Эндокринолог Павлова рассказала о шести видах рака, защиту от которых возможно.

Медицина и наука достигли значительных успехов в последние годы. Тем не менее, о полном изгнании злокачественных опухолей говорить пока преждевременно. Никто не застрахован от опасного диагноза.

Некоторые меры всё же способны снизить риск заражения. телеграм-канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Зухра ПавловаМедицина

Эндокринолог, доктор медицинских наук

Личный сайт

Откажитесь от этих привычек

Врач ссылается на исследование членов Американского онкологического общества, в рамках которого удалось посчитать: До 40% случаев рака поддаются профилактике при корректировке образа жизни. Исследователи проанализировали свыше миллиона семисот тысяч случаев рака у лиц старше тридцати лет, учитывая массу факторов и деталей, что делает их выводы убедительными.

Для минимизации риска возникновения различных видов рака, следует исключить из жизни некоторые привычки.

• Курение,Полный отказ от табака и сигарет помогает предотвратить 19,3% всех случаев рака. Это особенно важно для профилактики рака легких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.

• Злоупотребление спиртным.Отказ от спиртного позволит предотвратить 5,4% случаев разных видов рака и почти 50% случаев рака полости рта.

• Избыток солнца и солярий.Чтобы предотвратить больше 90% случаев меланомы, избегайте прямого воздействия солнечных лучей и пользуйтесь кремами с SPF-защитой.

• Сидячий образ жизни. Физическая активность благотворно влияет на здоровье. Быстрая ходьба даже периодически может уменьшить риск возникновения рака желудка на 18%, рака тела матки – на 13%, рака пищевода – на 12,5%, рака почек – на 11,5%.

Избыточный вес также является фактором риска развития рака. Приведение себя в форму может снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний на 7,6%. Следует контролировать свой индекс массы тела.

Эти виды рака возможно предотвратить

Рак шейки матки

При заболевании можно защититься вакциной от вируса папилломы человека.

Меланома

Большинство случаев можно предотвратить, используя защиту от солнца.

Рак легкого и бронхов

Чтобы уменьшить опасности, стоит отказаться от курения.

Рак печени

Прививки против гепатита B, лечение гепатита C и отказ от алкоголя способны защитить печень.

Рак желудка

Лечение инфекции, вызванной бактерией Helicobacter pylori, может помочь предотвратить рак.

Колоректальный рак (рак толстой и прямой кишки)

Лучший способ защититься от этих диагнозов — сбалансированное питание: не больше обработанного мяса, больше овощей и фруктов.