13 признаков наступления менопаузы, которые появляются до 40 лет.

Менопауза может начаться раньше ожидаемого и стать неожиданностью для женщины. Это возможно даже в 40 и 35 лет. Врачи подчеркивают, что наследственность влияет на возраст наступления менопаузы, но ориентироваться только на опыт матери или бабушки не следует.

Раннюю менопаузу могут спровоцировать операции, «бесплодные» попытки ЭКО со стимуляцией яичников, женские болезни, хронический стресс. При появлении необычных симптомов специалисты рекомендуют женщинам пройти обследование, чтобы исключить вероятность ранней менопаузы, даже если возраст не подходит для

Актриса Елена Волковой опубликовала информацию в своём Telegram-канале. назвалаТринадцать признаков, указывающих на наступающую менопаузу. Не пренебрегайте ими для того, чтобы своевременно предпринять шаги и облегчить переживание этого периода.

Екатерина ВолковаМедицина

Акушер-гинеколог

Личный сайт

1. Длина цикла изменилась: меньше 21 дня или больше 35.

2. Период стал короче, выделения уменьшились.

3. Желание уменьшилось, а «волшебные» периоды цикла, когда раньше пробуждалось влечение, стали реже.

4. Настроение меняется внезапно и часто, а накануне менструации становится совсем плохо.

5. Сухость влагалища вызывает неприятные ощущения во время интимной близости.

6. Преждевременное потоотделение, проявляющееся перед месячными и во время занятий спортом.

7. У некоторых людей наблюдается учащенное сердцебиение даже в состоянии покоя, без физической активности и стресса, преимущественно ночью.

8. Во второй половине цикла наступает озноб, появляется чувство болезни, иногда сопровождающееся лёгкой ломотой в суставах.

9. Повышение и падение артериального давления, особенно во время беспокойства или страха.

10. Ухудшение памяти и трудности с концентрацией.

11. Нет сил уже с утра, нет мотивации что-то делать.

12. Ночью трудно заснуть, сон поверхностный, а днем – чрезмерная активность.

13. Жарит. Тело уже ощущает перепады температуры.

Пять привычек для облегчения климакса

Екатерина Волкова ранее называла Ошибки образа жизни, которые могут привести к преждевременной менопаузе, подвластны нашему исправлению.

1. Недосыпать.Желательно ложиться спать максимально рано, когда есть возможность, и высыпаться по 8 часов в сутки. Такой режим может замедлить наступление менопаузы.

2. Не контролировать вредные привычки.Ограничивая поступление токсинов в организм, включая алкоголь, можно сохранить функцию яичников.

3. Игнорировать сигналы о задержке токсинов. Задержки стула на 2-3 дня, рвотные позывы по утрам и сильный, неприятный запах пота — это не нормально.

4. Не бороться со стрессом. В результате яичники направят свои резервы на поддержание функционирования нервной системы.

5. Не думать о рационе.Меню следует составить с преобладанием овощей, цельных злаков, рыбы, растительных жиров, а животные жиры – в умеренных количествах.
   Соль и быстрые углеводы рекомендуется употреблять ограниченно.