
Эффективная и приятная техника, которая особенно понравится людям, ориентированным на тактильные ощущения и визуалам. Это массаж, который можно выполнять с помощью любой части тела – груди, живота, бедер. Массировать может один из партнеров или оба сразу. «Для достижения максимального удовольствия от боди-массажа необходимо использовать достаточное количество масла или подходящей смазки, — отмечает Ольга Кавер. — А мастурбация партнера, направленная на тело, может стать завершающим штрихом, который усилит возбуждение».
