Какие трудности подстерегают кожу летом?
Кроме света и тепла, солнечное время года несёт много опасностей для кожи.
- Горячий воздух. Вызывает сухость кожи и образование шелушащихся участков. Повреждает защитные свойства эпидермиса, делая кожу более восприимчивой к раздражениям.
- Пыль. Закупорка пор и появление черных точек — результат этого явления. В теплую сухую погоду пыль в атмосфере накапливается. Она оседает на лице, закупоривает поры, провоцирует размножение вредных микроорганизмов и высыпания акне.
- Активное УФ-излучение. Наносит вред коллагеновую структуру кожи, приводит к потускнению, дряблости, сухости и шелушению. Способствует преждевременному старению, появлению пигментации и риску возникновения рака кожи. Может спровоцировать обострение у людей с розацеа, псориазом и куперозом.
Для предупреждения воспалений, пигментации, шелушения и прочих нежелательных явлений следует выбрать подходящие косметические средства. Яна Тенчурина — косметолог и дерматовенеролог из ФНКЦ ФМБА России.
На фотографии: врач-косметолог-дерматовенеролог Яна Тенчурина из ФНКЦ ФМБА России, 2025 года.
Все средства для ухода за собой обладают свойственной им сезонностью. Состав косметички желательно корректировать в соответствии с временем года. Дарья Тесленко, врач-косметолог, нутрициолог. Зимой для нее подойдут питательные маски и кремы. Весной лучше использовать сыворотки, чтобы вернуть коже блеск. Летом коже нужен особенный уход: не только увлажнение, но и защита от солнца.
На фотографии изображена Дарья Тесленко, врач-косметолог и нутрициолог (2025).
При усиленной солнечной активности важно свести к минимуму негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. В состав косметики, которую применяете в это время, не должны входить вещества, вызывающие фотосенсибилизацию — повышенную чувствительность кожи к солнцу. Такая косметика может вызвать болевые ощущения, покраснение, жжение, отечность и шелушение. Впоследствии возрастает риск гиперпигментации. Поэтому выбору косметики следует уделить особое внимание.
Кстати! «Эксперт отмечает, что кожу фотосенсибилизирует не только косметика. . — Процесс может запустить ряд лекарств, например, некоторые антибиотики, антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен.
Летом лучше отказаться от использования определённых видов косметики.
Детальнее расскажем о косметике, которую стоит временно отложить.
Продукты с жирной, насыщенной текстурой
Врач-косметолог Яна Тенчурина советует в осенне-зимний период использовать косметику с плотной и жирной текстурой, а летом — легкие гели, сыворотки и эмульсии. Комплекс уходовой программы при этом остается неизменным: очищение, тонизирование и увлажнение кожи.
При выборе косметического средства необходимо изучить его состав. Для регулировки выработки кожного сала полезен ниацинамид. Упругость кожи под воздействием прямых солнечных лучей и предотвращение обезвоживания обеспечат гиалуроновая кислота и церамиды. А провитамин В5 и экстракт алоэ вера способствуют регенерации кожи после солнечных ожогов.
Тонизирующие лосьоны на основе спирта
Эти средства могут сушить кожу, делая её более чувствительной к солнцу и провоцируя раздражение. Нурият Нурбагандова – врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог, ведущий специалист Московской клиники. Эти препараты увеличивают риск появления угрей, сыпи и фурункулов.
На фотографии: Нурият Нурбагандова, врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог, ведущий специалист Московской клиники.
Вместо тяжелых кремов можно использовать легкие гели, флюиды, молочко, сыворотки.
Это не создает на коже липкую пленку и позволяет ей дышать. А для снятия макияжа отлично подойдут гидрофильные масла или мицеллярная вода».
Плотный тональный крем
В жару врач-косметолог Дарья Тесленко советует заменить тональный крем средствами на водной основе. Летом хорошо подойдут минеральная рассыпчатая пудра с SPF защитой или кушон: это средство из пудры, легкого тонального крема и ухода. Чтобы поправить макияж в течение дня, можно использовать матирующие салфетки.
Врач-дерматовенеролог Нурият Нурбагандова говорит, что плотные тональные основы и кремы закупоривают поры, из-за чего могут появляться воспаления и угревая сыпь. Особенно часто это происходит летом, когда кожа производит больше кожного сала.
