О плюсах йоги для человека известно давно, а несколько лет назад в Америке владельцы собак придумали, как адаптировать занятия для совместного исполнения. Дога-йога чередует упражнения для человека и собаки. В первом случае животное используется как живой тренажер — например как опора, если это крупный пес, или как вес для дополнительной нагрузки на мышцы, если он небольшой. А во втором случае собака получает огромное удовольствие от поглаживаний и растягивания конечностей. Дога-йога учит не только асанам, но и приемам массажа и технике безопасности, чтобы не навредить собаке. Человек и животное помогают друг другу разгрузить позвоночник, развить гибкость суставов и силу мышц. Если вы хотите, чтобы у вашего питомца, как и у вас, укрепились мышцы спины и конечностей, улучшилось кровообращение и нормализовалось давление, дога-йога — лучший выбор.
Удивительно, но и на психику животного йога оказывает такое же целительное действие, как на человеческую. В результате занятий у собаки не только крепнет иммунитет, улучшается экстерьер, но и становится мягче характер. Ведь собаки тонко чувствуют настроение, физическое состояние хозяев. Присутствуя при ваших упражнениях, они сосредоточиваются, перестают проявлять беспокойство и агрессию, а при медитациях совершенно расслабляются. После таких занятий снимаются многие проблемы с поведением и послушанием.
Человек от такого общения выигрывает не меньше. Каждый, кого дома радостно встречал пес, знает, как это помогает освободиться от забот дня и преодолеть стрессы. Чтобы радость от этого общения стала глубже, а взаимопонимание полнее, и придумана дога-йога. А кроме того, смешной помощник на четырех лапах позволит разнообразить привычные асаны, внести в занятия игру и веселье.
«Дога-йога — это естественное продолжение нашего общения с домашним любимцем, — говорит Анастасия Шелупец, инструктор по “Дога-йоге” на телеканале “ЖИВИ!”. — Я занималась йогой вместе со своим песиком еще до знакомства с этой дисциплиной, просто потому, что нам обоим это нравилось. Собаки как часть природы лечат нашу душу, а значит, и тело. Главный результат таких занятий — ощущение гармонии с собой и природой».
Видеозанятия «Дога-йога» можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
