«Необходимо различать сексуальное возбуждение и желание,» — заявляет… Ольга Кавер, сексолог, коучЖелание свойственно женщинам и сохраняется 2-3 минуты. Это психоэмоциональный настрой на секс, который активизируется при возникновении сексуальных мыслей, фантазий, созерцании партнера или ощущении его запаха. Мужчины минуют этот этап и сразу переходят в стадию возбуждения. Тела их моментально реагируют на внешние стимулы. Это связано с тем, что гормон тестостерон отвечает за возбуждение у обоих полов, но у мужчин его больше.
Появление желания всегда ощущается в теле. Его сигналы покажут, готов ли партнер к близости. При желании меняется дыхание: диафрагма сокращается, а партнер может задерживать дыхание. Во время возбуждения заметно напряжение мышц в области бедер, ягодиц, живота.
Теперь поговорим о том, как повысить степень возбуждения в паре.
Разговор с сексуальным подтекстом
Не обязательно использовать вульгарный язык. Достаточно непринужденной беседы в подходящей интонации. Главное — не торопиться и говорить спокойно. Обсуждать можно что угодно: погоду, например. Но включайте слова, которые возбуждают партнера, такие как «желание», «страсть», «мокрый».
Совместная ванна или душ
Чтобы разнообразить начало интимного времяпрепровождения или узнать эрогенные зоны партнера, если вы только начинаете встречаться, можно использовать душ. «В процессе взаимного мытья можно прикоснуться к самым неприступным местам тела,» — отмечает эксперт. «Чувства от нежной пены и скольжения рук по коже под струями воды в душе ощутимо отличаются от ощущений во время массажа в постели. Дополнительно развлечься можно играми с водой». Душ прекрасно подходит как для самостоятельной интимной активности, так и для совместной прелюдии.
Изменение локации для прелюдии и секса
Сексуальное возбуждение во многом зависит от адреналина. Изменение обстановки для близости значительно повышает его, даже если речь идет о перемещении из спальни в гостиную или на кухню. Другой вариант — начать прелюдию в необычном месте, где есть риск быть замеченными. «Поцелуи, взаимный петтинг в «опасных» местах — весьма распространенная эротическая фантазия, — говорит Ольга Кавер. — Визуальный образ — один из самых сильных секс-стимуляторов, а эта игра сочетает в себе склонность к вуайеризму и эксгибиционизму».
Разнообразие тактильных воздействий
Женщины имеют в два раза больше нервных окончаний на коже, чем мужчины. Эрогенные зоны у сильной половины человечества расположены по всему телу. Ольга Кавер отмечает, что голова и уши хорошо реагируют на интенсивный массаж кончиками пальцев, внутренняя поверхность рук и бедер — на разминающие движения, нижняя часть живота — на поглаживания. У мужчин особой точкой удовольствия является просак: пространство между яичками и анусом, которое можно стимулировать подушечками пальцев круговыми или надавливающими движениями.
Ограничение органов чувств
Методика проста: при отключении одного органа чувств другие обостряются. По этой причине традиционный способ с завязанными глазами партнёрам часто эффективен. «В ходе прелюдии и секса с закрытыми глазами можно ласкать партнёра не только руками или языком, но и предметами, тканью разной фактуры, а также использовать секс-игрушки», — отмечает наш эксперт.
Спанкинг
Игры на тему подчинения и власти часто привлекают пары. Некоторым нравится, например, шлепнуть по ягодицам партнёра – это возбуждает как мужчин, так и женщин, особенно последних. Чтобы спанкинг не причинял боль, стоит сначала помассировать ягодицы, а шлепки чередовать с ласками ануса или области половых органов, советует Ольга Кавер.
Боди-массаж
Эффективная техника для тех, кто учится через ощущения и визуальный образ. Включает массаж любой частью тела: грудью, животом, бедрами.
Массажем могут заниматься оба партнера или один из них. Для приятных ощущений важное условие — обилие масла или смазки. Дополнительным фактором достижения пика возбуждения может быть мастурбация от тела партнера.
