Источник:
iStockphoto
Врачи предупреждают: мысли о том, что крем от загара – пустая трата денег, и страхи о раке кожи – продукт рекламы, – очень опасны.
Старение, морщины, пигментные пятна и прежде всего раковые опухоли кожи — все это может быть следствием ультрафиолетового излучения. Клиники Мэйо возглавили рейтинг. в топ-10 лучших больниц мира 2023 годаСогласно информации от Newsweek и Statista.
Врачи объяснили, Несостоятельные доводы против применения солнечных экранов.
Семь частых ошибок тех, кто пренебрегает солнцезащитным средством.
«Я никогда не сгораю»
Загорелость — ответ организма на ультрафиолетовое излучение и показатель того, что… ваша кожа уже повреждена. Безопасного загара не существует.Покраснение, даже легкое, наносит вред ДНК кожи, повышая риск старения и развития рака. Загар не предохраняет кожу от солнечных ожогов и других повреждений.
«Я смуглый от природы, мне не опасно»
Люди с загорелым цветом кожи получают солнечный ожог реже, но всё равно могут пострадать от воздействия ультрафиолетовых лучей.
«Независимо от тона вашей кожи, не отказывайтесь от солнцезащитного крема», — советуют эксперты клиники Мейо.
Витамин D мне не достанется, если крем нанесу.
Хороший солнцезащитный крем пропускает от двух до трёх процентов ультрафиолетовых лучей. Для выработки витамина D организму нужно совсем немного солнечного света. Чтобы не рисковать и не заработать рак кожи, лучше восполнить потребность в витамине D с помощью правильного питания или биодобавок по совету врача.
«Я ношу одежду с длинным рукавом»
Даже с капюшоном и длинным рукавом тонкая белая туника не обеспечит защиты от опасного излучения.
«От УФ-лучей защищают темные и тяжелые тканиВрач клиники Mayo советуют выбирать плотную одежду вместо легкой и светлой. Лучше всего подойдут ткани с указанным фактором защиты от ультрафиолета — от 30 до 50 и выше. Чем больше кожи будет покрыта одеждой, тем лучше. Не забудьте дополнить наряд широкополой шляпой и солнечными очками с защитой от ультрафиолета.
«Я пользуюсь косметикой с УФ-защитой»
Только крем с защитой от солнца SPF не ниже 30 сможет помочь, но даже он будет действовать хуже обычного средства. К тому же его наносят лишь на лицо. Существуют и другие области, реагирующие на солнечный свет, например шея. Если применяете тональные основы, нанесите перед ними крем для загара.
«Моя кожа в безопасности, когда пасмурно»
Под воздействием яркого солнца на открытой местности кожа подвергается . воздействуют УФ-излучение. И в облачные дни до 90 процентов солнечных лучей достигают кожи. Независимо от облачности, при УФ-индексе более 3 солнцезащитный крем необходим. Узнать его значение можно на метеосайтах. Показатель «3» свидетельствует о достаточном уровне ультрафиолета для получения солнечного ожога.
«Я не выхожу на солнце в пиковые часы»
Самый разгар УФ-излучения с 12 до 15 часов. В это время дня солнце наиболее активно и риск повреждения кожи высок. Несмотря на это, утром и вечером тоже могут быть опасности. Коже необходима защита с утра до вечера.
Три мифа о солнцезащитных кремах
Высший уровень SPF предоставляет более сильную защиту.
Никакой солнцезащитный крем полностью не блокирует солнечный свет. Крем даже с SPF 100 пропускает один или два процента ультрафиолетовых лучей. «тридцатка» способна отразить 97% лучей.
Врачи говорят, что уровень SPF не влияет на продолжительность защиты: любой крем действует максимум два часа. Лучше всего выбирать водостойкое средство широкого спектра действия, которое блокирует лучи UVA и UVB, с SPF не менее 30. Не забудьте наносить его повторно, если вы вспотели или искупались.
Все солнцезащитные кремы одинаковы
Бывают два основных типа солнцезащитных средствФизические и химические методы обладают собственными достоинствами и недостатками.
ФизическиеРаботают как щит, отражающий ультрафиолетовые лучи, содержат активные минеральные вещества. Подходят для людей с чувствительной кожей и детей. МинусИногда появляется белый налет на коже.
Химические солнцезащитные кремыРаботают как губка, поглощая и нейтрализуя солнечные лучи. Легче в нанесении и не оставляет белых следов на коже. Минус:Могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение глаз.
В клинике Мейо советуют воздерживаться от использования солнцезащитных средств с оксибензоном, так как это вещество способно нарушить гормональный баланс. Избегайте использования солнцезащитных кремов в виде аэрозолей. Эти средства не столь эффективны. Избегайте также так называемых натуральных средств, таких как масло какао, сафлоровое, оливковое, жожоба, детское или кокосовое масло.
Они не обеспечивают никакой защиты от солнца.
Солнцезащитный крем никогда не портится
Считается, что кремы не портятся, но это заблуждение. Всегда проверяйте срок годности. Просроченные средства нужно выбросить, чтобы избежать раздражения кожи и других проблем со здоровьем во время отдыха.