Спреи-санскрины и средства с SPF ниже 30
Для обладательниц жирной и комбинированной кожи спрей-санкскрин может показаться хорошим вариантом на лето: легко распыляется, хорошо ложится на кожу и не забивает поры. В отличие от кремовой косметики, с помощью спрея трудно равномерно покрыть кожу и достичь главного результата — защиты от солнца. Поэтому такие спреи можно использовать только как дополнительную меру защиты, но не основное средство.
Для базовой солнцезащитной косметики уровень защиты должен быть SPF 30 и выше. Такие средства обеспечивают защиту от УФ-излучения на 97%. Тем не менее, это не самый высокий показатель. Большинство специалистов считают оптимальным выбором косметику с SPF 50.
Средства с SPF защищают кожу от фотоповреждений, как отмечает… Евгений Макаров, кандидат медицинских наук, руководит отделением премиальной косметологии Института пластической хирургии и косметологии. При выборе подобных средств следует учитывать индивидуальные черты внешнего вида — фототип.
На фотографии: Евгений Макаров, кандидат медицинских наук, заведующий отделением премиальной косметологии Института пластической хирургии и косметологии, 2025.
При первом фототипе (светлые/рыжие волосы и очень светлая кожа) желательно использовать средства со степенью защиты SPF 50. Обладателям второго фототипа — самого распространенного в нашей стране (русые волосы, светлые/голубые/зеленые или серые глаза) — подойдут средства с SPF от 35. Смуглым людям можно выбрать средства с SPF 30.
Однократное нанесение средства утром перед выходом из дома недостаточно. При длительном пребывании на улице, например, на даче или в городе в выходной, необходимо обновлять слой солнцезащитного средства каждые два часа.
Косметика с кислотами и бензоил пероксидом
В летнее время не рекомендуется использовать кислоты в уходе и откладывать салонные процедуры с кислотами до осени. Это связано с тем, что кислоты контролируемо травмируют кожу, а сочетание их с активным солнцем, даже при использовании SPF-защиты, может привести к повышенной пигментации, покраснениям и аллергическим реакциям.
Гликолевая кислота – самая чувствительная к солнцу среди кислот AHA. В жаркую пору дерматологи рекомендуют воздержаться от использования средств, содержащих её.
ВНА-кислота и вещество бензоил пероксид — фотосенсибилизирующие ингредиенты, но в небольших дозах, вечером и при защитном креме SPF 50 допустимо их применение летом, но не ежедневно.
В то же время использование миндальной, молочной или полигидрокислот (лактобионовой или глюконолактона) в солнечные дни допустимо. Однако необходимо наносить на кожу солнцезащитное средство с широким спектром действия и высоким фактором защиты.
Средства для глубокой очистки кожи пилинги и скрабы
Летом из-за повышенной активности сальных желез лучше воздержаться от пилингов и скрабов для глубокого очищения кожи.
Для очистки кожи подойдут легкие маски с активированным углем и глиной. Хорошо, если в них также содержатся ухаживающие компоненты: гиалуроновая кислота, витамины, сок алоэ вера, ниацинамид.
Активный уход с ретиноидами
Летом стоит избегать средств с ретинолом и его производными, утверждает Яна Тенчурина.
Ретиноиды — одни из самых изученных ингредиентов, которые действительно повышают чувствительность кожи к солнцу. Их эффективно применяют в лечении акне и включают в состав многих средств для омоложения, — комментирует Дарья Тесленко. — Летом, особенно во время отдыха на море, рекомендуется отказаться от их использования в высокой концентрации. Даже небольшое солнечное облучение при применении ретиноидов может привести к солнечным ожогам или аллергическому дерматиту.
Если вы не желаете временно отказываться от омолаживающего эффекта, замените крем и сыворотку средством для умывания, тоником или маской. В них концентрация ретинола будет меньше, а вероятность получить солнечный ожог снизится.
Натуральные растительные масла
Высокоэффективные уходовые свойства натуральных растительных масел не делают летний период лучшим временем для их использования. Эти средства могут закупоривать поры, ухудшая состояние жирной и проблемной кожи. Кроме того, риск развития акне и других кожных недостатков существенно увеличивается. Лучше отложить их применение до осени или зимы.
Цитрусовые акценты в эфирных маслах и парфюмерии.
В летний период необходимо с осторожностью относиться к некоторым видам эфирных масел, которые входят в состав косметических средств. Применение их в чистом виде, например, как духи, недопустимо.
