Известно, что шея стареет быстрее, чем лицо. «Ее кожа очень тонкая, не защищена жировой прослойкой, поэтому быстро теряет влагу и растягивается, — говорит Ольга Волынская, врач дерматокосметолог, директор учебного центра Melvita. — Неправильная осанка, лишний вес — все это со временем приводит к появлению морщин и второго подбородка. К тому же с возрастом меняется перераспределение и структура подкожно-жировых тканей. И если мышцы шеи развиты недостаточно, то под действием силы тяжести, кожа быстро теряет упругость и тонус». Итак, шея требует такого же — если не более! — ухода и внимания, как и лицо. Как поддерживают ее красоту звезды?
Чтобы подобрать идеальную расческу, нужно ориентироваться на тип, структуру и характер своих волос. Короткие они или длинные, тонкие или жесткие, поврежденные или нет. И, конечно, важно то, из какого материала сделано изделие.
В косметическом магазине вам предложат множество масок для лица. Казалось бы, все просто: выбрал подходящую по типу кожи и купил. Но доктора аюрведы уверены: чтобы косметика работала максимально эффективно, ее нужно подбирать в соответствии с конституцией своего организма. Причем важно не просто определить, какая доша у вас преобладает в целом, но и ту, что в данный момент оказывает максимальное влияние на кожу. Это может меняться в зависимости от экологических условий, перемены питания, погоды и т. п. Выяснив, какая доша в переизбытке, можно подобрать аюрведические маски для лица, которые ослабят ее и гармонизируют состояние кожи.
Гавайи. Спа-процедуры с кокосовым маслом и молоком
Визитной карточкой спа-салонов на Гавайях являются разнообразные процедуры для кожи и волос на основе кокосового масла и молока. «Кокос богат витамином Е и жирными кислотами, которые питают кожу и волосы, препятствуя потере влаги, — говорит Ольга Захарова, врач-дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — Содержащиеся в кокосовом масле лауриновая и каприновая кислоты укрепляют волосяные стержни, разглаживают их и предохраняют волосы от ломкости».
Неделя — идеальный срок, чтобы все успеть: повысить тонус мышц лица и улучшить цвет кожи, проведя курс самомассажа и тонизирующих масок, избавиться от натоптышей с помощью содовых ванночек и даже загореть, не выходя из дома, по бабушкиному рецепту.
«ВВ» расшифровывается как «Blemish Balm», «Beauty Balm», «BlemishBase» — то есть средство, маскирующее недостатки кожи. Это тональное средство нового поколения появилось на нашем рынке первым. Мода на ВВ-кремы пришла из стран Азии, где они невероятно популярны. Но изобретены они были в Германии и первоначально использовались для быстрой реабилитации после пластических операций. Такие кремы не только маскировали рубцы и покраснения, но и помогали заживлению и восстановлению тканей. Сейчас BB-кремы выпускают многие косметические марки. Но лучшие делают как раз азиатские производители.
По-настоящему звездный компонент родом из Марокко, его пользу для кожи уже оценило большинство косметических брендов. Масло арганы — богатый источник полиненасыщенных жирных кислот, повышающих защитный барьер кожи. Кроме того, оно прекрасно удерживает влагу и предотвращает ее потерю, моментально впитывается и подходит для ухода даже за очень сухой и чувствительной кожей.
Занимаясь беговыми лыжами, я вдоволь «напробовалась» мороза при самом разном ветре и влажности, и хорошо знаю, что при них температура воздуха воздействует на организм как более низкая, чем показывает термометр. На фитнес-тренировках и соревнованиях я умудрилась по очереди обморозить щеки, нос, пальцы рук и ног… А поскольку однажды обмороженные участки кожи становятся более чувствительными, мне пришлось даже консультироваться с косметологом, как их защитить. Теперь я могу тренироваться в любой мороз, сочетая разные способы защиты. И сегодня расскажу, как это лучше сделать.
Побаловать себя сладостями, не отправляя их в рот, на самом деле не так сложно. В сущности, большая часть любви к этим угощениям строится на их потрясающем соблазнительном аромате. А раз так, чтобы получить от шоколада и меда удовольствие, их совсем не обязательно есть. Нужно лишь почаще использовать сладости в домашних процедурах для ухода за собой. Тем более что их польза очевидна!
Надо сказать, что если мама кормит своего кроху грудью, ей достаточно сложно похудеть, в том числе убрать живот после родов. Гормон пролактин, который регулирует выработку грудного молока, тормозит расщепление жира. «Но это не значит, что нужно сдаваться, — говорит Марина Малер, к. б. н., руководитель отдела физкультурно-оздоровительных программ Центра иммунологии и репродукции. — Увеличение живота после родов обусловлено не только жировой тканью. Свою роль тут играют и растянутые мышцы, и сместившиеся в период беременности и пока не вставшие на место внутренние органы, и дряблая кожа, которая утрачивает упругость из-за гормональных перестроек и сильного растяжения…. Все это можно корректировать практически сразу после родов».
Какие методы помогут убрать живот после родов
Умасливание. Масляный массаж живота в период восстановления после родов традиционно применяют в Китае, Мексике, Индии. Растительные масла питают и увлажняют кожу, делая ее более упругой. «В аюрведе также считается, что массаж с использованием масла уменьшает вата-дошу, которая усиливается у беременных, — рассказывает Прашант Вариер, доктор аюрведы, ведущий специалист Центра аюрведы и йоги “Керала”. – Вата-доша необходима для развития плода, после родов ее переизбыток есть у женщин любой конституции. В таких случаях мы как раз и рекомендуем масляный массаж с теплым, желательно кунжутным маслом». Масло можно настоять на разных травах, уменьшающих вату (корица, имбирь, аир). Сам массаж должен быть нежным, а делать его нужно снизу вверх, по направлению движения ваты в организме.
