Как выбирать фитнес-браслет
Цена таких гаджетов сильно колеблется в зависимости от их функционала. Поэтому, покупая браслет, стоит подумать: нужен он вам для серьезных тренировок или только для мотивации в повседневной жизни. В последнем случае вам, скорее всего, не пригодится пульсометр, зато будет необходим шагомер.
Эксперты советуют при покупке обращать внимание и на другие моменты. «Вас должны насторожить следы использования на гаджете (мелкие царапины и потертости, небрежно вскрытая упаковка, неаккуратно смотанный USB-провод), — говорит Илья Суханов, руководитель испытательной лаборатории НП “Росконтроль”. — От покупки стоит отказаться, если за время примерки не удалось добиться комфортной посадки браслета на запястье. И, конечно, помните, что даже хороший фитнес-браслет не заменит вам тренера: это в большей степени мотиватор. Однако мотиватор более удобный и точный, чем любые приложения, скачанные на смартфон».
Мы решили проверить возможности нескольких гаджетов в разных условиях и выдали их на тест людям с неодинаковым уровнем нагрузки. «Подопытными» стали офисный сотрудник, спортсмен-любитель и фитнес-тренер.
Фитнес-браслет Polar A300
Цена: 8990 руб.
Что умеет? Все то же самое, что и другие фитнес-браслеты, плюс к тому, отслеживая ежедневную активность, Polar A300 может вибрировать, напоминая о том, что вы засиделись. В устройстве имеется будильник и функция фитнес-теста: прибор способен измерять ваше потребление кислорода в состоянии покоя и вычисляет его максимум. Позволяет анализировать прогресс тренировок и планировать их в онлайн-сервисе Polar Flow. Водонепроницаемый, со сменными силиконовыми браслетами, работает на аккумуляторе (заряжается от компьютера с помощью USB).
Результаты теста
Комментирует Людмила Васильченко, редактор сайта «ЖИВИ!», общий уровень физической нагрузки — 3 часа в неделю:
– Не понравилось, что синхронизировать гаджет с датчиком пульса не получилось, браслет упорно его игнорировал.
Достижение ежедневной цели браслет отображает в процентах, это объективно стимулировало меня двигаться больше. Причем, «провести» браслет мне не удалось: уборку он оценил всего в 1% от моей суточной активности, а вот за 15 минут прыжков на батуте назначил честные 10%.
Фитнес-тест выполнить было просто (знай себе, лежи с браслетом на руке). Но его результаты мне не понадобились: в качестве «разовой акции» эта функция смысла не имеет. Другое дело — тестировать себя регулярно и следить за тем, как занятия улучшают аэробную выносливость (а именно с ней связан уровень потребления кислорода). В целом браслет удобен.
Комментирует Елена Калашникова, бегунья и офисный сотрудник, общий уровень физической нагрузки — 13-15 часов в неделю:
– Этот браслет довольно крупный, с большим экраном и массой кнопок. Принимать душ с ним можно, а вот спать не очень комфортно. По функционалу во многом похож на остальные гаджеты, плюс — способен подробно подвести итоги по всем фитнес-активностям за неделю, месяц или год.
В комплекте есть нагрудный датчик ЧСС, чтобы следить за пульсом во время активностей. Но для пробежек гаджет мне не подошел: в часах нет gps, поэтому километраж приходилось отслеживать через беговое приложение.
В устройстве есть будильник, который работает со звуком или вибрацией. Будит строго в обозначенное время, невзирая на фазу сна, в которой вы пребываете.
Не понравилась сложная настройка гаджета: пришлось устанавливать специальную программу на компьютер, нажимать массу кнопок на корпусе и пр. Словом, устройство непростое, зато и правда умное. После настройки все работало отлично. В целом, я осталась довольна.
Комментирует Павла Федорова, персональный тренер, инструктор групповых программ студии Fitlab, общий уровень физической нагрузки — 40-45 часов в неделю:
– Период тестирования этого браслета совпал с моим отпуском. Удивила его «стрессоустойчивость»: с гаджетом я купалась в море, ходила в сауну — ему ничего! Понравилось, что в браслете есть много режимов активности: фитнес, сайкл, плаванье, бег — все как раз для меня. Вся информация сразу отображается на экране устройства, причем браслет распознает и показывает, сколько ты бегал, поднимался вверх по лестнице и пр.
Симпатичный дизайн и стойкая батарея: заряда хватило больше чем на 2 недели. И хороший режим оповещения — негромкая вибрация — не раздражает, но я всегда ее замечаю. В общем, минусов я не нашла.
[new-page]
Фитнес-браслет Jawbon Up 2
Цена: от 6989 руб.
Что умеет? Отслеживать время сна, считать шаги и потраченные калории. Приложение также содержит функцию Smart Coach — набор советов о питании и образе жизни с возможностью установки целей. Не обладает полной водонепроницаемостью, не имеет экрана и все необходимые данные отображает через мобильное приложение. Работает на встроенном аккумуляторе (заряжается через USB-кабель).
Результаты теста
Комментирует Людмила Васильченко:
– Проблем со связью «браслет-смартфон» у меня не было: приложение работало четко. Гаджет пригодился мне в отпуске: удобно было вести учет калорий (и белков, жиров, углеводов) и контролировать пройденное расстояние в одном приложении. Особенно понравилось, что есть возможность сканировать штрихкоды продуктов или выбирать из списка имеющихся.
Хороша и функция будильника: вибрация на руке помогала проснуться вовремя и не так навязчиво, как мелодия обычных часов.
Комментирует Елена Калашникова:
– Сразу отмечу, как удобно его носить — он почти не ощутим: ни в душе, ни во время сна. Только руку под подушку класть не стоит, застежка может иногда за что-нибудь цепляться.
В нем нет пульсометра, так что на тренировках браслет мне не пригодился. Но он позволял отслеживать общий уровень активности. Я не отмечала в нем старта пробежки, но после, открывая приложение, видела: браслет понял, что я активно двигалась, и предлагал уточнить, что же это была за активность. И, кстати, дистанцию бега он угадывал почти точно.
Порадовал умный будильник: он отслеживает фазы сна и вибрирует тогда, когда проснуться вам будет проще. Это удобно, потому что бесшумно, и вы никого вокруг не разбудите, если нужно встать рано. Но со мной пару раз не срабатывало — я выключала будильник и продолжала спать дальше.
Единственный минус: к концу недели тестирования браслет почему-то перестал сопрягаться с телефоном. Почему — выяснить я не успела. Кстати, завести умный будильник можно только через приложение, поэтому проблема с синхронизацией помешает вам встать вовремя.
Комментирует Павла Федорова:
– Дизайн у браслета отличный! Но мне не понравилось, что у него нет дисплея и все данные можно узнать только через приложение, а у меня нет возможности часто заглядывать в смартфон.
Понравился будильник и оповещения в виде вибрации — это удобно и не раздражает. Другие функции, вроде подсчета калорий и советов по движению от приложения, мне не понадобились. В остальном он мало чем отличается от других браслетов.
Протестировав эти фитнес-браслеты, мы поняли: опытным фитнесистам, скорее всего, понравится Polar A300: их точно порадует обилие чисто спортивных функций (вроде фитнес-теста, пульсометра и т.п.). Тем же, кто далек от спорта, больше подойдет Jawbon Up 2: его простой функционал и интересное приложение станет хорошим мотиватором вести более здоровый образ жизни.
