Вы делаете это не вовремя: доктор Шишонин назвал три главные ошибки в измерении давления

Тонометр соврал, показав цифры выше нормы, а мы сразу же тянемся за лекарствами. В результате давление может резко упасть, а в некоторых случаях есть реальная опасность инсульта. Вот почему важно соблюдать правила при измерении давления.

Не тот прибор

«Основная ошибка заключается в том, что давление мерят электронным прибором, — говорит врач Александр Шишонин. — Надо понимать, что самый точный прибор — механический. Поэтому научитесь измерять давление механическим тонометром».

Чем же плох удобный электронный вариант?

«В электронном приборе показатели зависят от состояния сети, к которой он подключен, от заряда батареек, положения манжеты. Положили его чуть выше или чуть ниже, и это тоже может привести к ошибке, — объясняет эксперт. — Такая техника слишком чувствительная. Порой она выдает слишком неадекватные, чаще всего завышенные результаты измерения. Это основная беда всех электронных тонометров. Они настроены таким образом, что в случае малейших сомнений по уровню давления прибор будет интерпретировать их в сторону завышения цифр. Поэтому электронные приборы не подходят для регулярного мониторинга давления».

Неподходящее время для измерения

Еще одна ошибка — измерять давление, едва проснувшись, не вставая с кровати.

«Вы проснулись, умылись, даже сделали какую-то гимнастику, потом позавтракали. Через полчаса после завтрака можете померить давление. Вот тогда это будет правильно. Организм уже проснулся, он в рабочем состоянии, и вы понимаете, какое у вас реальное рабочее давление», — объясняет Шишонин.

А вот цифры давления сразу после сна будут менее достоверными, утверждает врач.

«Оно может быть заниженным, потому что во сне давление обычно падает. У гипертоников к утру давление может подниматься. Но тоже не факт, что это то давление, которое держится у вас в системе», — говорит доктор.

Мерить давление слишком часто

Ежедневно мерить давление — это хорошая привычка. Плохо, если появляется зависимость от тонометра.

«Врач назначил вам измерять давление 1-2 раза в день, а вы начинаете мерить его по 10-15 раз. Это вгоняет в сильный стресс, который точно не нужен гипертоникам, — предупреждает Александр Шишонин. — Человек попадает в порочный психологический круг, начинает принимать больше лекарств от давления. Бывает, что люди со страха настолько напьются этих таблеток, что падает давление и человек получает ишемический инсульт».

По словам врача, хотя бы раз в неделю нужно измерять давление следующим образом:

1. Измеряем утром, через 30 минут после завтрака. Записываем цифры.

2. Спустя 15 минут измеряем снова. Фиксируем результат.

3. Через 15 минут измеряем давление в третий раз. Записываем показатели.

4. Среднее арифметическое из этих трех измерений и будет истинным давлением.

Кроме того, кардиологи рекомендуют измерять давление, положив руку с манжетой на стол на уровне сердца. При этом нужно опереться на спинку стула всей спиной, ноги не скрещивать, а ступни должны плотно прилегать к полу.

Источник