С чем связана эта проблема? Какие недостатки летнего периода для кожи
Солнечный период, помимо обеспечения нас светом и теплом, представляет собой целый ряд опасностей для кожи. Прежде всего, это:
- Горячий воздух. Это может вызывать сухость кожи и шелушение. Он нарушает защитные функции кожного барьера, что делает кожу более восприимчивой и уязвимой.
- Пыль. Закупорка пор и появление черных точек часто связаны с этим. В условиях жаркого климата и отсутствия дождей, концентрация пыли в воздухе возрастает. Эта пыль оседает на коже лица, блокирует поры, способствует размножению нежелательной микрофлоры и может приводить к акне.
- Активное УФ-излучение. Повреждает коллагеновую структуру кожи, что приводит к потере эластичности, тусклому цвету лица, сухости и шелушению. Ускоряет процессы старения, способствует появлению пигментных пятен и повышает риск развития рака кожи. Усугубляет течение розацеа, псориаза и купероза.
«Для предотвращения воспалений, пигментации, шелушения и других подобных проблем важно правильно выбрать средства по уходу за кожей Яна Тенчурина — врач-косметолог и дерматовенеролог, работает в ФНКЦ ФМБА России.
«Все продукты красоты подвержены сезонным изменениям. В идеале содержимое косметички должно корректироваться в зависимости от времени года — рассказывает Дарья Тесленко, врач-косметолог, нутрициолог. — В зимнее время года рекомендуется использовать питательные маски и кремы, весной стоит включить в уход сыворотки для восстановления сияния кожи. Летом коже необходима особая забота, заключающаяся не только в увлажнении, но и в защите от солнечных лучей.
В периоды повышенной солнечной активности необходимо в первую очередь снижать воздействие УФ-лучей. Соответственно, в состав косметических средств, используемых в это время, не должны входить компоненты, вызывающие фотосенсибилизацию – состояние, характеризующееся повышенной чувствительностью кожи к солнцу. Использование такой косметики может спровоцировать появление болезненных ощущений, покраснения, жжения, отеков и шелушения. В дальнейшем это увеличивает вероятность гиперпигментации. Поэтому выбору средств по уходу за кожей следует уделять особое внимание».
Кстати! «По словам эксперта, сделать кожу чувствительной к солнцу может не только косметика . — Процесс может быть спровоцирован и лекарственными препаратами, такими как определенные антибиотики, антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные средства, например ибупрофен»
В летний период стоит пересмотреть свой косметический набор
Поясним, какие косметические продукты стоит временно исключить из ухода.
Продукты с жирной, насыщенной текстурой
«По словам врача-косметолога Яны Тенчуриной, косметические средства с плотной и жирной текстурой рекомендуется использовать в осенне-зимний период. Летом предпочтительнее легкие гели, сыворотки и эмульсии, которые не утяжеляют кожу. При этом, комплекс уходовой программы остается неизменным и включает в себя очищение, тонизирование и увлажнение кожи.
Перед приобретением косметического продукта рекомендуется изучить его состав. Ниацинамид, например, может помочь регулировать выработку кожного сала. Для повышения упругости кожи и предотвращения обезвоживания под воздействием солнечных лучей полезны гиалуроновая кислота и церамиды. А провитамин В5 и экстракт алоэ вера способствуют ускорению восстановления кожи после солнечных ожогов».
Тонизирующие лосьоны на основе спирта
«Эти продукты способны вызвать пересыхание кожи, что делает ее более восприимчивой к солнечному воздействию и может привести к раздражению», — предупреждает Нурият Нурбагандова – ведущий специалист Московской клиники, врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог. — Использование этих средств может увеличить риск появления акне, различных высыпаний и гнойничков.
В качестве альтернативы можно использовать более легкие текстуры, такие как гели, флюиды, молочко и сыворотки. Эти средства не оставляют на коже ощущения липкости и не препятствуют ее естественному дыханию. Для демакияжа рекомендуется использовать гидрофильные масла или мицеллярную воду».
Плотный тональный крем
«По мнению врача-косметолога Дарьи Тесленко, в жаркую погоду рекомендуется использовать более легкие средства на водной основе вместо тонального крема. Для летнего макияжа хорошо подойдут минеральная рассыпчатая пудра с SPF-защитой или кушон — удобное косметическое средство, объединяющее пудру, легкий тональный крем и уход. Чтобы обновить макияж в течение дня, можно использовать матирующие салфетки».
«По словам врача-дерматовенеролога Нурият Нурбагандовой, использование тяжелых кремов и плотных тональных основ может привести к закупорке пор, что способствует возникновению воспалений и угревой сыпи. В особенности это актуально в жаркую погоду, когда увеличивается выработка кожного сала».
