Помним, что происходит с кожей при взрослении. Первые возрастные изменения заметны после двадцати пяти лет. Мария Рузгис — врач-косметолог-дерматолог высшей категории клиники «Докторпластик». Со временем кожа теряет влагу всё сильнее. Коллаген и эластин вырабатываются всё менее активно, обменные процессы замедляются, часто появляются пигментные пятна. Эстрогены — многофункциональные гормоны, отвечающие за упругость и увлажненность кожи. Когда уровень эстрогенов в организме снижается, кожа меняется заметно. Это означает, что с переходом в следующую возрастную группу необходима смена косметики. Средства, которые работали хорошо совсем недавно, теперь могут не справляться со своей задачей.
Как организовать бюджетный уход за кожей
Эффективный уход за кожей после тридцати лет основан на систематичности и правильном выборе косметики, соответствующей вашим потребностям. Это не значит, что ваш набор средств должен быть дорогим и роскошным. Следуйте тому же принципу, что и при формировании гардероба: лучше один хороший крем проверенной марки, чем много сомнительных. Такое средство будет стоить дороже, но в конечном итоге вы выиграете. Качественный продукт, который работает, сэкономит вам деньги, так как вы не будете покупать новую баночку каждые две недели из-за бесполезности предыдущей.
Цена не всегда отражает эффективность продукта. Недорогой крем может оказаться неожиданно хорошим, а дорогой – не лучшим вариантом для вас. В огромном разнообразии средств важно найти свои, лучше это сделать с косметологом. Опытный специалист определит состояние кожи и её потребности, порекомендует подходящие средства.
Собираем бьюти-комплект
Для кожи любого возраста важно регулярно очищать и увлажнять её.
Для поэтапного ухода за кожей после тридцати лет необходимы очищающее средство и увлажняющий крем. Это основа, с которой рекомендуется начинать. Желательно дополнить эту базу средствами интенсивного ухода: маской, сывороткой и кремом для век. Кожа вокруг глаз особенная и нуждается в повышенном внимании.
Средство для очищения кожи
Регулярное и качественное очищение кожи — важный этап подготовки ее к уходу. Только на чистой коже компоненты кремов, сывороток и масок могут работать полноценно. Выбирая средство для очистки, прочитайте состав. Желательно, чтобы в нем были органические кислоты, витамины С, А, Е, энзимы — вещества, стимулирующие обновление клеток. Убедитесь также, что продукт подходит вашему типу кожи (сухой, жирный, комбинированный). Очищающее средство, максимально отвечающее ее потребностям, улучшит состояние и внешний вид кожи, а также упростит выбор увлажняющего крема. Если пенка, гель или мусс содержат все необходимое для вашей кожи, крем можно использовать универсальный и более простой по составу, особенно после 30 лет. Такое средство будет стоить дешевле.
С утра эффективнее умываться пенками или муссами с увлажняющими компонентами. Вечером лучше использовать гели с фруктовыми и молочными кислотами, которые удаляют ороговевшие клетки и подготавливают кожу для последующего нанесения средств ухода. Ольга Захарова — дерматокосметолог клиники «Семейной медицины». Не бойтесь пересушить кожу. Содержание кислот в таких средствах невелико, но достаточно для эффективного отшелушивания. Желательно чтобы в очищающем средстве были также жировые компоненты — восстановят после умывания эпидермис. Самые эффективные — мицеллы ненасыщенных жирных кислот. Регулярное использование средств с кислотами может быть альтернативой пилингам и скрабам. После 30 лет их следует применять аккуратно, выбирать те, что с мелкими скрабирующими компонентами. Для зрелой кожи особенно хороши натуральные средства, на основе сухих водорослей и гиалуроновой кислоты.
ЗдесьВы узнаете о предпочтениях косметологов в уходе за кожей.
Увлажняющий крем
Раннее начало увлажняющего ухода за кожей позволяет отложить подключение косметики против признаков старения. Увлажнение необходимо для всех типов кожи в любом возрасте. При нормализованном водном балансе кожа гладкая, матовая, без морщин и шелушений. Обезвоживание приводит к потере упругости и эластичности, а в конечном итоге — старению.
Крем — основа ухода за лицом. «Он обеспечивает необходимый уровень влаги, восстанавливает и поддерживает защитный барьер, сохраняет здоровье кожи, — говорит Мария Рузгис. — Отличный антивозрастной крем для лица одновременно увлажняет, удерживает влагу и питает кожу для красоты после тридцати лет». В составе крема нормальный уровень увлажненности зрелой кожи поддерживают следующие компоненты:
- УвлажнителиВещества, которые добавляют влагу в кожу, связывают и удерживают её внутри.
Виды этих веществ притягивают воду из атмосферы, а также перераспределяют её из нижнего слоя эпидермиса. Увлажнители повышают пластичность клеток рогового слоя и делают кожу гладкой. Хорошо, если крем содержит натуральный увлажняющий фактор — глицерин, мочевину, аминокислоты, алое, аллантоин, гидролизованные протеины овса. Эти компоненты уменьшают раздражение, повышают упругость, помогают восстановить гидролипидную мантию кожи. Важный компонент хорошего увлажняющего крема — гиалуроновая кислота.
