Массаж ушных раковин — эффективное средство зарядиться энергией на целый день. Он не отнимет у вас много времени, которое утром всегда в дефиците, зато принесет большую пользу.
* Загните пальцами уши вперед и прижмите ушные раковины к голове, а затем отпустите их. Повторите несколько раз.
* Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. Слегка потяните их вниз, а затем отпустите. Проделайте это движение 5-6 раз.
[new-page]
* Вложите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины. Его следует слегка сдавливать и поворачивать во все стороны в течение 20–30 секунд.
* Зажмите большим и указательным пальцами хрящевой выступ, находящийся сзади наружного слухового прохода, и водите по нему пальцами вверх и вниз.
