Что такое мышление изобилия?
Такой подход к жизни учит уделять внимание возможностям, а не собственным пределам.
В сущности, так думают представители «элиты» — люди, свободно раскрывающие свой потенциал в жизни. Куралай Нуркадилова — дипломированный психотерапевт и психолог для состоятельных людей. — Люди с мышлением элиты осознают, что пришли в этот мир не случайно, а с определенной целью. В настоящем моменте они наслаждаются жизнью, дышат полной грудью и видят мир во всем многообразии. Способны получать от жизни все, что им нужно, не боятся просить и точно знают, чего хотят.
Мышление изобилия тесно связано с теорией состояний: какие эмоции и ощущения мы культивируем, такие события и притягиваем. Если постоянно бояться чего-то, то сталкиваться будем с событиями, повергающими в ужас. Фокусируемся на хорошем и культивируем радость? Она и будет множиться в жизни. У тех, кто мыслит изобильно, нет синдрома отложенного счастья. Многие люди страдают им, откладывая красивую посуду и вкусную еду на потом, к приходу гостей, на Новый год и пр. Не осознают себя и свои желания, чужие «надо» перекрывают собственные «хочу», считают себя недостойным многого, что может дать жизнь.
Мышление изобилия предполагает тщательное освоение себя изнутри: избавление от ограничивающих верований, зависти, ощущения беспомощности и самокритики.
Люди обращаются к психологам и коучам, чтобы увидеть свои негативные мыслительные паттерны, которые могут привести к ухудшению самочувствия.
Важно помнить, что перемена ментальных установок — это долгий процесс, который нуждается в постоянной практике.
Вы можете начать формировать мышление изобилия прямо сегодня.
Основные формулы мышления изобилия
Результаты = время * привычки. Без постоянных усилий улучшить ситуацию невозможно, — утверждает Куралай Нуркадилова. Предположим: каждый день вы намеряетесь придерживаться диеты, но по старой привычке всё равно съедаете конфетку. В итоге время приносит нежелательные результаты: избыточный вес и некрасивое тело, далекое от задуманного. Инвестируйте в себя и создавайте новые модели поведения, чтобы достичь желаемого.
Дорогие и качественные вещи — это необходимость, а не прихоть. Если вы считаете полезную пищу, комфортную одежду, визиты к хорошим врачам и отдых пустой тратой или недостижимой мечтой, то ресурсы для их достижения у вас не появятся. Человек с мышлением изобилия прежде всего уважает себя, ценит здоровье и считает нормальным качественно питаться, посещать дорогого косметолога, иметь личного массажиста. Ради этого он сделает все, чтобы получить необходимое.
Мысли и слова создают реальность. «По мнению Куралай Нуркадиловой, когда человек верит в заслуживание хорошей жизни и открыто говорит об этом окружающим, это вызывает определенные реакции. Если же мысли расходятся с словами и действиями, формируется хаотичная энергия, которая блокирует нормальный энергетический поток.
Для развития мышления изобилия нужно чувствовать уверенность и открыто относиться к своим желаниям и потребностям.
Как научиться мыслить изобильно?
Переход от ограниченного к изобильному мышлению происходит не сразу. Это gradualные, медленные изменения.
Для этого необходимо пройти четыре этапа, как говорит Куралай Нуркадилова.
Что вам действительно нужно? Разберитесь в том, что вы, равно как и каждый человек, заслуживаете многого в жизни. Составьте перечень своих настоящих стремлений — не желаний супруга, детей или матери, а именно ваших собственных.
Признайтесь искренне, иногда нам хочется получить что-то взамен, когда мы кому-то оказываем помощь. Выражения признательности, уважения, тепла, доверия, презента, благодарности подходят в зависимости от обстоятельств. «Многие люди боятся даже обдумать, а тем более заявить о своих потребностях», — отмечает Куралай Нуркадилова.
Научитесь просить! «Обратитесь к миру, в котором родились. Откажитесь от стыда и предубеждений и практикуйте четко выражать свои желания», — подсказывает Куралай Нуркадилова.
Научитесь получать. Не каждый может принять дары судьбы. Важно тренироваться быть благодарным людям и миру за всё хорошее.
Практика: освоить жизнь, дыша полно.
Трижды сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте себя новорожденным, сделавшим первый вдох и крик. Так вы заявили миру: «Я здесь, я в этом мире, у меня есть право быть». Увеличивайте амплитуду дыхания с каждым вдохом. Вам дали право ощущать этот мир полностью, дышать полной грудью. Почувствуйте, что эти ощущения всегда были с вами, но вы перестали их осознавать. Помните, что у вас есть полное право хотеть, просить и получать!
Развивайте мышление изобилия, проявляя терпение и открытость новому.