Это вещество, присутствующее в нашей коже, обеспечивает плотность, эластичность и тонус. Если содержание кислоты снижается, кожа тускнеет, становится более уязвимой, теряет упругость. - Пленкообразователи— компоненты, удерживающие влагу в коже, способствуя ее сохранению. В составах кремов их совмещают с увлажняющими средствами.
- Липиды (жирыМасла, жирные кислоты и холестерол удерживают влагу в коже, восстанавливают и поддерживают целостность эпидермального барьера и гидролипидной мантии. Желательно, чтобы увлажняющий крем содержал цирамидную базу из ненасыщенных жирных кислот. Благодаря ей биоактивные компоненты равномерно распределяются в средстве и глубже проникают в ткани кожи.
При ограниченном бюджете выберите крем, пригодный как для утреннего, так и вечернего применения без SPF.
Средства с химическими и физическими фильтрами слишком ощутимы для ночного использования.
Крем для век
Кожа век по строению похожа на кожу щек, но отличается подкожной структурой: слой жировой клетчатки очень тонкий, что способствует быстрому старению этой зоны. Веки испытывают большую мимическую нагрузку, чем другие участки тела. Следовательно, косметика для ухода за этой деликатной областью должна быть особенной. Большинство производителей при создании средства для век просто облегчают базу и уменьшают количество отдушки в обычном креме для лица. Зачастую такие средства содержат ланолин, минеральные масла и другую химию, противопоказанную для уязвимой кожи вокруг глаз, а важные вещества, как омолаживающие компоненты, отсутствуют. В составе качественного крема должны быть не только увлажняющие и питательные, но и антивозрастные и дренажные ингредиенты. Какие же компоненты должен содержать крем для век, чтобы быть действительно эффективным?
- Цирамидная база.Средство должно содержать ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря им биоактивные компоненты равномерно распределяются в составе и глубже проникают в кожу.
- Люремин.Этот компонент – замена ретинолу (витамину A).
Он эффективнее и мягче, что важно для ухода за нежной областью век. - Эпидермальный фактор роста.Комплекс из 53 аминокислот, важных для производства коллагена в тканях.
- Неодермил.Вещество, запускающее размножение фибробластов в коже.
- Витамин РР. Замедляет появление пигментации и морщин. Повышает выработку коллагена.
- Дренажный комплекс:Эффективность препарата зависит от присутствия в его составе рутина, кофеина, изокверцитрина, никотинамида и нейрофродилина.
Крем для век также подходит для ухода за губами, поскольку кожа в этих областях имеет сходные свойства. Перед нанесением крема немного массируйте губы мягкой зубной щеткой.
Сыворотки
Назначение сывороток — быстрое и целенаправленное воздействие. Сыворотки содержат в несколько раз больше активных компонентов, чем кремы, и лучше проникают в глубокие слои кожи.
Такое средство крайне редко применяется самостоятельно, его наносят под крем, так как оно не создает защитного слоя на поверхности кожи. Нанося крем после сыворотки, создаётся барьер, препятствующий испарению влаги.
В увлажняющих сыворотках должны быть антиоксиданты: витамин Е, флоретин, феруловая кислота, пикногенол и гиалуроновая кислота. В антивозрастных — компоненты для активации работы клеток: проксилан, витамин С в концентрации выше 5%, белковые концентраты, стимулирующие синтез коллагена и эластина.
В отбеливающих сыворотках работают кислоты — молочная и гликолевая, а также витамин С. Тонизирующее действие оказывают средства с микроэлементами и растительными компонентами, например, экстрактом женьшеня. Сыворотки для кожи вокруг глаз часто содержат рутин и кверцетин, которые оказывают дренажный и сосудоукрепляющий эффект.
Чтобы получить максимальный эффект и исключить риск аллергической реакции на несовместимые компоненты, желательно использовать крем и сыворотку одной линии.
О сыворотках можно узнать еще больше из других источников. десь.
Маски
Для интенсивного ухода дополните свою программу бьюти этим средством. Вместо обычной маски приобретите ночную. Маски для дневного и вечернего использования имеют более плотную жировую или гелевую основу, обеспечивая быстрый, но краткосрочный эффект на поверхности кожи. Ночные маски с легкой консистенцией проникают глубоко в слои кожи, насыщая её полезными веществами благодаря высокой концентрации активных компонентов.
Ночью с 23 часов вечера до 4 часов утра эпидермис максимально активизирует клеточное деление. Кожа получает усиленное питание, активно восстанавливается и выглядит моложе. Наносите ночную маску на лицо и шею толстым слоем, она быстро впитывается. Используйте через день или курсом в течение десяти ночей.
Более подробные сведения о масках и методах их применения можно найти. здесь и здесь.Если купить готовую продукцию нельзя, побалуйте кожу. самодельными масками.Регулярное и правильное выполнение даст результат.
Даже идеально продуманная программа домашнего ухода не принесет пользы, если образ жизни несбалансированный: диета скудна витаминами и микроэлементами, зато изобилует вредным фастфудом, солеными, сладкими продуктами и полуфабрикатами. Кофе и алкоголь употребляются в избытке. О том, как составить рацион после 30 лет, читайте в нашем спецпроекте. «Антивозрастная программа: минус 10 лет за 20 дней».