Спреи-санскрины и средства с SPF ниже 30
Спрей-санскрин может представляться привлекательным выбором для лета для женщин с жирной и комбинированной кожей, поскольку он легко наносится, хорошо распределяется и не забивает поры. Однако, в отличие от кремовых солнцезащитных средств, добиться равномерного покрытия и, следовательно, полноценной защиты кожи с помощью спрея достаточно сложно. Поэтому его стоит использовать как дополнение к основному средству защиты от солнца, а не как самостоятельный продукт.
При выборе базовых солнцезащитных средств важно, чтобы их фактор защиты (SPF) составлял 30 или выше. Такие продукты обеспечивают 97% защиты от ультрафиолетового излучения, однако это не является максимальным показателем. По мнению большинства специалистов, наилучшим вариантом будет использование косметики с SPF 50.
«Средства с SPF помогают предотвратить повреждение кожи, — комментирует Евгений Макаров, кандидат медицинских наук, возглавляет отделение премиальной косметологии Института пластической хирургии и косметологии. — При выборе подобных продуктов необходимо учитывать индивидуальные характеристики кожи, такие как её фототип.
Людям с первым фототипом (светлые или рыжие волосы и очень светлая кожа) следует использовать солнцезащитные средства с фактором SPF 50. Для людей второго фототипа — наиболее распространенного в нашей стране (русые волосы, светлые, голубые, зеленые или серые глаза) — подойдут средства с SPF от 35. Смуглым людям можно использовать средства с SPF 30.
Одного нанесения средства утром, перед выходом из дома, будет недостаточно. Если вы планируете длительное пребывание на открытом воздухе, например, на даче или в городе в выходной день, необходимо регулярно обновлять защитный слой каждые два часа».
Косметика с кислотами и бензоил пероксидом
«В летнее время не рекомендуется использовать кислоты в уходе за кожей и стоит отложить салонные кислотные процедуры до осени, — объясняет Дарья Тесленко. Кислоты контролируемо повреждают кожу, и в сочетании с воздействием солнца, даже при использовании солнцезащитных средств, это может привести к усилению пигментации, покраснениям и аллергическим реакциям.
Гликолевая кислота обладает наибольшей фотосенсибилизирующей способностью среди альфа-гидроксикислот (AHA). В летний период дерматологи рекомендуют воздерживаться от использования косметических продуктов, содержащих ее.
ВНА-кислота и бензоилпероксид также являются фотосенсибилизаторами, но в небольших концентрациях их допустимо использовать летом вечером и при наличии надежной защиты с SPF 50, при условии, что применение не будет ежедневным.
Несмотря на это, миндальные, молочные или полигидроксикислоты (например, лактобионовая или глюконолактон) разрешены для применения в условиях солнечного воздействия. Однако важно использовать солнцезащитные средства с широким спектром защиты и высоким уровнем SPF».
Процедуры глубокого очищения кожи: пилинги и скрабы
Летом, даже при повышенной жирности кожи, не рекомендуется использовать пилинги и скрабы для интенсивного очищения. Такие процедуры способны стимулировать выработку кожного сала, что в сочетании с возможной сухостью может вызвать раздражение и воспаление. Кроме того, в летний период особенно высока вероятность появления пигментных пятен.
Для очищения кожи можно использовать легкие маски, например, с активированным углем и глиной. Желательно, чтобы в их составе присутствовали также ухаживающие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, витамины, сок алоэ вера и ниацинамид.
Активный уход с ретиноидами
«Яна Тенчурина предостерегает от использования средств с ретинолом и его производными в летний период. Эти компоненты повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, что может привести к пигментации, сухости и преждевременному старению».
«Ретиноиды — это одни из наиболее тщательно изученных компонентов, которые способны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Они широко применяются для лечения акне и являются частью многих антивозрастных средств, — отмечает Дарья Тесленко. Однако в летний период, в особенности во время отдыха на морском побережье, нежелательно использовать их в больших концентрациях. Даже незначительное воздействие солнечных лучей при использовании ретиноидов может вызвать солнечные ожоги или аллергическую реакцию.
Даже если вы не хотите отказываться от омолаживающего эффекта, замените крем и сыворотку на средства для умывания, тоники или маски. В них концентрация ретинола ниже, что уменьшает риск солнечных ожогов».
Натуральные растительные масла
Даже при наличии выраженных ухаживающих качеств, летний период не является оптимальным временем для применения натуральных растительных масел. По словам Нурият Нурбагандовой, такие продукты способны забивать поры, что может усугубить состояние жирной и проблемной кожи. Кроме того, они увеличивают риск возникновения акне и других дефектов. Поэтому рекомендуется использовать их в осенне-зимний период.
Цитрусовые эфирные масла и ароматические композиции
«Дарья Тесленко предостерегает: летом к эфирным маслам, содержащимся в косметике, следует относиться с осторожностью. Особенно важно не наносить их на кожу в неразбавленном виде, например, использовать как парфюмерные композиции».