С маслами цитрусовых нужно быть особенно осторожными, потому что они обладают выраженными фотосенсебилизирующими свойствами. Нанеся их на кожу и выйдя на прогулку в летний день, можно вызвать фототоксическую реакцию: покраснение, жжение, ожоги кожи, а затем — появление пигментации.
Поэтому от них следует отказаться летом и обязательно проверять парфюмы на наличие эфиров цитрусов в составе.
Какие средства наилучшим образом подходят для кожи летом?
С первого взгляда кажется, что множество запретов затрудняет выбор подходящего средства. В действительности это не так! Существуют продукты, которые эффективно работают в любой сезон, увлажняя, питая, тонизируя и омолаживая кожу. Врач Нурият Нурбагандова отмечает, что к таковым относятся:
- Легкие увлажняющие гели и сыворотки. Это средство обеспечивает необходимый уровень влажности, не пересушивая кожу.
- Антиоксидантные сыворотки. Свободные радикалы от солнца не страшны коже благодаря продуктам с витамином С, ниацинамидом, пептидами и центеллой азиатской.
Светлота пигментации улучшается, а действие SPF усиливается. - Средства для успокоения кожи – маски и спреи с термальной водой. Снимают раздражение и успокаивают кожу после воздействия солнечного света и других неблагоприятных условий внешней среды.
- Солнцезащитные средства. Оптимальным вариантом станут средства, защищающие от UVA и UVB лучей, обладающие стойкостью к воде и имеющие SPF 30 и более.
- Бальзамы для губ с SPF. Губы легко повреждаются из-за солнца и ветра из-за чувствительности кожи. Недостаток влаги и защиты вызывает образование корочек, повышая риск воспалений и трещин.
- СС-кремы и BB-кремы с SPF. Комбинируют качества тональных и солнцезащитных кремов.
- Пудра с минеральными фильтрами. Обеспечивает матирование и защиту от солнца.
При выборе косметических средств для ухода и макияжа важно учитывать возраст, — продолжает эксперт.
- Подростковая кожа (13-19 лет). Сфокусируйтесь на очищении и контроле работы сальных желез. Для этого применяйте гели для умывания с салициловой кислотой, нежирные увлажняющие гели, средства без комедогенных компонентов. Уделяйте особое внимание солнцезащите, чтобы избежать акне и пигментации.
- Молодая кожа (20-35 лет). Акцентировать внимание нужно на предупреждении старения, уходе за кожей и защите от солнечных лучей. В этом помогут сыворотки с антиоксидантами, кремы для увлажнения (с гелевой и лёгкой текстурой) и средства с SPF.
- Зрелая кожа (35+). Для достижения эффекта омоложения стоит использовать средства, способствующие выработке коллагена и эластина (гиалуроновая кислота, витамин С, пептиды), усиливающие лифтинг-эффект, а также глубоко увлажняющие продукты. Необходимо ежедневно пользоваться высокоэффективной солнцезащитой.
Важно отметить, что солнцезащитные средства создают на коже пленку, защищающую от солнечных лучей, но одновременно препятствующую дыханию кожи и притягивающую пыль и загрязнения, особенно если трогать лицо руками. Поэтому использование таких средств требует более тщательного очищения, — предупреждает кандидат медицинских наук Евгений Макаров. По его словам, проводить его рекомендуется в два этапа.
Для начала рекомендуется использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло. При нанесении масла кожу нужно мягко помассировать в течение минуты, чтобы средство лучше растворяло косметику и поверхностные загрязнения. В качестве второго этапа можно применить гель или пенку для умывания — остатки первого средства удалят.
Что еще поддержит ресурсы кожи
Питание также важно для поддержания ресурсов организма, отмечает врач-косметолог Яна Тенчурина. В жаркую погоду для увлажнения кожи необходимо избегать дефицита жидкости и предпочитать негазированную воду при утолении жажды.
Для синтеза коллагена и поддержания упругости кожи нужен витамин С, который есть в болгарском перце, цитрусовых, ягодах и брокколи. Много полезных веществ содержат также овощи и фрукты.
Профилактикой воспалений служат сложные углеводы: бурый рис, гречка, киноа, бобовые, хлеб из муки грубого помола. «Омолаживающим» компонентом является зелёный чай, богатый антиоксидантами.
Дарья Тесленко советует летом не забывать о здоровом сне и постоянных занятиях физической активностью. При этом следить за образом жизни, так как это положительно скажется на внешнем виде и качестве кожи.