При работе с маслами цитрусов требуется особая осторожность, поскольку они обладают ярко выраженными фотосенсебилизирующими свойствами. Нанесение этих масел на кожу перед выходом на солнце может спровоцировать фототоксическую реакцию, проявляющуюся в покраснении, жжении и ожогах. Со временем на коже может появиться пигментация. В летний период от использования цитрусовых эфиров лучше воздержаться, и при выборе парфюмерных средств необходимо убедиться в отсутствии в их составе цитрусовых компонентов.
Какие косметические средства наиболее подходят для ухода за кожей в летний период
На первый взгляд, обилие ограничений может затруднить выбор оптимального средства. Однако это не всегда соответствует действительности! Есть продукты, которые демонстрируют высокую эффективность в любое время года, обеспечивая увлажнение, питание, тонизирование и омоложение кожи. Дерматолог Нурият Нурбагандова подчеркивает, что к ним относятся:
- Легкие увлажняющие гели и сыворотки. Эти компоненты помогают поддерживать оптимальный уровень влаги, не оказывая при этом излишнего воздействия на кожу.
- Антиоксидантные сыворотки. Они помогают защитить кожу от повреждения свободными радикалами, возникающими под воздействием солнечного света, уменьшают проявление пигментации и повышают эффективность солнцезащитных средств. К таким продуктам относятся средства, содержащие витамин С, ниацинамид, пептиды и центеллу азиатскую.
- Маски и спреи с термальной водой для успокоения кожи. Они помогают уменьшить раздражение и смягчить состояние кожи, подвергшейся воздействию солнца и других негативных факторов. Наиболее эффективными являются продукты, содержащие гиалуроновую кислоту и алоэ вера.
- Солнцезащитные средства. Отдавайте предпочтение продуктам, обеспечивающим комплексную защиту от UVA- и UVB-лучей, а также имеющим водостойкую формулу и SPF не ниже 30.
- Бальзамы для губ с SPF. Кожа губ отличается повышенной чувствительностью к воздействию солнечных лучей и ветра. Недостаточное увлажнение и отсутствие защиты могут вызвать появление корок и повысить риск воспаления и образования трещин.
- СС-кремы и BB-кремы с SPF. Обладают свойствами тональных средств и солнцезащитных кремов.
- Пудра с минеральными фильтрами. Обеспечивает матирование и защиту от солнца.
Возраст также следует учитывать при выборе уходовой и декоративной косметики, — отмечает эксперт:
- Подростковая кожа (13-19 лет). Рекомендуется направить усилия на очищение и регулирование работы сальных желез. Для этого используйте гели для умывания с салициловой кислотой, легкие увлажняющие гели и некомедогенные продукты. Не менее важно обеспечить защиту от солнца, чтобы избежать акне и пигментации.
- Молодая кожа (20-35 лет). Необходимо уделять внимание профилактике возрастных изменений, увлажнению кожи и защите от ультрафиолетового излучения. Для достижения этих целей рекомендуется использовать антиоксидантные сыворотки, увлажняющие кремы с гелеобразной и легкой текстурой, а также средства с SPF.
- Зрелая кожа (35+). Следует применять компоненты, способствующие стимуляции синтеза коллагена и эластина (например, гиалуроновая кислота, витамин С, пептиды), а также средства, повышающие лифтинг и обеспечивающие интенсивное увлажнение. Важно использовать надежную защиту от солнечных лучей.
«Солнцезащитные средства создают на коже защитный слой, предохраняющий от воздействия солнечных лучей, однако они могут препятствовать нормальному дыханию кожи и способствовать прилипанию пыли и загрязнений, особенно при частом прикосновении к лицу руками. В связи с этим, использование таких средств предполагает более тщательное очищение, — подчеркивает кандидат медицинских наук Евгений Макаров. Для этого рекомендуется проводить очищение в два этапа.
Начать очищение лица рекомендуется с мицеллярной воды или гидрофильного масла. Для повышения эффективности средства, при его нанесении необходимо деликатно массировать кожу в течение одной минуты, чтобы оно лучше растворяло остатки макияжа и поверхностные загрязнения. Затем, в качестве второго этапа, используйте гель или пенку для умывания – они помогут удалить остатки первого средства».
Что еще поддержит ресурсы кожи
«Поддержание ресурсов организма не менее важно, — отмечает врач-косметолог Яна Тенчурина. — Чтобы кожа оставалась увлажненной, необходимо избегать обезвоживания, особенно в жаркую погоду, и лучше всего утолять жажду обычной водой.
Для поддержания выработки коллагена и упругости кожи требуется витамин С, который можно получить из болгарского перца, цитрусовых, ягод и брокколи. Овощи и фрукты также являются источником множества полезных веществ.
Сложные углеводы, такие как бурый рис, гречка, киноа, бобовые и хлеб из муки грубого помола, способствуют профилактике воспалительных процессов. Зеленый чай, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, рекомендуется использовать в качестве средства, способствующего омоложению».
«Дарья Тесленко также отмечает важность здорового сна и регулярной физической активности в летний период. Забота о своем образе жизни окажет положительное влияние как на внешний вид, так и на состояние кожи».
